____月目标 类别 级别 其 她 目 标 目标内容 级别 目标内容 评分 规划 学习 人际 生活 _＿_月总结 月目标总结(请在每月末回到本页对应上表总结分析) 未完成目标得原因与障碍 克服障碍得对策与方法 本月创新与收获 顺序 第一周 本月工作完成情况 第二周 第三周 第三周 评分 月日志 顺序 一 二 三 本周完成情况 三 四 五 六 日 评分 周日志
浪费时间得外在因素及其解决办法 就外在干扰 是否 存在 就否 是 电话干扰 不速之客 社交闲谈 查找资料 浏 无力拒绝 欠缺自律 条理不清 计划欠妥 做事拖延 就是 否 后果 对策 内在干扰 就是否存在 后果 对策 览网页 遗留任务
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心情不好 周一 年 月 日 级别 今日学习: 今日反省: 改进方法: 每日心态管理:以下每项做到1０分,未做到0分。 认真＿_ 坚守承诺__ 保证完成任务_＿ 乐观_＿ 自信__ 决不找借口__ 时间 -— —— —- -－ —- —－ -－ 日志 周二 年 月 日 级别 今日学习: 今日反省: 改进方法: 每日心态管理:以下每项做到10分,未做到0分。 认真＿＿ 坚守承诺__ 保证完成任务＿_ 乐观__ 自信__ 决不找借口＿_ 日志 周三 年 月 日 级时间 安排 打勾 时间 －- -－ -— —— －— —－ -- 安排 打勾
考研月计划和周计划表格
