（3）注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。所以，无论做任何事情，要想把事情做好，必须一心一意，否则效率会大大降低。
（4）运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
1）利用联想； 2）运用推理；
3）正确组织复习（首先，复习要及时；其次，复习要多样化；最后要正确运用集中复习与分散复习的方法）；
4）适当超额学习；
5）减少前摄抑制与倒摄抑制的干扰； 6）运用记忆的技术和方法。 4、简述影响问题解决的心理因素。 答：影响问题解决的心理因素包括：
（1）问题解决的策略；策略不同，问题解决的效率不同。
（2）已有知识的数量和组织方式等；如专家和新手解决问题的效率差异。 （3）知识表征的方式；可能影响问题的解决。 （4）心理定势；影响有积极也有消极的。 （5）功能固着；
（6）动机；动机强度不同，影响大小也不同。 （7）情绪；
（8）人际关系；团体协助会使问题得以迅速解决，反之，则会妨碍问题的解决。
5、简述感觉与知觉的区别与联系。
答:1、感觉和知觉是不同的心理过程，感觉反映的是事物的个别属性，知觉反映的是事物的整体，即事物的各种不同属性、各个部分及其相互关系；感觉仅依赖个别感觉器官的活动，而知觉依赖多种感觉器官的联合活动。可见，知觉比感觉复杂。
2、感觉和知觉有相同的一面：它们都是对直接作用于感觉器官的事物的反映，如果事物不再直接作用于我们的感觉器官，那么我们对该事物的感觉和知觉也将停止。感觉和知觉
都是人类认识世界的初级形式，反映的是事物的外部特征和外部联系。如果要想揭示事物的本质特征，光靠感觉和知觉是不行的，还必须在感觉、知觉的基础上进行更复杂的心理活动，如记忆、想象、思维等。
联系：知觉是在感觉的基础上产生的，没有感觉，也就没有知觉。我们感觉到的事物的个别属性越多、越丰富，对事物的知觉也就越准确、越完整，但知觉并不是感觉的简单相加，因为在知觉过程中还有人的主观经验在起作用，人们要借助已有的经验去解释所获得的当前事物的感觉信息，从而对当前事物作出识别。
6、简述知觉的恒常性及其分类。
答：知觉的客观条件在一定范围内改变时，知觉映象在相当程度上却保持着它的稳定性。 大小恒常性：对物体大小的知觉不因距离远近的不同而不同。
形状恒常性：观察物体的角度发生变化，但人们仍把它知觉为统一形状。 亮度恒常性：照明条件改变时，物体的相对明度或视亮度保持不变。 颜色恒常性：不同照明条件下，人的颜色知觉的映象仍然相对稳定。
7、根据遗忘规律，如何科学组织复习？
答：从艾宾浩斯的遗忘实验可以知道,遗忘的规律在学习之后立即开始,遗忘的过程是先快后慢.
遗忘的影响因素有以下：①识记材料的性质和数量②学习的程度③识记材料的序列位置④识记者的态度
以上记忆的规律启示我们在组织学生复习时,从过程上来说,根据遗忘的曲线,复习应该及时,新内容复习间隔短,旧内容复习间隔慢慢加长；从学生个体来说,应该培养其对学习良好的态度和认知,认识到复习的重要性；从复习材料来说,记忆的材应该重点突出,利于学生注意集中,内容清晰有条理,分成一定的信息组块,利于学生记忆,一次学习中复习数量适宜,不能贪多求快,重要的内容安排在材料首部分或者末部分；从复习方法上来说,运用视觉的、听觉的各种材料,调动各个感觉器官共同参与学习,提出比较有深度的问题引导学生思考,加深对材料的理解,有利于学生记忆
六、论述题:
1、论述人类的记忆系统
答：记忆的三个系统 1．瞬时记忆：瞬时记忆又叫感觉记忆,在瞬时记忆中材料保持的时间很短,约为0.25～2秒.外界信息首先经过眼、耳、口、脑、手等感觉器官进入感觉记忆,信息按照感觉输入的原样在这里登记下来,所以瞬时记忆又叫感觉登记.如果对瞬时记忆中的信息加以注意,或者说当意识到瞬时记忆的信息时,信息就被转入短时记忆了.否则,没有注意到的信息过1秒钟便会消失,也就是遗忘了. 2．短时记忆 短时记忆是指记忆信息保持时间在1分钟以内的记忆.短时记忆的容量是有限的,一般为7±2,即5—9各项目,这也就是平常我们说的记忆广度.动作短时记忆的容量相当有限,大体上为5±2（组块）,或更少一些.组块的大小,以个人的知识经验为转移,凡在经验中形成紧密联系的若干项目,均可作为一个组快,如单个动作或成套动作（它虽然包含许多动作,却可作为一个组块）.篮球中的运球急停、跳投技术,在熟悉篮球技术的人头脑中,就是一个组块,但对篮球技术陌生人来说,就可能是三四个组块,甚至更多.贮存在短时记忆中的一部分信息经过反复练习（或复述）可转入为长时记忆系统.
