活动目标：1.帮助成员认识自己的人格特质、性格等。
2.协助成员接纳自己，通过别人的评价看法来了解自己。
3.引发成员自我探索，加强自我肯定。以及对自我职业生涯的初步认识。 活动总时间：100分钟
一、暖身行动：我是谁
活动目标：促进本次环节的气氛；引导成员自我认识。 活动时间：30分钟
活动材料：纸团，分成三类：水果、蔬菜、动物 活动内容与过程：
1.成员抽签，抓取纸团，培训师做好记录；
2.成员依次介绍自己，以水果、蔬菜、动物为比喻，不得直接说出自己的性格特征，必须借助所选择的类别来比喻自己。
二、以人为镜
活动目标：引发自我探索,加深对自己的性格的了解；通过别人的态度和评价来了解自己。 活动时间：30分钟
活动材料：附录1.周哈里窗表若干、笔、16开大小的白纸若干张； 活动内容与过程：
1.培训师发放周哈里窗表，简单介绍一下填表要求，成员在周哈里窗表里A、B格中写下自我特征。A、B格封折不予他人看到；访问其他所有成员（至少要3名）对自己的看法，填满周哈里窗表C、D格。
2.每一个成员找自己的搭档，两两分组，一人为甲，一人为乙；甲向乙介绍自己是什么样的人，乙依照甲的叙述为甲做自画像，历时五分钟，五分钟后，换位进行；培训师请甲乙两人取回对方绘画的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。
注意：自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。话语尽可能简洁，条理清晰。
附录1：周哈里窗 优 点 缺 点 B 自己A 认为 别人认为 C D
三、自信转转转
活动目标：让成员之间进行讨论交流，协助成员自我肯定。 活动时间：20分钟
活动过程：
1.围成大圆圈：让成员报“1、2”，让报“2”的成员后退一步形成外圈，报“1”的成员形成内圈，两圈面对面；
2.交流：很肯定的相互做自我介绍，自我介绍尽可能详细，准确；很肯定说出三句话：我对“什么”有把握(如兴趣：画画等)、我认为自己........（如冷静沉着）、我觉得应该在.......方面有所改进；肯定的给对方好评价(赞美)，对方也肯定的接受：我认为你还有……的能力，因为…… 3.转转转：每隔三分钟外圈的成员向右移动一个座位，与接下的成员进行交流 4.呼口号：15分钟后，团体成员一起高喊口：I can do it !
四、天生我才
活动时间：10分钟 活动材料：练习纸、笔
活动内容与过程：发以下练习纸和一支笔，要求成员认真思考后填写，然后组内分享交流。 我最欣赏自己的个性是：_____________________________ 我最欣赏自己对家人的态度是：________________________ 我最欣赏自己对朋友的态度是：________________________ 我最欣赏自己对做事的态度是：________________________ 我生命中最重要的人物：______________________________ 我记得童年最开心的一个经验是：______________________
如果危机降临到我身上，生命只剩十小时，我最想做什么：__________________ 我希望别人怎么评价我：_________________________ 我最想给自己的一句话是什么：______________________
五、总结
活动目标：领导者引导成员回顾本环节的收获，成员之间相互讨论对自我的认识。 活动时间：10分钟
第四单元：人生大观园
活动目标：1.协助成员探索自己的职业兴趣；
2.协助成员了解自己的价值观、人生观，作为生涯规划的参考。 活动总时间：110分钟
一、暖身活动：生死大营救
活动目标：促进团体气氛；通过成员间的配合、协作，凝聚团体向心力；帮助成员从对不同职业的人物的选择中，思考自己的价值观。 活动时间：10分钟
活动材料：成员职业角色表 活动内容与过程：
1.给每一位成员分发一张卡片，要求每个人在自己的卡片上写上自己将来最想做的职业。
2.假设2012世界末日到了，所有人都将死于灾难。幸运的是，成员中的一个人有一艘诺亚方舟，他可以从成员中选择一半的人到船上来，而剩下的人都会死亡。游戏时，成员中的一人扮演船长，
其他人扮演从事不同职业的人物（即卡片上所写的职业）。
3.所谓的诺亚方舟就是一张报纸，由船长决定先救起谁，后救谁，不救谁。每次只能救起一个人，并且要将所有的成员都“载”在报纸上，脚不能踩在报纸外。
4.由扮演船长的成员来分享选择的理由，心情。没有当船长的同学也可以思考如果自己是船长会怎样取舍，最后成员间讨论，促使成员从中解析自己的价值观。
二、我的未来不是梦
活动目标：帮助成员清楚自己的价值观，了解自己在工作和生活中想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，有助于成员清晰自己的生涯目标。 活动时间：10分钟 活动材料：白纸 活动内容和过程：
1.每位成员员在纸上写下“我希望做……工作”。在一分钟的时间内尽可能多地写下你头脑中所联想到的任何短语。
