精品教育
高中健康教育教案 任课教 日期 2/26 课次 课题 健康和健康教育 第1周 师 印志静 式 播 授课形 广 教学 目的 让学生了解什么是健康和健康教育，学习健康知识，接受健康教 育的重要性 -可编辑-
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一. 健康的概念
1. 身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没 教 有疾病
和躯体残缺，体格健康，精力充沛。
2. 精神上即心理健康：心理状态正常，对自己有一个基本认识, 学 既不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和谐交往；
要 努力学习和勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、放的下；性格乐观开 朗，顺利时不
骄傲，失败时不气馁。 求
3. 对社会生活环境能很好地适应：具有良好的对社会环境的适 应能力。也就是说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要 求保持一致，能够适应社会的各种变化。
4. 道德健康：具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美 丑、善恶的能力；不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人的 东西要还，损坏公物要赔，拾到东西要交还失主或交公。对不良行为 要敢于批评，敬老爱幼，团结同学。
二. 什么是健康教育
健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员，它的着眼点是 行为问题；也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的 问题。健康教育就是要向人们传播卫生科学知识；要帮助人们改变不 正确的卫生观念和不良的卫生行为；促使人们建立正确的健康信念和 良好的卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活质量，增进身心健康。
三. 学习健康知识，接受健康教育的重要性 1. 学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。 2. 接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。
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3. 中学生要自觉掌握健康的金钥匙。
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健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良好和道 德健康。
教参
学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途径，是国家关 与小结 于健康教育要从小抓起的方针的具体实施，是国家培养和造就德、智、 体全面发展一代新人的重要举措之一。
日期 3/5 课次 第 2任课 周 教师 印志 静 授课 形式 播 广 课题 教学目的要求 冬春季节呼吸道传染病的预防 通过教育，告诉学生冬春季节为什么容易得呼吸 道传染病，以及怎样进行预防呼吸道的预防，并通过 宣传让学生制定开窗通风的定时定人负责制，以减少 呼吸道传染病的发生，加强学生的自我保护能力。 日期 教学内容致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，当病人 说话、打喷嚏时，病菌、病毒会随着唾沫星子跑到空 一气里。健康人吸入了空气中的病菌、病毒，就可能得
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任教教 授课形 病课冬次春季第寒冷周人们在外边活印减少，多集中在室播
师 式 一内，这更增加了传染机会。实验证明，在空气相对静 止的室内，带有病菌、病毒的飞沫，大多数要在 3060 分钟后才能从空气中消失。人在屋子里呆的时间长， 空气又不新鲜，自然容易感染呼吸道传染病。
另
夕卜，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道 的抵抗力，这也是容易得病的一个原因。
1、 经常开窗通风，保持室内空气新鲜，这是最有 效的方法。
2、 咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气；适 当增加户外活动，减少感染呼吸道传染病的机会。 3、 要保持良好的健康状态，如增强体质、注意营 养、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感
冒，提高自身的免疫力。
4、 要坚持体育锻炼和耐寒锻炼。
5、 勤洗手，少到公共场所人群集中的娱乐场所等 地活动如电影院等地方。
&每天服用大剂量维生素C,增强人体免疫力， 不失为预防呼吸道传染病的好办法。
7、 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水， 不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体 内废物的功效。
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8、 多吃“红色食品”红色食品是指食品为红色、
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