高一年体育理论试卷

由天下分享时间：2025/1/21 3:42:21 加入收藏我要投稿点赞

包括两层含义一是指以身体练习为基本手段,通过各种自然因素和卫生措施达到增强体能增进健康,丰富社会文化娱乐生活为目的一种社会活动;二是在学校教育环境中,指导学生学习和掌握体育知识和技能,形成体育锻炼意义,提高活动能力,增进健康的教育活动

指个体在身体、心理和社会适应三方面都处于良好的状态，而不仅仅是没有疾病或者是体质健壮。 2、体育与健康课程

是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程 3、自觉参与体育锻炼的意义？

一、可以缓解学习压力，调节紧张的学习节奏，提高学习效率二、可以促进身体的正常生长发育和发展，以及运动技能的提高三、提高心理健康水平，增强社会适应能力四、可以培养自己成为全面发展的人才 4、怎样才能自觉参与体育锻炼？

一、首先要具有自觉参与体育锻炼的正确认识二、遵守课堂常规自觉积极地上好体育与健康课三、有意识地根据自己的健康状况制定锻炼计划四、坚持体育锻炼并与同学一起锻炼五、主动学习科学的体育锻炼方法

六、积极参加课外校外节假日的体育活动七、有较强的责任感积极与他人合作

一、选择题：共10题，每题3分，共30分。 1、不属于健康三要素的是（）

A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 2、正常人的心率范围是（）

A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）

A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗 4、属于无氧运动的项目的是（）

A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 5、一天中锻炼的最佳时间为（）

A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上 6、2010年足球世界杯的举办地是（） A、德国 B、意大利 C、巴西 D、南非 7、中国于2008年举办第（）届奥运会。 A、 28 B、27 C、29 D、25 8、发展力量素质的方法（）。

A．弓步走 B．越野跑 C．钻过低栏架 D．杠铃半蹲跳 9．发展柔韧素质的方法（）。

A．持哑铃阔胸 B．上下振臂 C．立卧撑 D．接力跑 10、对锻炼的表述正确的是（）

A、三天打鱼，两天晒网 B、闻鸡起舞 C、每天爬山5小时 D、量力而行，持之以恒。二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）

1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。（） 2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（） 3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。（） 4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。（） 5、学习压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。（） 6、单手投篮持球应该用全手掌触球。（） 7、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。（） 8、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。（） 9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。（） 10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。（）三、填空题：每空3分，共计30分 1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、、、灵敏素质和。 2、决定跑速的重要因素是和。 3、篮球场地的边线长度为米，宽度为米。篮球圈水平面距离地面为3.05米。

4、温哥华冬奥会个人荣获3块金牌的运动员是。 5、真正的健康包括身体健康、和。四、问答题。（20分，）设计我的大课间操。把你喜欢的活动内容和组织方式用简明的语言描述清楚。要求：

1.课间操活动时间为30分钟。 2.尽量的考虑到趣味性和健身性相结合的原则。

七年级体育与健康课理论试卷班级姓名得分一、填空题（每空3分，共30分）

1、人体运动系统是由______、________、________ 组成。

2、在中、长距离跑时，跑一段路程后会出现呼吸困难，肌肉酸痛动作迟缓，情绪低落的状况，以致产生不愿跑下去的念头，这是一种正常的生理现象，这种状态叫做“_________”。 3、田径运动分为_________、_________、公路赛跑、竞走和越野跑。 4、八个篮球队参加单淘汰赛，共有______场比赛。

5、蹲距式跳远技术是由助跑、、、落地这四部分组成。

6、在比赛中某运动员向前移动落入沙坑后，因重心不稳，臀部向后移动，一下子坐在了沙坑内，请问这名运动员的成绩应从他的测量。二、判断题：(每题3分，共15分)

1、运动系统的重量约占人体重量的80%。------------- （） 2、初中生心率随着年龄的递增而逐步减少。 ---------- （） 3、我们体育课本上说的健康通俗的讲就是指身强体壮。--（） 4、足球比赛全场用时90分钟 ----------------- （） 5、单手投篮持球应该全手掌接触球。 ----------------（）三、选择题（每个小题3分，共计30分）

1、不属于健康三要素的是（） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康

2、跑得快慢（速度）的最重要因素是（）

A、身高、腿长 B、步长、步频 C、起跑迅速 D、冲刺技术好 3、当今世界上开展最广泛，影响最大，被誉为世界第一运动的是（） A、篮球 B、排球 C、足球 D、拳击

4、篮球比赛中，下列那一项不属于违例（） A、拉人 B、抱球跑 C、脚踢球 D、两次运球

5、下列初中阶段身体机能发育特点中错误的是（） A、心率随年龄递增而逐步减少 B、呼吸频率随年龄递增而逐步减少 C、肺活量随年龄增大而增加 D、血压随年龄的增长而减小

6、不属于常见的身体测量内容的是（） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽

7、一天中锻炼的最佳时间为（） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上

8、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（） A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗

9、对锻炼的表述正确的是（） A、三天打鱼，两天晒网 B、闻鸡起舞 C、每天爬山5小时 D、量力而行，持之以恒。

10、主要是发展力量的运动是（） A、羽毛球 B、游戏 C、跳绳 D、举重四、论述题：

1.你最喜欢的体育运动是哪一项？（5分） 2.谈谈你对这项运动的认识。（20分）

当你踏近初中校门的时候，你是否意识道童年已经过取，一个真真切切的少年时代已经来临。少年时代美妙而珍贵，它还时长知识和身体地黄金阶段。幻想是创造的火花，知识时理想的翅膀，身体则是理想和知识地载体。一、判断题。对的打“＋”，错的打“—”。（30分，每小题2分）１、单守投篮持球应该用指根的上部位触球。（）

２、比赛中传球时，应传给离篮较近，又无人防守的同伴。（）３、进入青春期后，女同学身体形态发生明显变化，但男同学发生得变化不显著。（）

４、田径运动能够促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官的机能。（）

５、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手刘翔。（）６、正式的篮球比赛在场上的运动员与排球比赛运动员数目是一致的。（）

7、为了便于休息，建议学生躺在床上看书或边走边看。（） 8、中学生每天不得少于1个小时得课外活动时间。（） 9、睡眠姿势，以右侧和仰卧为好。（） 10、胃在人体腹空腔得左上部。（）

11、在人体内，水份占人体重量地60%—70%。（） 12、青春期地年龄范围一般指10—19岁。（） 13、一般认为体重产过标准体重地20%为肥胖。（） 14、多看电视，对眼睛有利。（）

15、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。（）二、填空题（40分，每空2分）

1、中学生应注意用眼卫生，看书时使眼书的距离保持在 cm。看电视，每小时应休息分钟，眼与屏幕要保持米。

2、培养良好的饮食习惯，首先一日三餐，定时定量，和，少吃或不吃，饭前便后要。

3、中学生每天应睡小时，至少不少于小时，夏天还应午睡至少1小时。

4、中学生应养成正确的、、。 5、常见的心理障碍有、、。 6、体育锻炼要有和，预防常见运动损伤。 7、决定跑速的重要因素是和。三、简答题。（40分，每小题20分） 1、造成近视眼的原因有那些？

2、欢的一项体育运动，为什么喜欢它？参考答案一、判断题

1、+ 2、+ 3、— 4、+ 5、+ 6、— 7、— 8、+ 9、+ 10、+ 11、+ 12、+ 13、+ 14、— 15、+ 二、填空题 1、20至30 15 5