初一学期计划(上学期)
一、学校体育教学目的和任务。
二、基本体操；第八套广播体操及素质；速度
三、篮球；熟悉球性练习、原地运球 素质;腹肌力量 四、篮球；基本站立姿势、移动及行进间运球 素质;上肢力量 五、篮球；原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮 素质;弹跳 六、篮球；行进间运球、原地双手胸前投篮 素质;上肢力量 七、篮球；考核、双手胸前传接球 素质;无 八、排球；正面双手垫球1 素质;弹跳 九、跨越式跳高；助跑与起跳技术 素质;速度
十、排球；正面双手垫球2 素质;上肢力量 十一、跨越式跳高；5步助跑与起跳衔接的技术 素质;弹跳 十二、排球；正面双手垫球3 素质;腹肌力量 十三、跨越式跳高；5步助跑与起跳技术 素质;上肢力量 十四、排球、正面双手垫球4 素质;弹跳 十五、考核；跨越式跳高
十六、排球；考核、正面双手垫球
十七、足球；熟悉球性练习、脚侧踢球 素质; 上肢力量 十八、耐久跑；跑走交替1000--1500m 素质; 上肢力量 十九、足球；脚侧接球、脚侧踢球 素质；上肢力量 二十、足球；脚侧踢球 素质；弹跳
二一、耐久跑；定时跑；男生5分钟 素质；上肢力量 二二、技巧；蹲撑前滚翻成蹲立 素质；腹肌力量 二三、足球；脚背正面运球、脚侧踢球 素质；弹跳
二四、耐久跑；男生1000m 素质; 上肢力量
二五、技巧;前滚翻成蹲立--后滚翻成蹲立--挺身跳 素质;背肌力量 二六、足球；脚背正面运球、脚侧踢球 素质；弹跳 二七、耐久跑；考核
二八、技巧；考核；模似
二九、足球’脚侧踢球 素质；上肢力量 三十、技巧；考核
三一、足球；脚侧踢球、考核 三二、青春期与体育锻炼
初一学期计划(下学期) 1、中学生体育合格标准
2、快速跑；40--60m中速跑,30--50m加速跑 3、足球;熟悉球性练习,脚侧踢球
4、快速跑;站立式起跑,30--50m加速跑 5、足球;脚侧接球,脚侧踢球 6、选用教材
7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑 8、足球; 9、选用教材 10、考核;50m 11、足球
12、单杠；跳上成支撑－－后摆下
13、足球
14、单杠;支撑后摆转体90度下 15、足球
16、单杠;双脚蹬地翻上成支撑 17、选用教材
18、单杠;支撑,后摆转体90度下
19、单杠考核;两手握杠跳上成支撑,后摆转体90度下 20、实心球;抛,掷,推
21、篮球;原地双手胸前传接球 22、实心球;双手向前投掷实心球 23、篮球;原地双手胸前投篮 24、实心球;双手头上掷实心球
25、篮球；行进间运球，原地双手胸前传接球 26、实心球;发展投掷能力的练习 27、篮球考核;行进间运球
28、实心球;发展投掷能力的练习 29、选用教材
30、实心球考核;实心球掷远 31、选用教材 32、田径运动
初二学期计划(上学期)
1、体育锻炼对增强体质的作用
2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度
3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量 4、篮球;变向的跨步转身 素质;弹跳 5、篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量 6、篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量
7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;弹跳 8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;速度 9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术
10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球 素质;弹跳 11、蹲踞式跳远;腾空落地技术
12、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球 素质;弹跳 13、蹲踞式跳远;完整技术
14、篮球;综合练习 素质;上肢力量 15、跳远考核
16、篮球;运球考核
17、足球;熟悉球性,脚侧踢球 素质;弹跳 18、耐久跑 ;男生5分钟 素质;上肢力量 19、足球;脚侧接球,脚侧踢球 素质;弹跳 20、足球;脚侧踢球 素质;力量
21、耐久跑;弯道跑 素质;上肢力量 22、支撑跳跃;跳上,两臂侧举,挺身跳下 素质;弹跳 23、足球;脚背正面运球,脚侧踢球 素质;弹跳
24、耐久跑;男生1000m 素质;上肢力量 25、支撑跳跃 ;分腿腾越 素质;上肢力量
