心理辅导活动课教案集
一、认识自我与悦纳自我
1、我的价值观——价值观探索 3 2、人生水晶球 5 3、欣赏与赞美 9 4、自我暗示的魔力 11 5、消除自卑，增强自信——扬起自信的风帆 18 6、扬起自信的风帆 23 7、挥洒青春色彩 ——特质大搜索 25 8、心灵健身 31 二、性心理教育
1、被“爱”打扰的日子 34 2、青春期性心理发展揭秘 41 3、男生vs女生 51 4、异性同学正常交往 58 三、学习指导
1、轻松上阵——焦虑辅导 61 2、中学生考试焦虑 63 3、正对高考，明确目标，树立信心，轻松应考 ——高考前一个月励志辅导 65 4、做时间的主人 69 5、学习归因 72 6、个人声明书 75 7、一寸光阴一寸金——时间管理 8、管理好“时间”财富 80 9、华山论\学\ 85 10、合理归因 87 11、提高学习能力——提高记忆效率 93 四、协调人际关系
1、让世界充满爱 【活动主题】:人际关系中的友爱和互助 96 2、A Friend In Need Is A Friend Indeed 98 3、紧握我的手 101 4、ELLO!FRIEND! 103 5、另类公式: 1+1>2 105 6、路上有你,真好! 108 7、摆 渡 110 8、人际交往艺术探索 112 9、做个受欢迎的人 117 10、沟通 119 五、挫折应付与情绪调节
1、合宜的情绪表达——新生心理辅导活动课专题六,情绪管理 123 2、我的心态我作主 125 3、挫折与成长 128 4、验风险，超越自我--背摔训练 131 5、做一个乐观的人，让每一天都充满欢乐 134 6、坐在快乐的驾驶座上 136 7、雨后彩虹 139 8、一起来幽默 142 9、情绪ABC 149
78 1
六、亲子辅导
1、我与家 154 2、寸草报得三春晖── 一堂为母亲节 158 3、感悟母爱 161
我的价值观 ——价值观探索
浙江师范大学教育学院心理021班 沈丽莉
【活动目的】
1, 通过拍卖会的角色扮演活动,让学生辨析自己的价值观. 2,了解每个人的价值观有所不同,进而学习尊重不同的价值观. 【理论分析】
人的价值观,在哲学上属于世界观,人生观范畴;在心理学上,则可以看作是一个人社会态度的重要组成部分.个人的价值观,主要受到他的社会文化背景,特别是家庭传统和教育的影响,同时也受制于一个人的个性,能力,情绪等心理因素.
本活动主要是角色扮演和价值辨析两种心理辅导方法的综合运用.
角色扮演的目的,在于运用戏剧表演的方法,使学生发现问题,了解冲突所在,从而洞察人际关系.由于角色扮演能使人亲身体验和实践他人的角色,从而可以更好地理解他人的处境,体验他人在各种不同情况下的内心情感,同时反应出个人深藏于内心的感情.\魔术店\是角色扮演的一种方法,它是一种类似商店内买卖的方法,如让老师扮演店主,店里贩卖各种东西,学生扮演买主,通过拍卖的方式,帮助学生了解有关爱情,友情,健康,金钱等多方面的价值观念.在拍卖过程中,学生个人的价值观念会直接影响他在拍卖时的选择,学生从舍取中可以了解自己的价值观和人生态度,这样有助于学生对自己价值观念的思考和澄清.
\价值澄清\是美国的大学教授路易斯·拉斯等人在对传统价值观教育进行研究分析的基础上提出来的.价值澄清的目的不是灌输给学生一套事先安排的严谨的价值观,而是通过一定的过程,让学生反省自己的生活,对自己的行为负起责任,从而澄清自己的价值观.这种方法很适合在集体的情境中使用.学生可以在共同的价值辨析讨论中,经过一系列心理湖动的过程来达到主动学习,自我评估,自我改进的目的. 【活动形式】小组讨论,价值拍卖会
【活动准备】准备拍卖会上需要的号码牌,按学生学号做49个. 【适合对象】高中一年级 【活动课时】1课时 【活动过程】
上节课我还欠大家一个回答,关于心理辅导活动课呢,一些同学把它和心理咨询弄浑了,以为心理嘛就是要去心理咨询.个别咨询是同学有了一些困难或苦恼来找心理老师进行个别交流,寻求老师的帮助.而心理辅导课呢,面对的是全班同学,大家在一起游戏,一起交流过程中能够更好地认识自己,也能进一步了解他人,别人往往是自己的一面镜子.通过这个课,希望大家能学会自助和互助.这样说不知道大家有没有清楚一些,课后可以再一起交流,现在回到我们今天的课上.课的主题呢我先卖个关子,先听听我接下来的这个问题. 一, \危机时刻\
大家可能都知道,最近的自然灾害很多,先是印尼大海啸,还有美国的飓风,以及登陆我国沿海的一个又一个极具破坏力的台风,人类遭受了巨大的损失和苦难.
