排球运动对身体素质和心理素质锻炼的重要性
学习排球已经一年了，对排球也有了理解。排球本身是一种体育竞技项目，健身只是其一个作用，它的更多作用是用来体育竞技的，这样能使运动员充分体会排球运动的魅力。既然是比赛，就考验一个运动员的综合素质，包括身体素质和心理素质。
首先是心理素质。现代科学研究表明，运动员的心理素质影响着身体、技、战术的发挥程度。排球运动员的心理素质伴随着整个训练和比赛的过程，同时心理状态也直接影响运动员的竞技状态，并且在现代排球比赛中，比赛的胜负已不仅仅局限于运动员体能、技能和战术水平的高低，而是扩展到运动员心理素质的较量，决定胜负的关键往往取决于运动员心理素质的好与差。所以心理素质的训练是一个好的运动员不可或缺的一个科目。心理训练是指通过各种手段有意识的对运动员的心理过程和个性特征施加影响，使运动员学会调节自己的心理状态的各种方法，为更好的参加训练和比赛争取优异成绩做好各种心理准备过程。排球比赛过程中，会出现很多意外情况，运动员首先应该甩掉心理负担，大力发扬体育精神；其次，意志、自控能力也是其中重要的因素，运动员应该树立必胜的信心，相信自己、队友以及教练。同时，运动员心理素质的养成与教练也有很大的关系，教练应该主动引导运动员。
再者是身体素质。排球既然是一个体育竞技项目，比赛过程中一定会考查运动员的身体素质。学校体育教学的主要目的，是通过各种体育活动，增强学生体质，并掌握一定的技术技能。排球运动是一项激烈的对抗性竞赛活动，又是包括跑、跳、投掷各项运动技能的综合性体育运动。另外，排球技战术内容较多，比赛又是在激烈的对抗、快速运动、突然的变化、连续，动作，以及复杂的竞争中进行的。这就要求运动员具备良好的身体素质。同时，排球技术战术在不断向前发展也要求运动员必须具备较好的身体训练水平，才能掌握难度大、技巧高的排球技术战术，也能保证学生在校期间有充沛的精力和健康的身体。所以，身体素质对一个排球运动员的影响很大。
以上讨论了心理素质和身体素质对排球运动的重要性。在过去很多年里，老师和教练片面地追求提高运动员的身体素质，希望以后在授课或者培训运动员时，能够偏向于心理素质一点。
排球运动对身体素质和心理素质锻炼的重要性