26、足球;脚背正面运球,脚侧踢球 素质;弹跳 27、耐久跑;考核
28、支撑跳跃 ;复习分腿腾越 素质;力量 29、足球;脚侧踢球 素质;弹跳 30、支撑跳跃 ;考核 31、足球;脚侧踢球考核 32、青春期与心理健康
初二学期计划(下学期) 1、怎样科学锻炼身体
2、快速跑;40--60m中速跑,加速跑 3、选用教材
4、快速跑;站立式起跑 40--60m加速跑 5、足球 6、选用教材
7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑 8、足球 9、选用教材
10、快速跑;50m考核 11、足球
12、双杠;杠端跳上----分腿骑坐前进 13、足球
14、双杠;支撑摆动分腿骑坐前进,支撑前摆挺身下 15、足球
16、双杠;支撑前摆挺身下 17、选用教材
18、双杠;前摆挺身下 19、双杠;支撑前摆挺身下
20、推铅球;握持球,原地正面推铅球 21、篮球
22、推铅球;原地侧向推铅球的预备姿势,用力顺序 23、篮球
24、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速度 25、篮球;变方向运球
26、推铅球;原地侧向推铅球完整技术 27、篮球;考核变方向运球
28、推铅球;原地侧向推铅球完整技术 29、选用教材
30、考核;原地侧向推铅球 31、选用教材
32、体质测试的意义与方法
学年度第二学期体育理论课教案
课次：第一周 第2课时篮球--熟悉球性练习(第一次课) 教学容1、篮球 2、素质练习 认 知 学生能记住单、双手持球的方法，知道运球时应五指自然分开以手指触球，小臂柔和地随球拍，同时抬头看前方。 能 力 90％的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习，80％的学生能做原地高，低运球和变方向有抬头看前方的意识。 情 感 学生能接受教师的指导和要求进行练习。 负 荷 基本部分练习密度在25％以上。 教 学 程容 序 1、 教师接受体委报告出勤状况。 2、师生问好，宣布本课容。 教师活动 学生活动 负荷 1、体委集合整队，报告人数。 2、 师生问好，了解本课容。 3、 见习生出列，接受教师安排。 4、 各小组在小组长的带领下练习， 组织队形： △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 一 课堂 常规 3、检查服装，处理见习同学。 4、教师参与学生的活动： 尝 试 二 性 比 赛 1、将学生分成两组，每组5人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。 2、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题： A、你做的动作适用吗？ B、有同学违反规则吗？ C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？ 3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。掌握一定的篮球基本动作和基础配合是非常必要。篮球比赛有规则的限制，参加者要有规则意识等。 1、体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。 2、学生根据自己打球时的体验，5~7分积极回答以教师的问题。 钟练 习密 度 30% 3、通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。 熟 1、双手抛接球练习。 悉 1、双手抛接球练习： 三 球 性 练 习 组织： 两人一球，定时更换，听口令集体 练习。教法： 抛接不同高度的球，接球时尽量不 看手。 2、单手抛接球练习： 3、抛球击掌练习： 2、单手投接球练习。 4、水平指拨球练习： 组织：同上 教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。 3、示抛球击掌动作要领。 组织：同上。 教法：让学生在走动中练习。 4、水平指拨球练习。 组织：每人一球，定时比次数。 教法：进行不同频度、不同手臂间距的练习。 放松 四 结束 场地器材 运 动 负 荷 预 计
1801601401201008060402000510152025303540451、让学生自由分组进行熟悉的练1、学生可在熟悉球性的基础上进习。 行创造练习，并向其他同学展示。 2、总结 2、找出自己的不足。 3、归还器材 3、协助教师归还器材。 4、下课 4、下课 篮球25只 达 标 情 况 小 ok 结 平均心率 140 练习密度 40 课次：第二周 第3课时 单杠（第一次课）--悬垂组合动作
初中七年级体育教学进度表与（全册）教（学）案设计说明 - 图文
