教学容:单杠（第一次课）--悬垂组合动作 认 知 能 力 情 感 负 荷 学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一 90%以上学生能自己完成动作。 学生能主动接受教师指导，独立思考。 各种悬垂练习8~12次 教 学 程序 容 教师活动 1、 教师接受体委报告出勤状况。 2、师生问好，宣布本课容。 一 课堂 3、检查服装，处理见习同学。 常规 4、教师参与学生的活动： 学生活动 1、体委集合整队，报告人数。 2、 师生问好，了解本课容。 3、 见习生出列，接受教师安排。 4、 各小组在小组长的带领下练习， 组织队形： △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 1、各种悬垂练习： 组织： △△△△△△△△△ 教法： A、教师示讲解动作要求，鼓励学生大胆练习。 悬 垂 B、教师巡回指导练习，鼓励学生大胆练习。 组 二 合 C、让做得好的学生进行示，调动学生学习热情。 练 习 D、指导学生进行互相帮助，保护。对学生进行重点保护，消除她们的恐惧感。 2、悬垂组合练习：组织：同上。教法：教师先示组合练习，然后指导学生自练习，重点保护有心理障碍的学生。 2~3组 1、教师布置练习容： A、立定跳远X3 三 素质练习 B、仰卧起座X2 C、多级跳X3 1、参与学生放松活动 放松 四 2、 总结。 结束 3、 归还器材。 1、 按教师要求进行练习组织队形： △△△△△△△△△△△△ ———————————— △ 1、学生自己组织游戏放松活动。 2、 互相评价，总结不足。 3、 归还器材。 2、学生分组进行练习，并互相保护、鼓励。 次 仰卧悬垂 向前挺身站立 8~12 钟 单挂膝悬垂 双挂膝悬垂 分 1、悬垂组合练习： 蹲悬垂 分脚倒悬垂 后屈体悬垂 俯卧悬垂 25 负荷 3 分 钟 12分钟 5分钟 4、 下课 场地器材 4、 下课 体操垫4块，单杠两副 180运 动 负 荷 预 计
160140120100806040200051015202530354045达 标 情 况 小 结 课后填写 平均心率 135 练习密度 38 课次：第二周 第4课时 站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑
教学容:站立姿势；移动：起动；侧身跑，后退跑 认 知 学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一 教 学 目 标 90％的学生能做出微屈膝，上体稍前倾的基本站立姿势，70％的学生在起动时能做到身体重心移向跑进方向，能 力 脚用力蹬地，侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向，头部和上体向球或目标扭转，后腿跑时，身体稍后仰，前脚掌蹬地。 情 感 学生在练习中不叫累，按教师要求认真做练习。 负 荷 基本部分练习密度在25％以上 教学 程序 教师活动 学生活动 执行情况 负荷 课堂 常规 （2'） 1、按指定地点集合整队，体委整队，1、 指定集合地点，检查着装，报告人数，向教师汇报。 接受学生体委报告。 2、宣布本课容和教学目标。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 2' 基 本 1、学生记住教师的示动作要领。 1、教师讲解示站立姿势和移动： 10’ 基本站立姿势 站立2、跟着教师的示动作进行尝试性的练（1）基本站立姿势：自然站立，姿势 习。 屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两站 臂开。 3、注意不要相互干扰。 立 姿 势 起动 和 移 动 （2）移动： A、起动： 同上 起动前，蹬地前摆，重心前移，屈膝小步快跑。 起动 B、侧身跑：保持跑向、跑速、侧身头部与上体侧向球的方向。脚步跑 朝向跑动的方向 同上 侧身跑 C、后退跑：前脚掌蹬地，上体后退放松直起，后退跑动，两眼平视，跑 注意观察。 同上 后退跑 辨 认 手 指 数 (2)侧身跑辨认手指数。20～30看教师手示，做出各种练习。 人三组围绕场地做侧身跑，老师(或组长)在场地中间站立，不断变化手指数，同学们看手指集体叫数。要求学生放松自然地完成动作。 8' 游 (3)抓\尾巴\游戏。 戏 3~5人一组，听信号快速移动，互抓\尾巴\ 8' 布置练习容： 素质 练习 1、俯卧撑（男）立卧撑（女） 1、 动作到位2、力争掷远 2、篮球掷远 1、参与学生放松活动 2、 总结。 3、 归还器材。 4、 下课 1、学生自己组织游戏放松活动。 2、 互相评价，总结不足。 3、 归还器材。 4、 下课 篮球40只 △△△△△△△△ △△△△△△△△ 5' 放松 结束 3' 场地 器材 运 动 负 荷 预 计 平均心率 180160140120100806040200051015202530354045达 标 情 课后填写 况 小 结 135 练习密度 38 课次：第三周 第5课时 支撑后摆下，素质练习
教学容:支撑后摆下，素质练习 认 知 学生能知道支撑单脚摆越成骑撑的动作要领。 教 能 力 85%的学生能完成动作，其中30%的学生能独立完成动作。 学 目 情 感 学生能主动地学习和互相保护帮助。 标 负 荷 各种练习8~12次 教学 程序 教师活动 学生活动 执行情况 负荷 课堂 常规 （2'） 1、按指定地点集合整队，体委整队，1、 指定集合地点，检查着装，报告人数，向教师汇报。 接受学生体委报告。 2、宣布本课容和教学目标。 2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 2' 指明各小组的活动地点，讲清分 学生在小组长的带领下自行组织活活动 组活动时的注意事项，并参预学动。 生的准备活动。 （5'） 准备 5' 分成四个小组 支 撑 后 摆 下 20' 徒 手 练 习 1、教师讲解示支撑后摆下的动作要领，指导学生进行辅助练习。 ①两臂下垂握拳，上体前倾半蹲，轮流后摆腿，保持上体前倾，体会肢体感觉。 △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ 成四列横队 6~8 ②俯撑，两脚蹬地同时两手推地腾起紧接着做吸腹急振挺身动作然后落下成俯撑。 同上 6~8 低 杠 练 习 ③低杠：支撑小幅度的后摆下，两手握杠半蹲。逐渐加大后摆幅度，落下成记住练习要求。按秩序轮练习，并接受半蹲。体会动作要领，要教师和同学的保护与帮助。 求姿势挺。④支撑后摆制动腿上体急振推离杠挺身落下。 6~8 ▲▲▲▲▲▲▲▲ 素 质 练 习 13' 30 米 跑 1、教师布置素质练习的容，并讲解练习要求。 2、指挥学生进行练习。 1、记住教师提出的练习要求。2、听教师的指挥进行练习。并全力投入 △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ 成四列横队 口令指挥学生练习，控制听教师口令起跑，追逐时不得打闹。 间距在3米左右。 3次 半 每一组后一学生抓住前一学生的腰部，讲清半蹲跳的要求和动集体进行半蹲跳，并看谁先到教师指定蹲 作要领，指定跳的距离。 的终点。 跳 放 松 活 动 （3'） 小结 下课 （2'） 场地 器材 小结本次课达标情况，对完成动对照教师的小结，找出差距，并协助教作较好的同学进行表扬。 师送还器材。 1、讲解放松练习的方法及要求。两人一组，互相摇晃手臂及腿1、学生按教师的要求进行练习，并遵学生在教师指定的围任意进行放松活动 部，并认真练习。指定活动地点，守纪律 但不列队。 △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ 成四列横队 单杠两付 3次 5' 3'
初中七年级体育教学进度表与（全册）教（学）案设计说明 - 图文