现在我们一起来想象一下,如果你家将要被洪水淹没,情况危急,剩下的时间只够你冲进火海取3样东西,你会选择哪三样 先后顺序是怎样的 为什么选择这三样 它们对你有什么价值 还有没有重要的物品在不在抢救之列 为什么
然后给成员一定时间让他们想一想,并写在纸上.学生四人一小组.然后在小组内交流,告诉其他人你为什么如此选择的原因.
听起来,大家都要带走自己认为最重要的东西,也就是那时你认为最有价值的东西,比如存折,贵重东西,衣服等等.那如果是我,也会先拿钱的,要逃命嘛.
那我们今天要说的这个主题呢就是\我的价值观\这个价值并不是说一个具体的什么物品值多少钱,但它也代表了某些东西在你心目中占了分量大小,如亲情,健康,财富.那么我们下 面的活动可以让大家进一步了解自己和别人的价值观,游戏叫做\价值大拍卖\二, \价值大拍卖\
欢迎来到我的\魔法店\里面可能有你想得到的东西,如健康,快乐,金钱等等,但是你必须要支付一定的费用.接下来我们一起来进行一个拍卖游戏.
1．说明游戏规则：每个人有10000元,10000元 = 一生的时间和精力.每样东西底价为1000元,每次喊价以1000元为单位,价高者得到物品,叫价10000元立即成交.
2．学生四人一组讨论要拍卖的项目,\人一生中最重要的东西有哪些\什么东西是许多人一直在追求的\例如亲情,友情,爱情.把各组的讨论结果写到黑板上,总结出大家公认的生命中重要的项目,并确定每样东西底价10000元.
3．每位学生有一个自己的号码牌(学号),每个项目逐一拍卖以后,将成交价格和最后得主号码写在相应位置. 4．讨论与分享.请认真考虑买回来的东西,讨论以下问题： (1)你买到什么,为什么买它 除了它,你本来还想买什么
2
为什么最终做了现在的这个选择 现在为此后悔吗
(2)你为什么什么也没买 现在是否知道自己最想要什么 怎样才能得到它呢 (3)在拍卖过程中,你的心情如何
老师总结拍卖活动,引发学生对其生活价值的思考.
刚才有听到同学说\我什么都没有买到,气死了\我什么都想买,钱太少了\有的人想买健康,有的人想买成功.其实呢,这个游戏最后你买到了什么,或什么都没有买到,都没有关系,毕竟这是一次游戏,现实生活依然掌握在你自己手中.
在这个游戏中,你在尝试规划你的人生,思考自己最重要的是什么,感受到了竞争的压力,体验了一把失去的痛苦和得到的喜悦.大家有自己的体验和感受,才是最重要的.希望能够引发大家多多思考,在现实生活中,我该怎么做.一系列的思索,留给大家课后慢慢回味了. 【重点难点】
本课的重点是鼓励学生尽量投入,以获取最真实的反应和体验.两个活动都是模拟一定的情境,是虚幻的,要让学生有深刻的思考和体验就必须让学生发挥想象力,进入设置的情境,需要老师的引导和鼓励.拍卖活动后的讨论很重要,引发学生对自身价值的了解,思考和辨析,不过这也是本课的难点,即如何让学生进行深入的自我探索.
