公体乒乓球选项课教案
任课年级 ： 任课时间： 场地与器材： 周数 ：第一周 课次 ：第一次课 任课教师 ：
课程内容 课程任务 ⒈简叙乒乓球起源、锻炼价值和开展情况。2、宣布教学方案。3、介绍握拍方法和根本站立势。4、学习发平击球和反手推挡。 ⒈ 通过集中、分班，确定乒乓球选项班的人数。介绍乒乓球根底理论，使学生了解更多的乒乓球知识。 ⒉ 学习各类球拍的根本握法及应用特点、使学生初步掌握上述根本技术。 局部 教学内容 时间 第一局部准一． 课堂常规 3′ 备局部 201． 体育委员集合整队，清点人数，3′ 分钟左右 报告老师。 14′ 2． 师生问好。 4*8 3． 教师考勤，检查上课服装。 4*8 4． 宣布本学期课程安排与任务。 4*8 5． 宣布本次课内容与任务。 4*8 6． 安排见习生。 10*2 二． 准备活动 1． 绕场地跑两圈 2． 徒手操〔共七节〕： A头部运动 × × × × × × × B扩胸运动 × × × × × × × C肩部运动 × × × × × × × D膝部运动 ▲ E腹背运动 F腰部运动 2．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。 3．要求：集合动作快、静、齐。 二．准备活动 1．徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 2．组织教法：口令指挥 ▲ ××××××× ××××××× 次数 4*8 4*8 4*8 ××××××× 组织教法与要求 一．课堂常规 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。
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G正压腿侧压腿。 3 高抬腿 教学内容 局部 时间 次数 组织教法与要求 1.组织如下列图： ××××××× ××××××× 第二局部根一． 击球的根本姿势及握拍法〔直板、10′ 本局横板〕 部 60分钟左右 1〕教师讲解示范 击球的根本姿势 ××××××× 正确的准备姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。 握拍法 现在流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运发动均采用浅握法。 ▲ 2.教法：教师口述 要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 要点： 1〕准备姿势是一切根本技术的开始和终止。 2〕不管运动水平到达何种程度，都必须重视每击一球后要迅速复原到准备姿势，以便下一个击球。 3.要点： 1〕握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性； 2〕直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。 局部 教学内容 二．根底理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球 2.乒乓球运动的开展 ▲ 第一阶段：欧洲全盛时期 时间 8＇ 42＇ 次数 3*20 3*15 组织教法与要求 组织如下列图： ××××××× ××××××× ××××××× 2
第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要赛事〔锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛〕 三．正手发球的根本方法，学习正手发平击球的要点： 1.站位中近台，左脚稍前，向身体的右前方引拍，当抛起的球回落到比网稍高时，向左前上方会挥拍 迎球，击球的中上部，第一落点在本方球台中间偏后的位置。 5.难点：抛球高度，抛球路线 击球时机，击球落点 教法：教师口述 要求：听课认真，态度端正 1.组织如下列图： × × 2.教学步骤： 〔1〕模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 〔2〕抛球和挥拍分解练习。 〔3〕在球台上进行完整发球练习。 〔4〕双方对练发球并与接发球相结合练习。 3.要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第三局部结束一．放松练习 8′ 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集局队形集合。 部 10两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自分钟左右 行抖动手臂、腿部。 ××××××× 二．总结本次课教与学的完成情况。 三．宣布下次课的内容安排 四．师生再见。 ××××××× ××××××× ▲ 2．要求：肢体放松，心情愉悦。 课后小结 公体乒乓球选项课教案
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乒乓球课教案
