高一年体育理论试卷
班级： 姓名： 座号： 成绩：
一、 是非题（对打√错打×）：15分
1、人体运动后，不要立即吃饭，更不宜用开水泡饭吃。…………………………（ ）
2、进行体育锻炼是，因人体出汗多，所以应立即补充水分。（ ）
3、体育锻炼后出现恶心，呕吐或厌烦体育锻炼，说明运动负荷过大或健康状况不佳。……………………………………………………………………………………（ ）
4、剧烈体育运动后，体重会减轻。…………………………………………………（ ）
5、经常参加体育锻炼的人，其基础脉率会比没有经常参加体育锻炼的人少。…（ ）
6、激素是人体一种重要营养素。……………………………………………………（ ）
7、植物性蛋白质的含量以豆类最丰富。……………………………………………（ ）
8、 一天三餐分配，应该是早餐少，午餐多，晚餐好。…………………………… （ ）
9、快速跑和耐久跑的最后冲刺与撞线时都不能减速。……………………………（ ）
10、一天膳食的合理能量分配，脂肪应占总热量的50%。………………………（ ）
“极点”现象主要出现的运动项目是 （ ） A.短跑 B. 马拉松 C. 中长跑
1、奥运会五环颜色的排序是什么，五环中五种颜色的代表含义是什么？
答：奥运五环的颜色排序为：蓝、黄、黑、绿、红。
五种颜色代表五大洲，其中蓝色指欧洲，黄色指亚洲，黑色指非洲，绿色指大洋洲，红色指美洲。
奥运会源自（ ），每四年举办一次。 A、中国 B、美国 C、法国 D、雅典 你认为摔倒时最常做的方法是( )，从而减少受伤。 A、滚翻 B、手撑地 C、俯卧撑 D、坐在地上
如果某位同学不小心崴（wai)了脚，最简洁科学的处理方法是（ ） A、马上送医院 B、马上热敷 C、冷敷 D、不理它 正规足球比赛，每队上场（ ）人。 A、3 B、5 C、8 D、11
健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生
病或者体质健壮。（ 对 ）
体育课须知有哪几项？
答：1、不迟到、不早退、不无故旷课，因病、因事不能上课者，向教师请假。 2、上课预铃响后，立刻到指定地点站队，做到快、静、齐。 3、上课时穿运动服装或轻便服装，穿胶鞋不带钢笔、小刀等硬物。
4、上课时遵守纪律，听从指挥，不经教师允许，不得任意调换场地、做其它动作或移动器材，注意安全。
5、认真上课、刻苦操练、努力完成学习任务。 6、上课前后帮助收放、布置器材，爱护场地设备。 7、要认真完成课外作业。
二、名词解释：30分
1、自我监督：
2、体重指数：
3、终身体育：
4、足球停球：
5、身体素质：
6、运动处方：
三、 简答题：15分
1、 写出现行第二套广播体操的名节称：（
2、身体素质的五大素质：（5分）
3、克托莱指数的公式和意义：（5分）
四、 问答题：40分
5分）
1、 制订运动计划和运动处方的依据：（7分）
2、 结合自己的实际制订一张运动处方：（7分）
3、正面双手垫球的动作要点：（11分）
4、自我监督的意义、内容、方法：（15分）
体育与健康试题
一、判断题（每题2分，共计20分）
1、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的必修课程，是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。 （ √ ）
2、健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。 （ √ ）
3、排球比赛中后排队员不得参与进攻。 ( × )
4、耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段。 （ × ）
5、跨栏跑的过栏技术，摆动腿是蹬、叠、拉，起跨腿是抬、伸、压。（ × ） 6、高中阶段是力量素质发展较快时期，应安排多种多样的力量练习，全面
发展各部位力量。 ( √ ) 7、我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。2008年将在北京举办 第二十九届夏季奥运会。 ( √ )
8、队列向右转走是出左脚向新方向前进。 ( × ) 9、篮球运球变向时手应拍击球的上部。 ( × ) 10、一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时，受罚者应罚出场外，但仍可参加下一场比赛。 ( × )
二、选择题（8小题，每小题2分，共16分）
1、《国家学生体质健康标准》的评价指标是： （ B ） A、心理、生理、素质 B、形态 、机能、素质 C、身高、体重、肺活量
2、人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，其最终的供能形式是：（ B ） A、有氧氧化供能和无氧氧化供能 B、磷酸源供能和乳酸能供能
C、糖源供能
3、现代奥运会的创始人是： （ B ） A、维凯拉斯 B、顾拜旦 C、萨马兰奇
4、篮球比赛时，5号队员一脚踩在端线上掷界外球，裁判员判其：（ B ） A、违例 B、不违例
C、重新站在线外掷界外球
5、急行跳远比赛中，一选手双脚依次前后落入砂池，裁判员判其 （ B ） A、试跳失败 B、试跳成功 C、重跳
6、华尔兹基本舞步的音乐节奏都是。 （ A ） A、3/4节拍 B、2/4节拍 C、4/4节拍
7、《国家学生体质健康标准》高中男生选择项目可以是：（B） A、1000米、立定跳、50米 B、1000米、跳绳、坐位体前屈
C、800米、立定跳、跳绳：
8、运动员运动时，踝关节扭伤后应： （ C ） A、立即热敷按摩 B、立即冷敷按摩
C、立即冷敷，24小时后热敷 填空：8题，每题3分
1、“健康第一”的指导思想是《体育与健康》课程的基本理念之一，而这里所指的健康包括(身体健康 )、(心理健康 )( 社会适应 )、三个方面。
2、标准篮球场长（ 28 ）米，宽（15 ）米，篮圈上沿到地面的高度（3.05 ）米，场中圈直径（3.6 ）米。
3.、第一届奥运会举办时间是（1896 ）年，举办地点是（希腊雅典），现任国际奥委会主席是（罗格）。
4、第三十届奥运会将于（2012 ）年在（伦敦）举办。
5、体育实践的构成因素有（人 ）、（运动）、（运动环境与条件 ）、（社会文化背景）。
6、身体素质包括（力量）、（速度）、（耐力）、（灵敏）。 7、检测运动负荷的简便方法是（测定脉搏）。
8、队列术语中的“列”是指（左右排列），“路”是指（前后排列）。
简答题：
1、体育与健康
高一年体育理论试卷
