自卑引发得不善交际和性格内向而不善交际完全是两回事，性格内向的人，与其说他们不善交际，不如说他们不喜欢交际。他们只是圈子比较小，并不代表内向的人没有朋友。他们的朋友也许比较少，但是内向的人朋友质量往往都比较高，既少而精。而自卑引发的不善交际往往就是心理上的问题，社交恐惧、自我怀疑，如果能正确地面对自卑，克服自卑，我想不善交际问题也会迎刃而解。
那么，一般都是怎么产生的呢？
1、错误的自我认知，过度自卑的人往往都会忽略自己身上的闪光点，反而把自己的缺点不合理的放大。过低的自我评价，让他们感觉自己很难赢得别人的尊重。
2、与个人经历有关，在个人成长过程中，重大的变故和挫折，或者是频繁的失败，也许会潜在的影响一个人的心态，形成错误的思维定势。认为自己的失败是既定的，难以避免地，进而形成自卑心理。
3、家庭因素的影响，近年来由于家庭因素而自卑的人数在慢慢增加，贫困家庭，单亲家庭的孩子要相较于正常家庭的孩子更容易产生自卑感。而由贫困产生的自卑，往往也侧面反映了价值观的歪曲。
4、性格特点，性格过于内向和抑郁的人，有着对待事物更强的感受性，他
们也更加容易放大失败和挫折的消极后果，所以他们产生自卑的可能性也更大。
针对这些原因，我们又要如何克服过度的自卑？
1、正确的自我认知，跟自己比较
存在自卑感并不奇怪，对我们有益的自卑感是源自与“理想中的自己”进行比较，而不是与别人进行比较。你想变成什么样的自己，你通过努力能变成什么样的自己，认清楚你与理想中自己的差距，进而不断地向那个自己去靠拢，这才是面对自卑正确的处理方法。
2、目标从小到大，一步步建立信心
自卑的人往往都是敏感脆弱的，挫折的打击会加深自卑感，而加深的自卑感让人们在面对问题的时候更加的迷茫、丧失希望。这就形成了一个自卑-失败的恶性循环。所以不妨先定一个小目标，在一次次小目标的成功中，逐渐地建立起自信心，进而面对更大的挑战。
3、坦然面对失败，适当转移原因
所谓胜不骄败不馁，失败和挫折，对大部分人来是不可避免的。为了防止过度自卑的人陷入“自卑-失败-更加自卑”的恶性循环，我们在分析失败时候可以适当地将原因归于外部因素，还不是单单地归因于自己。而且事实也是如此，天时地利人和，在处理事情的时候，外部因素很会很大程度上影响着事情的结果。
克服自卑还有很多方法，基本上也都与正确的自我认知、建立信心以及面对挫折相关。
过度的自卑会使我们丧失斗志和勇气，只有正确和理性的认识自己，接受自己，我们才能够在正确的道路向上“理想中的自己”不断靠拢。
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内向自卑社交恐惧怎么办
