中学体育课表格式教案 第 6 周 第 11 课
教学内容 部分 1、游泳 教学任务 1、 使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不 怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团 结互助的精神。 时间 开始部分 准 备 部 分 基 本 部 分 次数 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。 5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 三 、基本部分： 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 三分钟 七 分 钟 １、 组织形式：分组不轮换。 ２、 游泳 （第 4 次 课 25 分钟） （一） 动作名称：熟悉水性练习。 （二） 教学任务：使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、 自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。 （三）教学要求：熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。 （四）教学重点：熟悉水性 （五）教学难点：克服怕水的心理状态。 （六）教学手段： ★臂的技术：蛙泳臂的动作同样是推动身体前进的重要因素。可分为开始姿势、 划水、收手和伸臂四个阶段。 ★ 开始姿势：蹬水结束时，两臂并拢伸直，掌心向下，使两臂和身体成一直线， 保持流线型姿势，向前滑行（见图）。 ★划 水：求在划水中动作的开始阶段，两臂内旋，掌心转向外斜下方，并稍 勾手 腕。紧接两臂分开，并开始屈肘，使两手掌和前臂对准后下 方。当手 掌和前臂产生压力感时，逐渐加速向后划水（见图）。 二 十 五 分 钟
中学体育课表格式教案 第 6 周 第 11 课
基 本 部 分 蛙泳臂划水方向是依次向侧、下、后、内方，划水路线是呈 桃心形（见图）。划水结束时，肘不超过两臂肩的垂直面。 ★ 收手收手：是由向后划水转到向前伸臂的过渡动作，也是划水的继续。当划 水阶段结束时，两手靠近，上臂稍外旋，两臂由下向前上方收至 下颏前，掌心转向内斜下方（见图）。 ★ 伸臂伸臂：是紧接收手动作，由伸肩关节和肘关节来完成的。由于先伸肩关 节继而伸肘关节，所以两手不是完全沿直线向前移动，而是向上、 再向前伸（见图）。 （七）教学组织：一列横队散开在水中站立。 （八）保护帮助：认真严肃，听口令，动作要统一。 （九）易犯错误：动作不规范，手臂伸不直，幅度不够大。 （十）纠正方法：伸直、幅度要大。 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： ① 手臂放松 ② 腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 十 二 分 钟 结 束 部 分 五分钟 场地器材： 练习密度预计：26% 运动量预测： 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：手臂不够直，幅度不够大。
高二体育 游泳课件4
