概论：效率究竟是什么
第一步：通过试卷和作业分析发现自己的提分空间 第二步：设置具有针对性的可行目标 第三步：利用「宽窄限法」制定合理的计划 第四步：通过时间管理技巧提高自己的执行效率 第五步：挤出别人「看不见的时间」 概论：效率
效率不是单位时间内完成的作业量越多，效率就越高。
效率是在最合适的时间用最节省精力的方法学习最有效的知识。 第一步：作业做完了，试卷写完了，题刷完了，使命并没有结束。 还要进行试卷和作业分析。
我们可以拿出最近五次信度比较高（真实反映考试水平的）的试卷，进行扣分分析。 选择 试卷1 试卷2 试卷3 试卷4 试卷5 完形填空 阅读理解 填词 改错 作文
然后在进一步技术分析
选择题或者阅读。。。。 试卷1 试卷2 试卷3 试卷4 试卷5 语法 固定搭配 词汇量 通过进一步的分析定位，找出弱点和缺陷，找出在哪里发力，在哪里付出更多的时间。这样可以摆脱传统的学习思维方式（按老师的要求强度去学习；根据自己的喜欢去学习，随缘学习；别人学什么，我就学什么，佛系学习）。
在分析的过程中，可以根据题型（选择题，主观题），根据知识内容（数列，极值，单调性），根据章节目录（） 第二步：设置具有针对性的可行目标（平时和假期）
1、错误的目标：下次考试我要考多少分；下次考试我要考多少名。 真正的目标：要体现目的，体现手段。（我要控制完形填空错多少个以内；进一步具体到，我要课外每天精读阅读一篇或者做一个道完形填空）
2、制定目标，要分析每门学科背后的逻辑。
数学的逻辑：基础知识掌握的足够熟练（为什么会的考试发挥不出来，就是因为不够熟练，在考试紧张的气氛下想不起来，），题型要完全掌握（一个题型或者类型单个进行加强，并不是很难）
第三步：利用「宽窄限法」制定合理的计划 计划不能半途而废。
易出现的问题：计划赶不上变化。
如何制定：任务完成时间（1.25倍）和目标完成时间（0.8倍） 任务完成时间设置为心理完成时间的1.25倍，这个倍数可以称为心理系数。
目标完成时间设置为心理完成时间的0.8倍，可以激励自己（心理学的自我激励）。 目标1 目标2 目标3 任务完成时间 心理完成时间 目标完成时间 通过这个方法，逐渐减少任务完成时间，提高执行效率。 第四步：通过时间管理技巧提高自己的执行效率
进一步深入，可以用番茄学习法：简单来说，就是把工作时间划分为多个番茄时间。一个番茄时间包含两个部分：25分钟的工作学习和5分钟的休息。
困惑：1困：每天早起晚睡，很困，很紧张，采取硬撑的方法，告诉自己要多学一会儿，觉得自己很累，很瞌睡。
2惑：每天都很忙，有点时间都在学习，也没有什么效果。 反思：
1每天除了困了的时间，还有不困的时间呢，这段时间在干什
么呢？（比如下课聊天的时间）
2记录自己的节律：其实任何人都有不困的时间，只是这个时间你可能在玩，或者是其他比较感觉过的比较快的事。所以给自己一个错觉：我天天都很困，很辛苦。真实的情况是你不知道自己的节律。拿出一张纸来统计自己每天的节律，避开自己状态不好的时间。这就是之前说的，效率是在最合适的时间用最节省精力的方法学习最有效的知识。
第五步：挤出别人「看不见的时间」 1、碎片时间
很多人都说，要利用好碎片时间，比如操背时间，寝前学习，下课时间，晚自习放学后。但是很少有人能利用好碎片时间。因为问题在于，不知道如何在碎片时间约束自己，不知道在碎片时间做什么事情。 2、记忆内容=记忆友好内容+记忆障碍内容
记忆友好内容就是指记忆的比较熟练的内容。可以用记忆熟练程度指数来标注出来，不要再浪费时间来记忆。
记忆障碍内容就是指比较容易忘记的、记得比较模糊的、总是卡住的等等内容。可以把这些内容标注出来，或者抄在积累本或者记忆卡片上。
以上的方法能帮助我们在微观上节省时间。如果能严格用好这个方法，那么在高一高二就能把障碍内容标记和掌握好，那么在高三总复习的时候，就能省下很多宏观上的时间。
问题1：如果心理系数超过了0.8、1.25怎么办？
答：超过0.8倍，没有问题，乐观面对。超过1倍，说明我们的能力还有欠缺。超过1.25，说明对自己的评价太高，或者没有集中注意力，好好执行计划。 问题2：记忆力很差怎么办？
很多人，包括我们心中的学霸。其实记忆力的问题可以通过合理的记忆方法来解决。真正的情况一般是记忆障碍内容太多了，造成自己记忆力很差的错觉，只要利用好碎片时间来解决记忆障碍内容，是能解决的。
问题3：怎么样杜绝“看上去很努力”
所谓“看上去很努力”，其实很多人都是在做重复性的工作，或者是在自己的舒适区学习，这样学习做的再多也只能是原地踏步或者是小碎步的前进。如果想大踏步的前进，就要突破自己的舒适区，在一个适宜学习适宜进步的时期学习。
提高效率的五个步骤