人生水晶球
教学目标：
通过活动使学生了解客观地评价自己、认识社会的意义。
1． 在活动中试着评价自己、认识自己。
2． 引导学生构筑“理想的自我意识”，引发对理想人生的追求。 建议课时：一课时
课前准备：本课的“水晶之旅”需要发挥学生的想象，教师要注意良好课堂氛围的创造。准备一些材料，如：
1) 2) 3)
道具“水晶球”，玻璃制品或电脑课件。
背景音乐（用于主题活动），可采用“秋夜私语”“命运交响曲”等乐曲，不宜采用摇滚、舞曲节奏过强或曲调过于哀怨的乐曲。 “我的资源图”示范图投影片或多媒体课件制作。
1. 主题活动“玫瑰旅程”
教学过程：
四． 指导语：传说中的水晶球可以让人看到未来，每个人对自己的未来都是充满好奇的，而现实中并没有这样的水晶球；现在，
让我们假设，在我们每个人面前就有一个这样的水晶球，让我们随着音乐，展开我们的想象，做一次生命之旅，来看看我们的未来，看看某年某月的某一天的“我”在干什么？
五． 让学生看书上的表格。
六． 开始想象。（教师播放背景音乐）
[教师提示：在学生想象的过程中，教师以亲切的声音加以言语提示，引导想象。如不要打搅别人，静静地想一想，一年半后的一天你在什么地方？在做什么？……
你希望你的人生是怎样的？在你想象的情景中要能反映你生命中的重大变化。 “两年后”指的并不一定是两年后的今天，而是两年以后，五年以前。] 4）与小组同学进行交流。 选派小组代表在全班中进行交流。 [交流中的注意事项]：
在交流的过程中，学生的情绪可能会过于兴奋，教师要加以控制。
一些学生的发言可能会引起其他同学的嘲笑，如有同学要在三十岁成为诺贝尔奖的获得者，可能有同学会直接在课堂上加以嘲笑，教师要给予支持，如：这位同学能够有这样的志向太好了，如今成才者的年龄正日益提前，我们期待着在二十年后，在我们中间也能出一位伟大的人物。
个别学生，可能会有一些负面的想法，或是故意在同学面前搞笑，如“四十年后在周游全球，身边是年轻美貌的女秘书”。在课堂上教师不要给予过多关注，略为引导如：周游世界不错啊，如果有家人的陪伴那就更好了。在课后根据情况加以教育。
另外，教师在学生交流的过程中也可以适当加以启发和引导如：你认为你的水晶球能实现吗？实现的可能性为多少？] 5）教师总结
刚才大家都谈的很好，我们的同学到最后都能安度晚年，刚才的人生旅程是在没有摩擦力的状态下进行的，而在现实中我们将遇到更多的情况，考虑的也要更多。以下都是我们要考虑的一些因素。 2．“理想我”的构建模型
要实现自己的理想时，要对以下的几个方面加以思考和规划。
3
（1）你目前所处的位置
请学生在自己的本子上写下自己目前所处的位子并标处可用的资源。
例如： 学校 班级
父母 管得很严 都是普通工人 GOOD 朋友 有一些，不算多 家庭学习环境 有自己的小屋 在做“我的资源图”时，要尽量避免给学生带来伤害，如有的同学一直为自己的家庭感到低人一等（父母离异、家长坐牢、经济收入低下等），教师要引导学生正确地对待自己的实际情况。如可讨论“富裕的家境是否一定有助于一个人成功”等，引导学生辨证地看待事物。让学生思考： a) b) c)
你所认为的有利的资源是否真正有利于你的发展？ 面对阻碍你发展的资源时，你又将如何处理？ 在我们的资源中有那些可以改进的地方？
（2）你希望的位置
请两位同学讲自己将来的希望的位置是什么？
请同学加以判断是否适合该同学、是否有实现的可能性。
希望的位置事实上也就是我们的理想，我们要明确自己所希望的位置具体的要求是什么，需要认清一个人不可能什么都干。 1.
你的竞争者
请学生谈如何看待社会竞争、如何看待竞争者。
启发设问：有没有竞争的地方？如何与竞争者相处？当在竞争中处于劣势时如何调整心态？当竞争不合理时怎么办？
2.
