冬季性欲 “冬眠”别过虑

冬季性欲 “冬眠”别过虑

作者：王文博

来源：《幸福·健康版》2024年第02期

你了解性欲“冬眠”吗？秦先生今年45岁，是事业有成的小老板，最近总感觉手脚冰凉、蔫头蔫脑的，一吃过晚饭就想钻被窝睡觉，对性生活丝毫提不起兴趣，这让妻子很不高兴。他怀疑自己身体出了毛病，特意到医院检查，结果一切正常，医生告诉他这是性欲“冬眠”，属于正常现象。那么，为何冬季会发生性欲“冬眠”呢？ 性欲“冬眠”的三大原因

医学研究表明，男人的性欲在寒冷的冬季会减退，被称为性欲的“冬眠现象”。冬季ED的发病率常常高于其他季节，原因主要有三个。

一是冬季太阳辐射强度最低。男人体内的雄性激素含量从10月份起，也就是进入冬季后开始下降，在第二年1月份即太阳辐射强度最低时下降到最低点。研究发现，晒一小时日光浴可将男性雄性激素水平提高69%。雄性激素是男人性欲的发动机，雄性激素降低了，性欲自然变差。

二是冬季抑郁高发。草枯花谢，万物凋零，容易让人悲愁和压抑，对性欲也有负面影响。 三是冬季身体容易出现不适。冬主收藏，人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对的低谷，生理能量也不断走下坡路，容易产生慵懒感。因此，不少男性的欲望也会进入“休眠期”。而且入冬以后，气温下降，血管自然收缩，也会加重ED。 让性欲复苏的食物有哪些

从养生角度来看，在严寒中调节“性致”，改变饮食习惯能取得很好的效果。如适当吃点辣，多吃羊肉等温肾填精的大补之物，可以强身健体，提升性能力。还有以下几种食物，也可让性欲复苏。

麦芽油：严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，而性激素分泌减少并丧失生殖力，麦芽油能预防并改变这些情况。所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

果仁：德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

海藻：海藻含磺量超过其它动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

鱼类：鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

冬季气温骤降，太阳失去了往日的热情，男人们性欲也渐渐变得“安静”。男性朋友们千万不要认为这是性功能障碍的表现，谨记性欲“冬眠”属于正常现象，不必过虑。