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浅谈乒乓球运动训练中的多球训练研究
作者：郑怀中
来源：《当代体育科技》2017年第22期
摘 要：随着我国兵乓球运动的不断发展，多球训练法（Multi ball training method）在乒乓球运动训练中的作用越来越重要，对乒乓球的水平提高具有更为广泛的促进作用。多球训练运动对提高训练者的动作技能有不可言喻的作用，从教育教学效果来看，多球训练既能够节约时间，还能够使得学生在短时间内提高运动技能和锻炼学生的意志。以多球训练方法中“一球一击”手段为主的以下基本技术远远高于单球训练：（1）正手攻球；（2）反手攻球；（3）左推右攻；（4）正手平击等。笔者将根据相关工作经验，简要分析乒乓球多球训练的基本概念和基本意义，乒乓球运动训练的基本方法，对多球训练进行相关研究能够更为深入地剖析躲球训练方法。
关键词：兵乓球运动 多球训练方法 研究分析
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）08（a）-0022-02 乒乓球作为我国的国球，在运动比赛中占有重要的地位，乒乓球训练方法的水平高低决定着球员水平的高低[1]。因此，一个好的乒乓球训练方法具有重要的价值和意义。多球训练是一项提高乒乓球水平的技能运动训练方法，此方法最早是在20世纪60年代国家乒乓球教练从日本教练对中国女排示范训练当中借鉴而来的，再由北京体育大学教授经过多年的研究来整合出的一套系统的多球训练方法。供求者使用大量的乒乓球，通过接连不断取球，供球者联系回击球，使用有规律且有强度的练习来达到训练目的的一种训练方法[2]。 1 乒乓球多球训练的基本概念和分析 1.1 乒乓球多球训练的基本概念
多球训练从表面意思来看就是要求同时使用多个球体来进行相应训练，在数量极多的乒乓球训练中，多球训练方法是一种被广泛利用的高效教育教学方法[3]。多球训练方法能够持续地提供不同的落点以及来自各个不同方向的球，继而使得球员能够得到诸多形式的训练。多球训练的方法不仅仅克服了乒乓球运动员训练时间有限和练习场地少等问题，还在短时间内掌握必要的技术动作和必要条件，达到了节省时间和节省体力的目的。但是，在乒乓球多球训练的过程中，球体和球体之间旋转训练时没有进行高效衔接，使得球体在适应能力方面表现不够充分，乒乓球教练应该要充分重视上述情况[4]。除此之外，多球体的训练方式能够培养球员良好的意志力，在多球训练过程中，有节奏地扩大击打乒乓球范围能够加快送球的速度，与此同时帮助兵乓球运动员能够快速移动，加大训练的强度和密度等能够使得球员在生理负荷上达到最大极限。基于此，必须要克服兵乓球 运动带来的不适应感，因此在一定程度上提高了乒乓球运动员的身体素质以及身体耐力等，有效培养了乒乓球运动员顽强的意志力和耐力[5]。
浅谈乒乓球运动训练中的多球训练研究
