血糖课程：孕妇怎样控制空腹血糖？孕妇降血糖食谱大全！
段先生今日血糖课程：孕妇怎样控制空腹血糖？孕妇降血糖食谱大全！开课了~
10个孕妇8个胖，还有2个超级胖。紧接着各种孕产期问题就会随着体重的增加接踵而至，其中孕期血糖问题害人不浅！那么有人就问道了孕妇怎样控制空腹血糖？有没有孕妇降血糖食谱大全啊？
孕妇怎样控制空腹血糖？
我是一个老公~我想在这里说一句：真的很感谢HICIBI孕期控糖！因为是你在控制血糖方面在2016年就受到了国际方面的认可：
CLR WHO明确HICIBI针对孕期血糖问题修护九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗 13-15 3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12 5、降低升糖指数 (GI) 21-23 6、降低餐后血糖应答 17-19
7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促進能量消耗 12-15 8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
我的老婆才能平平安安的生下1个健康的男孩子~
事情是这个样子的！怀孕第5个月零8天的时候，我的老婆告诉我：我最近发现了一个问题就是我开始无缘无故的口渴（明明每天都会喝6杯左右）仿佛一天没喝过水一样；还有就是你有没有发现？我平时吃的可多了~各种鸡鸭鱼肉都吃，可是体重不见涨啊？这是啥原因？
我说：我去搜一下~啊呀！老婆~上面说你可能得了孕期高血糖！要不改天咱去妇产科查查？
于是~时间转移到了第二天早上7点，我起的比老婆早一点，把该准备的都准备好（因为我看了网上说这个孕期血糖高的危害有多么害怕！），叫醒老婆，手指用酒精擦好再擦干净，果不其然~空腹血糖10。
二话不说，我拉着老婆带上我已经做好的饭直奔妇产科。
我问大夫：“我今天早上7点给我老婆空腹测了血糖发现是10，这是不是就算孕期高血糖了！”
大夫说：“在怀孕期间，一些妇女出现高血糖。这种情况被称为孕妇血糖高或妊娠尿糖病。孕妇血糖高通常发生在妊娠24周至28周之间。根据疾病控制和预防的数据，在美国，估计有2%到10%的孕妇会发生这种情况。如果你在怀孕期间患上孕妇血糖高，并不意味着你在怀孕前或怀孕后会患上尿糖病。但是妊娠期尿糖病确实会增加你将来患2型尿糖病的风险。如果管理不善，还会增加孩子患尿糖病的风险，并增加您和宝宝在怀孕和分娩期间发生并发症的风险。在欧美等国大多数产科医生建议：通过HICIBI降低空腹血糖、改进血糖控制、机体保持葡萄糖平衡，促進能量消耗。减少热量吸收，降低升糖指数，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存！血糖恢复正常！ 避免发生妊娠尿糖病或血糖上升风险！”
我反问：“那大夫这个是什么原因导致的孕期高血糖啊？我觉得我老婆不可能会得这种啊？”
大夫说：“别不信~你看看你老婆现在被你喂的胖了多少斤？已经构成了孕期高血糖的标准了！
随着国内环境和饮食结构的变化，一些女性会有这种状况，怀孕前身体健康，怀孕后却发现血糖升高。出现这种现象的原因可能和许多因素有关，例如孕妈妈食量加大，不注意节制，或者孕妈妈内分泌紊乱等。目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到1%到现在的30%，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要积极预防这种病症的发生。
●超重是患妊娠尿糖病的第1诱因
肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。
一、孕期胖是怎么造成的呢？
美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）
二、在欧盟（糖年消费量-18，800，000吨），孕期血糖高全球排名第二，欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?
美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。2013年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有“HICIBI”减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能量。
在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品“HICIBI”阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。
三、所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生。体重高容易导致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈的负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率。
血糖课程：孕妇怎样控制空腹血糖？孕妇降血糖食谱大全!