3、长时记忆：长时记忆是信息贮存时间超过1分钟以上的记忆,直至数日、数月、乃至终生的记忆.长时记忆的量很大.尽管有的长时记忆是一次达到的,特别是情绪记忆,但是,从信息来源来说,长时记忆是对短时记忆内容的复述和再编码,使其系统化、深刻化.
一般而言,人对动作的长时记忆比对语词概念的长时记忆更持久.许多动作技能,一旦形成,将终身不忘.动作技能保持时间的长短与识记的课题有关.同时,人对进入长时记忆的信息是有选择性的.往往是对人有重要意义的、符合人的需要的信息,被经过复述和加工而转为长时记忆.那些与以往经验有联系的信息,也容易得到长时记忆的反馈作用而被长久保持.信息从短时记忆转化为长时记忆的过程中,如果学生的情绪发生激烈的变化,那么信息很容易遭受破坏. 瞬时记忆、短时记忆与长时记忆三者之间存在着一定的联系.瞬时记忆中的信息,如果予以注意则可以进入短时记忆；短时记忆中的信息经过复述和再编码,便可进入长时记忆之中.短时记忆也包含有来自长时记忆中的信息,短时记忆和长时记忆是高度地相互依存的.这两种记忆可以看作是涉及到信息的不同方面：短时记忆涉及到处于暂时的、活动状态的少量信息,长时记忆则涉及到被相对持久地编码过的、大量的信息.
2、论述遗忘规律与增进记忆的方法
答：遗忘规律
遗忘是指识记过的事物不能或者错误地再认或回忆.对于遗忘发展的进程,德国心理学家艾宾浩斯最早进行了系统的研究,创立了著名的遗忘规律.遗忘的速度是不均衡的,最初进展的很快,以后逐渐缓慢；过了相当的时间后,几乎不再遗忘（先快后慢） 增进记忆的方法
1复述策略 2精细加工 3组织策略
复述策略 强调利用记忆规律合理复习,并亲自参与实际情景中强化记忆 精细加工 强调过渡学习以及要求学习者将新旧知识联系起来
组织策略 为了更好的记忆在学习时通过列提纲,画概念图等组织策略要帮助了解新知识的结构,
首先根据艾宾浩斯曲线知识会遗忘,因此在记忆中为了保持信息,在学习新材料之前应该闭上眼镜重现刚刚学过的知识,以克服干扰,同时情景信息有利于帮助我们提取信息,所以应该积极投入到情景学习中（复述）.
接下来奥苏伯尔认为有意义的学习是在新旧知识之间建立实质的非人为的联系,之所以进行
精细加工是为了能将新旧知识联系在一起,比如现在要你记住韩国、蒙古、乌克兰和印度,你可将这四个国家与我们熟悉的东西南北联系在一起；记忆复述策略、精细加工策略和组织策略可以记成副公主（复,工,组）
最后,布鲁纳提出结构教学观认为教师要将学习材料的整体结构告诉学生,而我们的大脑也是以类似于抽象的逻辑图进行记忆的.所以学习组织策略是不错的记忆法. 要点：
（1）遗忘的规律：先快后慢。 （2）增进记忆的方法：
a、及时复习、合理分配复习时间、复习方式多样化、多感官参与。法、谐音记忆法、归类比较法、联想法、歌诀法等。
、直观形象法、图表 b
心理学第五章习题答案