你的支持体系
每个人都有自己的支持体系，社会家庭对个人的独立与成功起着重要的影响作用。当你决定去做一件难度较大的目标时，要考虑到自己的支持系统 （5）你的忍耐
要实现目标需要有足够的忍耐力，其实生活中很多时候都需要我们要有忍耐力。 启发设问：当你做作业时，会经不起电视的诱惑吗？
你的朋友邀请你去参加一个PARTY，而明天就是对你来说很重要的一场考试，你会如何选择？
（3） 你的承受力
对待挫折，你准备了多少？你的承受能力有多大？
启发设问：假如你一直向往大学的某一专业，并觉得凭自己的实力完全能考上，待到高考时却发现因身体原因受到了专业限制，你怎么办？
假如你一直向往大学的某一专业，并觉得凭自己的实力完全能考上，待到高考时却发现由于家庭经济的原因，不得不去放弃，而去选择你并不喜欢的专业，你怎么办？
在你的生活中曾经发生过类似的事情吗？ （7）活动：竞选班长
让学生假设现在班级中正在竞选班长，请同学为自己把把脉，自己目前在班级中的位子，可以参加竞选吗。如果不行，是为什么；如果可以，列出自己的有利条件、将如果面对自己的竞争者、当你的竞选面对一些同学的冷嘲热讽，将如果对待（忍耐力）等。
请同学在小组中进行交流，然后请个别同学在班级中交流。 3.重新评价
在做了以上的自己评估之后，请在来回顾自己的“人生水晶球”，有改变吗？请再来评价你的理想，是更坚定了实现的信念还是觉得希望更渺茫了。 注意事项：
在一节课上，如果教师所有的活动都展开去做，可能时间不够，因此要根据班级学生及教师本人的特点有选择地选取重点内容。 1、在本课中，“人生水晶球”是一个重要概念，如果学生不了解“在传说中水晶球能够预见未来”这一知识，就会影响后面的操作，因此，教师在活动前要略加提示。水晶球的传说可能许多学生是较陌生的，教师也可用电视《家有仙妻》中的玉手镯替换。 2、在主题活动中，教师要掌握好时间，想象过程以10—15分钟为宜。 3、想象的过程中，不许学生交流，保持安静。
4、对于有消极倾向的学生教师要加以注意，并在课后进行辅导。
5、如果有学生不愿交流自己的“玫瑰旅程”，不宜勉强，让学生保留自己的秘密。
6、在“我的资源图”中，可让学生用不同颜色的笔标出“有利资源”“不利资源”，再思考有哪些有利资源存在着成为不利资源的可能；有 4
哪些不利资源是可以通过努力改变的。
7、在“理想我” 的构建模型中，“竞争者”、“支持体系”、“忍耐力”、“承受能力”等个要点教师都可以根据自己的教学需要设计活动，展开讨论，这里不再赘述。
8、本课的几个活动相互之间是有关联的，教师在操作时要注意完整性。
欣赏与赞美
1、教学理念
高中课业繁忙，学生往往忙于学习而忽略掉与人相处这方面，通过学习与人相处的品德和艺术，让学生体验欣赏与赞美他人给别人和自己带来的愉悦心情，感受真诚的赞美对改善人际氛围、营造良好人际环境的作用，从而有针对性地引导和培养学生善于欣赏与乐于真诚地赞美别人的品质。 2、教学目标
?认识懂得欣赏美好事物和人们的美好特性是积极的人生态度，懂得欣赏与赞美在人际交往中的积极作用。
?培养善于欣赏，善于发现别人的优点和长处的审美心态和能力，学习掌握人际交往的技巧和艺术。通过真诚的欣赏和赞美，主动去营造一个人心情愉快和积极向上的人际氛围，形成人际关系的良性循环。 3、教学重难点
重点：欣赏与赞美在人际交往中的积极作用。 难点：学会欣赏与赞美他人的交往艺术。 4、教学过程：
1、内容导入 多媒体播放歌曲《小草》，思考：这首歌表达了什么？从中你得到什么启示？学生回答后，教师点拨，从而导入新课。 5分钟 2、情境体验——“你的文章真棒 ” 第一步，多媒体显示图片，并出示问题：①小伟的心情为什么好了起来？ ②陈小力为什么要赞美李伟？他这样做是阿谀奉承吗？ ③ 陈小力从这件事中得到了什么收获？④你愿意像陈小力这样与人打交道吗？ 第二步，学生分组讨论、交流，教师深入小组适当指导。 第三步，各小组长分别陈述本组同学的意见，并允许同学之间互相质疑和辩驳。 第四步，教师进行学生前面的讨论，进行总结点评，突出赞赏在人际交往中的作用。 10分钟 3、活动：猜猜他（她）是谁？ 4、活动：真情流露 第一步，每组同学任意挑选班内某一同学，并详细写下他（她）的至少3个优点。 第二步，教师随机点名，让小组代表讲出自己所写的某个同学的优点，但不讲出对方的姓名。 第三步，全班同学共同猜想所描述的优点属于哪个同学。 第四步，让被猜中的同学谈感受。 第五步，教师总结，引导学生互相欣赏，互相赞赏，认识到欣赏他人对人生的重要作用。 第一步，多媒体显示情境内容：值日生忘记擦黑板，班里一个学习成绩不好的同学主动把黑板擦完，同学们议论纷纷。同学甲说：“他只配擦黑板。”同学乙说：“他擦得真干净，以后轮到我当值日生，就让他帮我擦好啦。”同学丙：“大惊小怪，这点鸡毛蒜皮的事也值得议论？” 第二步，针对以上甲、乙、丙三个同学的观点，引导同学进行辩驳：这时你会说：____________。 第三步，在辩驳的基础上，教师让学生明理，得出结论：赞美他人，必须是真心实意的 15分钟 10分钟 5
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