避灾自救手册—地震
1.1 遇到地震如何选择避震
★专家提示
? 高层居民：应躲避在易于形成三角空间及小开间的地方。 ? 平房居民：如不能及时逃出室外，应做到“伏而待定”。 ★自救互救要领
? 立即躲避到结实的桌子或是床下，家具旁边，墙角等在震后易于形成三角空间的地点。 ? 迅速逃进卫生间、储存间等小开间。
? 尽量用身边物品保护住头部，如棉被、枕头等。
? 如室内无可藏身家具可躲到墙角等处并保护好头部。 ★禁与忌
? 阳台，窗台、乘坐或躲在电梯里、躲避在窗户下面； ? 跟随人群向楼下拥挤逃生、跳楼逃生； ? 逃出后又返回取财物；
? 房子已震动，不要往门外跑；
? 不知所措，站在吊灯、吊顶下面； ? 躺在附近没有支撑物的床上。
1.2 震后如何逃生 ★专家提示
发生火灾：及时逃离火场，寻找水源，开展自救。
? 毒气扩散：发现毒气扩散，立即躲避，以免发生危险。 ? 燃气泄露：发现燃气泄露，切勿使用明火，应迅速逃离。 ★自救互救要领
? 发生火灾：火势较小，用水浸湿衣服，毛巾披在身上。身处二、三楼的可用床单等结成绳子，或顺着排水管逃出。若被困在室内无法逃出，应躲在无火的房间内，紧闭门窗，并用湿床单塞住门窗缝隙。
? 毒气扩散：发现扩散，立即避难。辨别风向，躲避在上风口。你用湿毛巾捂住口鼻，抓紧时间逃离。
? 燃气泄露：切断总电源；千万不使用明火；湿毛巾捂住口鼻；无法移动，尽量将脸朝向通风处。
?
★禁与忌
? ? ? ? ? ? ?
盲目跳楼逃生
只顾救火，被倒塌物砸伤 远离火场后又回去拿东西 顾忌家庭财产，迟迟不离开 症状不明显，以为没事
不采取措施，吸入大量燃气中毒 没有迅速离开现场
1.3 震时应急十问
1、在废墟中怎样躲避烟尘？
?
宜：保护口鼻，湿毛巾，手帕等护住头部。
?
忌：奋力呼救，吸入大量烟尘；乱翻、乱拆，烟尘更重。
宜：清除身边杂物，消除口鼻灰尘；小心清除身上物品，及时向外部求援，无法脱险时保存体力，等待救援。
忌：失去希望，放弃自救；大喊大叫，消耗体力。 宜：不盲目乱喊，保持体力；不断敲击打出信号； 忌：乱喊乱叫，身心疲惫，失去信心，不必求救。
宜：用湿毛巾等保护口、鼻。用衣服等包住头部，避免吸入灰尘及灰尘侵害五官。 忌：奋力呼救，吸入大量烟尘。乱翻乱拆，使烟尘更重。
自救要领：1）不可盲目乱喊乱叫，应保存体力。2）不间断敲击身边能够发声的物体，发声求救。3）听到外面有声音，立即发求救信号。
禁与忌：乱喊乱叫，身心疲惫。失去信心，不再求救。
自救要领：1）设法躲避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物等易造成危害物品。2）用身边砖石、木棒等支撑住身边的残垣断壁，避免其在余震时进一步倒塌。3）利用身边衣物保护好头部。
禁与忌：1）在倾斜的墙下休息。2）坐在吊灯等悬挂物下面。3）以为第一次地震后就一切安全而不加以防护。
自救要领：1）树立坚定的生存信念。2）不大哭大叫，尽量休息，保存体力。3）寻找食物和水，维持生命，若无水，可用自己的尿液应急。4）若有伤要设法包扎，多休息。 禁与忌：失去生存信念，自暴自弃。
自救要领：低头并用手护住头部和后颈部，闭眼保护眼睛，用身边物品如枕头，被褥等顶在头上。保护口、鼻。
2、在废墟中被埋压怎么办？
? ?
3、埋在废墟中如何获救？
? ?
4、埋在废墟中怎样躲避烟尘？
? ?
5、埋在废墟中如何自救？
? ?
6、埋在废墟中如何应对余震？
?
?
7、埋在废墟中如何维持生命？
? ?
8、地震中如何保护身体的重要部位？
?
禁与忌：只顾避震，忽略了身体的重要部位的保护。没有保护口、鼻，吸入大量有害气体和灰尘。 9、正确的避震姿势有哪些？
? ? ?
自救要领：1）趴在地上，使身体重心降到最低。2）将脸部朝下，保持口鼻呼吸顺畅。3）蹲下或是坐下，使身体尽量弯曲。4）抓住身边牢固的物体，以免地震时将身体滑到危险的地方。 禁与忌：1）站立不动；2）仰躺在地。
自救要领：1）离开家时应该关闭电源、煤气、自来水开关，熄灭明火；不要轻易回到危房中，以免发生危险。
禁与忌：留在家中，没有适当安排，匆忙离开；回到危房中取东西或停留。
? 10、自行脱险后应该怎么办？
?
?
避灾自救手册—地震
