2021年自我时间管理

*欧阳光明*创编 2021.03.07

高效的时间管理

欧阳光明（2021.03.07）

掌握时间就是掌握自己的生命

做自己生命的主宰者

一、学习的目的 1.学会合理应用时间

2.掌握时间管理的几个原则

3.提高时间管理的技能，并在最差的方面做出改变 二、必须建立的观念

1.失去的时间是永远无法追回的

2.我们都有相同的时间，真正的价值在于我们利用它做什么事 3.损失了时间就等于抵押你的未来 4.时间是经不起浪费的

5.时间一流逝，我们就一无所获 三、为何好乱——我自身 事必亲躬 工作没有程序

做事没有主次和轻重缓急 太关注细节和小事 不知道如何说“不”

对喜欢和熟悉的事尽快做完，对棘手的事一拖再拖 时间管理的障碍——改变

*欧阳光明*创编 2021.03.07

*欧阳光明*创编 2021.03.07

时间去哪了？

四、十大无效时间应用法

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

老是在做别人喜欢你做的事； 老是用同样的方式完成事； 做你不擅长的事； 做无乐趣可言的事； 总是被打断的事； 别人也不感兴趣的事； 超出预计两倍时间的事；

合作者不可信赖或没有品质保偿障的事； 不可预期进行过程的事；

10. 煲电话粥。

分析一：计算时间价值

年薪 15000 25000 35000 45000 55000 65000 75000 85000 100000 每天价值 62.0 103.3 144.6 186.0 227.3 268.6 309.9 351.2 413.2 每小时价值 7.75 12.9 18.1 23.3 28.4 33.6 38.7 43.9 51.7 每分钟价值 0.13 0.22 0.30 0.39 0.47 0.56 0.65 0.73 0.86

? ?

价值启示

你的每一天、每一小时、每一分钟都有很大的价值 钱是一分一分挣来的，时间是一分钟一分钟挤出来的

*欧阳光明*创编 2021.03.07

*欧阳光明*创编 2021.03.07

? ?

浪费多少时间，就会浪费多少钱

规划时间，让有限的时间产生最大的效益和收益

分析二：你能支配你的时间吗？ 惯性思维测试：分块的小游戏 分析三：时间清单分析

?

目标：分析每天（或每周/月）的法定工作时间都是怎样用掉的

? ?

方法：运用《时间清单分析表》（附件） 内容：

? ? ? ?

计划性如何

有多少时段记不起来做什么了 浪费/超时多少 ……

分析四：工作清单分析

? ? ?

目标：分析一个工作日内都做了哪些工作事项，用时如何 方法：见附件《工作清单分析表》 内容：

? ? ?

时间利用率

延误、浪费多少时间 寻找原因与对策

分析五：工作（活动）分项分析

? ?

目标：分析一个工作日内各项工作分别花费了多少时间 方法：运用附件《工作分项分析表》

*欧阳光明*创编 2021.03.07