2.写好后成员间互相交流：你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”与“坏”的标准是什么？ 3.领导者引导大家思考：请大家注意你所描述的词语，它们反映了个人在工作中所寻找的是什么、需要的是什么、用什么样的标准来判断工作的“好”“坏”等。它们就是我们的工作价值观。
三、价值观大拍卖
活动目标：协助成员进一步探索自己的价值观，澄清自己的价值观，有助于生涯规划。 活动时间：40分钟
活动材料：附录1.价值大拍卖清单、10万面值的代币 活动内容和过程：
1.领导者向成员讲解游戏规则： （1）每位同学拥有一百万元代币。
（2）预估自己想买的价值观的金额，并写下。 （3）一定要将一百万用完。
（4）每同学至少要选择三项以上不可单独只选一至二项。
（5）实际拍卖时，对每项价值观可自由出价，由主持者喊三声后成交，由最高者拍卖成功。 2.呈现价值观项目表，开始拍卖。 3.领导者引导成员思考：
你是否买到自己认为最重要的价值观项目？ （1） 如果是，买到时的心情如何？
（2）如果不是，则因何故没有买到？没有买到的心情如何？
（3）你最想买的项目是什么？其背后隐含的价值观为何？为什么它对你而言那么重要？ 有些人都没有买到，为什么？ 参与拍卖活动时，你的心态为何？
（1）你所买的项目是否都是自己喜欢的？还是在赌气或不得已的情况下买的？ （2）拍卖的过程中，你的心情是紧张的？兴奋的？还是… 团体分享活动心得，让成员回味拍卖会的过程和感受。
附录1：
1.价值观拍卖清单：
（1）成为有名的人（如电影明星、超级运动员、航空英雄…… （2）一种能使人们不再说谎的疫苗 （3）成为世界上最富有的人 （4）当国家主席
（5）一次最完美的恋爱
（6）成为世界最有吸引力的人 （7）活到一百后，从不曾生病 （8）去除世界一切不公平的事
（9）发现一座金矿，把它送给最好的慈善机构 （10）精通你本行的事情（无论你是做什么行业）
（11）除了享受以外，什么事都不必做，一切你所有的需要和欲望都会自动地得到满足 （12）成为世界上最聪明的人
（13）能轻轻松松地做你想做的事情，一点儿也不需着急
（14）无数多的车票、机票、戏票，使你能够观赏各地音乐、舞蹈和戏剧演出 （15）使人不受心理困扰的药物
（16）拥有一个万能电脑，要什么情报就有什么情报
（17）和你所信仰的宗教中的圣人（过去或现在的都行）长久相处 （18）拥有一个温暖的家庭
2. 美国心理学家洛克奇于1973年《人类价值观的本质》中提出13种价值观列表 （1）成就感
（2）美感的追求 （3）挑战 （4）健康
（5）收入与财富 （6）独立性
（7）爱、家庭、人际关系 （8）道德感 （9）欢乐 （10）权力 （11）安全感 （12）自我成长 （13）协助他人
四、难分难舍
活动目标:帮助成员了解自己的价值观，以及自己的价值观给自己带来的影响。 活动时间：20分钟
活动材料：美国心理学家洛克奇于1973年《人类价值观的本质》中提出13种价值观列表；纸条。 活动内容和过程：
1.领导者给出美国心理学家洛克奇于1973年《人类价值观的本质》中提出13种价值观，成员参照
以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上；在反面给这五种价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？
2.写好后，成员需要从5条中选择一条放弃，将准备放弃的与其他人交换。然后，成员要继续放弃剩下四条中的一条，再次与其他人交换（保留刚才别人给你的，放在一边）。继续下去，直到最后一条。
3.领导者引导成员思考:在活动中放弃的心情怎样？最后一条是不是无论如何都无法放弃的？你对于自己的价值观有些什么样的了解？你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？其他人的价值观会对你的生活造成什么样的影响？
五、职业类型测试
活动目标：帮助成员客观认识自己的职业兴趣趋向；作为成员自我发展的辅助 活动时间：20分钟
活动材料：《霍兰德职业兴趣测验量表》（详见文档2） 活动内容和过程：
1.领导者用幻灯片呈现“兴趣岛”测试（详见文档1），由成员自己选择答案。 2.领导者发放《霍兰德职业兴趣测验量表》，成员独立完成。 3.成员讨论
六、总结
活动目标： 总结这次团体活动效果； 改进下次活动。 活动时间：10分钟 活动内容和过程：
1.成员讨论、分享这次活动的感受和意义，讨论价值观和职业兴趣的重要性。 2.领导者总结本次活动的内容和意义，预告下次活动内容。
3.布置作业：分析自己的职业兴趣和价值观，搜集适合自己的职业的社会现状。
第五环节：职业大探访
活动目标：1.促进成员间的默契和相互了解 2.针对作业讨论 3.了解生涯多元化
4.协助成员更加深入了解自己 活动总时间：115分钟
一、 暖身活动：比手画脚
活动目标：促进团体气氛，并让成员了解各职业的特点。 活动时间：15分钟 活动材料：附录1 活动内容与过程：
1.领导事先做职业角色名称的三个提示语。
职业生涯规划团体辅导（最终完整版）
