羽毛球教案
教师: 班级: 周次：1 时间: 年 月 日 任务 1、 羽毛球课程简介：课程设置、要求、注意事项、考试方法 2、 徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退 3、 握拍法：正手握拍法、反手握拍法 部时分 间 内 容 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。 组 织 教 法 ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求：上课认真听讲和领会动作要领 要求： 1、活动各个关节 3、 动作规范 尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。 备注 开始部分 3分钟 准备部分 7分钟 1、 慢跑 2、 徒手操 头部运动 2×8拍 扩胸运动 2×8拍 体转运动 2×8拍 腰部运动 2×8拍 膝关节运动 2×8拍 弓步压腿 2×8拍 手腕脚腕运动 2×8拍 1
部时分 间 内 容 组 织 教 法 一、 介绍羽毛球场地 羽毛球场呈长方形，长度是13.40米，单打球场宽5.18米，双打球场宽6.10米。球场外面两条边线是双打场地边线，里面的两条边线是单打场地边线。双打边线与单打边线相距0.46米。靠过球网1.98米与网平行的两条线为前发球线，离端线0.76米与端线中点连起来的一条线叫中线，它把羽毛球场地分为左、右发球区。各条线宽度均为4厘米。球场中央网高1.524米，双打边线处网高1.55米。 备注 基本部分 35分钟 2
部时分 间 内 容 1、羽毛球课的课程设置、要求、注意事项、考试方法 2、学习握拍法 （1）正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。 (2)反手握拍法 在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。 3、徒手步伐练习： 正手交叉步上网、 反手交叉步上网、 正手垫步上网、 正手两步上网、 正手并步后退、 正手交叉步后退。 组 织 教 法 备注 基本部分 35分钟 教学步骤： 1、 先示范后讲解 2、 边示范边讲解 3、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范 4、手握拍法练习 5、根据教师发令进行练习 领会动作要领，不要急于把球发的高又远 6、思想放松，即握拍动作放松 7、触球一刹那才用力，握紧拍子 教学步骤： 1、 先示范后讲解 2、 边示范边讲解 3、 学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范 3
羽毛球教案
