高三体育 三级跳远排球教案 - 图文

基 本 部 分 三、基本部分： ( 二 十五 分 钟 ) 1、组织形式：分组不轮换。 2、跳跃 （一）动作名称：三级跳远。 （ 第 5 课 1 3 分 钟 ） （二）教学任务；继续改进、提高完整三级跳远技术，提高跳跃能力。 （三）教学要求：基本掌握完整的三级跳远技术，并记下助跑距离。 （四）教学重点：完整三级跳远技术。 （五）教学难点：三跳节奏。 （六）教学方法： ① 全程助跑练习。 ② 全程助跑做笫一、二跳练习。 ③ 全程助跑三级跳远练习。 （本课主要练习完整技术，各人应确定适合自己的 三跳的比例。） ④ 短助跑弱脚跳远练习。 ⑤ （七） 教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：三跳的节奏不好。 （十一） 纠正方法：分别掌握各跳的正确技术 ；调整各跳的远度；加强素质。 十 三 分 钟 中学体育课表格式教案 第 3 周 第 5 课

3、 排球 （一）动作名称：拦网 （ 第 5 课 1 2 分 钟 ） （二）教学任务：复习单人拦网技术。 基 （三）教学要求：动作正确。 （四）教学重点：动作正确，4号位拦网。 （五）教学难点：起跳及时，判断正确。 （六）教学方法： 本 ① 对方2号位扣球，4号位拦网练习。 （1、两个队员隔网站立，一人主动助跑起跳扣球的摸仿动作，另一人随之作 移动起跳拦网练习。2、结合扣球的拦网练习。） ② 教学比赛。 部 ③ 身体素质练习：看手势作向前、后、左、右的移动。 ④ ⑤ （七）教学组织：分组练习。 分 （八）保护帮助：（九）易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。 （十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作，移动快、准。 十 二 分 钟

结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： ①手臂放松 。 ② 腿部放松 。 ③ 跳跃放松 。 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 4x8 分 钟 场地器材： 排球 练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：三跳节奏，步点准，踏跳有力。

中学体育课表格式教案 第 3 周 第 6 课

教 学 内 容 部分 1、三级跳远。 2、排球。 教 学 任 务 1、发展跳跃能力。增强下肢力量。三级跳远考核，检查学生学习效果。 2、改进单人拦网技术。 次数 时间 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 一、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。 开 绐 部 分 三 分钟

准 备 部 分 基 本 部 分 二、 准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 三、 基本部分： ( 三 十 分 钟 ) 1、组织形式：分组不轮换。 2、跳跃 （一）动作名称：三级跳远。 考核 （ 第 6 课 1 3 分 钟 ） （二）教学任务；发展跳跃能力。增强下肢力量。三级跳远考查，检查学生学习效 果。 （三）教学要求：争取好成绩。 （四）教学重点：考核。 （五）教学难点：发挥技术水平，争取优良成绩。 （六）教学方法： ① 立定三级跳远练习； ② 短助跑三级跳远练习； ③ 丈量步点； ④ 考核每人三次以上。 ⑤ ⑦ （七） 教学组织：分组进行练习。 （八）保护帮助： （九）易犯错误：三跳节奏。 （十）纠正方法：各跑的练习。 七 4 x 8 分 钟 十 三 分 钟 中学体育课表格式教案 第 3 周 第 6 课

3、 排球 （一）动作名称：拦网 （ 第 6 课 1 2 分 钟 ） （二）教学任务：改进单人拦网技术。 基 （三）教学要求：移动迅速，选择位置正确。 （四）教学重点：选位正确。 （五）教学难点：起跳及时，判断正确。 （六）教学方法： 本 ① 对方扣球作2、3、4号位拦网练习。移动起跳拦网练习。 ② 教学比赛。 ③ 身体素质练习：多级跳远。 ④ 部 ⑤ ⑥ （七）教学组织：分组练习。 （八）保护帮助： 分 （九）易犯错误：移动幔、起跳不准时、触球动作不规范。 （十）纠正方法：移动快、起跳及时、触球准。 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： ①手臂放松 。 ② 腿部放松 。 ③ 跳跃放松 。 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 4x8 分 钟 场地器材：排球 练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：概念不清楚，动作不规范。