高三体育三级跳远排球教案 - 图文

由天下分享时间：2024/12/11 20:34:35 加入收藏我要投稿点赞

中学体育课表格式教案第 1 周第 1 课

教学内容部分 1、三级跳远。 2、排球。教学任务 1、发展跳跃能力。增强下肢力量。改进笫一、第二跳和第一、二跳结合技术。 2、学习拦网技术的准备姿势、移动起跳和落地动作。次数时间教学内容、组织、方法、要求开绐部分准备部分基本部分一、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。三 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。分 4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。钟 5、队列练习：成六列横队。二、准备活动。１、扩胸运动２、振０运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹０运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。七教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队0。（图示一） 4 x 8 分 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o 钟 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 三、基本部分： ( 二十五分钟 ) １、组织形式：分组不轮换。２、跳跃（一）动作名称：三级跳远。（第 1 课 1 3 分钟）（二）教学任务；发展跳跃能力。增强下肢力量。改进第一、第二跳和笫一、二跳十结合技术。（三）教学要求：第一跳向前，笫二跳向上。两臂摆动协调。（四）教学重点：笫一、二跳结合技术。（五）教学难点：笫二跳起跳快速，摆动腿尽量向前高抬。三（六）教学方法： ① 短助跑连续做3—5次单脚跳练习（两臂有力向前摆动）。 ② 立定五级跳远练习；（做好“刨地式”着地和摆动腿向前高抬动作） ③ 助跑6—8步做笫一跳接第二跳的练习；（第二跳摆腿落沙坑，往前跑）分 ④ 助跑6—8步做笫一跳落沙坑，接着摆动腿向前跨出往前跑的练习。 ⑤ 助跑6—8步三级跳远练习；（限制笫一跳远度，集中注意力做好笫二跳） ⑥ （七）教学组织：分组进行练习。钟（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作概念不清楚。（十）纠正方法：口决：“左、左、右；”和“右、右、左”

中学体育课表格式教案第 1 周第 1 课

3、排球（一）动作名称：拦网（第 1 课 1 2 分钟）（二）教学任务：学习拦网技术的准备姿势、移动起和落地动作。教学要求：初步掌握技术。基（三）（四）教学重点：滑步移动起跳。（五）教学难点：动作连贯，起跳及时。（六）教学方法：（1、先作完整实际拦网示范。2、作分解徒手示范。）本 ① 讲解、示范： ② 集体听教师口令或看手势作原地起跳拦网模伟动作练习。 ③ 两人一组隔着低网一人持球另一人作拦网动作练习（体会伸臂压腕动作）。 ④ 在网前原地起跳拦网摸汸练习。。。。。。。。。。部 ⑤ 滑步移动起跳的拦网模仿练习。。 ⑥ 拦固定球及对方抛来的球。 ⑦ 身体素质练习：原地起跳模高。 ⑧ 教学组织：分组练习。分（七）（八）保护帮助：（九）易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。（十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作。十二分钟结束部分四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动： ① 手臂放松。 ② 腿部放松。 ③ 跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五 4x8 分钟场地器材：排球练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：概念不清楚，动作不规范。

中学体育课表格式教案第 1 周第 2 课

教学内容部分 1、三级跳远。 2、排球。教学任务 1、进一步发展跳跃能力。增强腰背肌力量。改进笫三跳和第二、三跳结合技术。 2、学习拦网技术的移动起跳和落地动作。次数时间教学内容、组织、方法、要求一、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。 5、队列练习：成六列横队。二、准备活动。１、扩胸运动２、振０运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 开绐部分三分钟准备部分七 4 x 8 分钟

基本部分三、基本部分： ( 二十五分钟 ) 1、组织形式：分组不轮换。２、跳跃（一）动作名称：三级跳远。（第 2 课 1 3 分钟）（二）教学任务；进一步发展跳跃能力。增强腰背肌力量。改进第三跳和笫二、三跳结合技术。（三）教学要求：第三跳起跳时用双臂起摆，摆动腿快速向上摆动。（四）教学重点：笫二、三跳结合技术。（五）教学难点：笫三跳尽量高跳，加大腾空高度。（六）教学方法： ① 助跑4—6步，最后一步有意识拉大一些做弱脚起跳摸高物。 ② 助跑4—6步，最后一步有意识拉大一些做弱脚起跳摸高物（双臂起摆）。 ③ 助跑6—8步做跨步式跳远练习。 ④ 助跑6—8步做跨步式跳远练习。（适当控制跨步的高度、远度、重点体会跨步接跳远的结合技术。） ⑤ 俯卧挺身、宽握单杠引体向上练习。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：（九）易犯错误：第一跳跳得太高。（十）纠正方法：作快速助跑踏跳练习。十三分钟中学体育课表格式教案第 1 周第 2 课

3、排球（一）动作名称：拦网（第 2 课 1 2 分钟）（二）教学任务：学习拦网技术的移动起和落地动作。基（三）教学要求：初步掌握技术。（四）教学重点：交叉步移动起跳。（五）教学难点：动作连贯，起跳及时。（六）教学方法：本 ① 交叉步拦网技术： 1、讲解、示范：（1、先作完整实际拦网示范。2、作分解徒手示范。） 2、集体练习交叉步的移动起跳步法。、 3、集体练习交叉步的移动起跳。。。。。。部 4、拦固定球或对方抛来的球。 ② 复习滑步移动起跳徒手拦网动作。（1、听讯号集体练习；2、看球集体练习：隔网由一个队员抛球，进行原地徒手拦网练习） ③ 身体素质练习：在沙坑内原地纵跳。（七）教学组织：分组练习。分（八）保护帮助：（九）易犯错误：起跳时间不适当（时间差），动作不规范。（十）纠正方法：练习起跳时间，伸臂压腕动作。十二分钟

结束部分四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动： ①手臂放松。 ② 腿部放松。 ③ 跳跃放松。（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：笫一、二跳结合不好，动作不规范。

中学体育课表格式教案第 2 周第 3 课

教学内容部分 1、三级跳远。 2、排球。教学任务 1、进一步发展跳跃能力，改进各跳之间的衔接技术和助跑起跳技术。 2、学习单人拦网技术。次数时间教学内容、组织、方法、要求一、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正、稍息、看齐、报数。 5、队列练习：成六列横队。开绐部分三分钟