素质教育下小学体育田径训练的方法探究
发表时间：2020-12-31T11:59:51.613Z 来源：《教学与研究》2020年26期 作者： 许燕[导读] 随着新课改的展开，体育逐渐受到大众的关注。 许燕
安徽省淮南市八公山区第一小学
摘 要：随着新课改的展开，体育逐渐受到大众的关注。但因“应试教育”理念的根深蒂固，体育教学常常以“副科”的身份出现在孩子的日常学习生活中。随着素质教育的不断深入，体育也逐渐受到了学生家长和学校的重视。在学生低幼的年纪，适当的体育锻炼是十分有必要的。据调查显示，体育锻炼的缺乏十分不利于小学学生身体的正常发育，甚至还会导致身体抵抗力的下降。而田径项目因为其开展的便利性和群众性的特点，十分适合在小学体育课堂开展。如何在素质教育的大方向下在小学开展田径训练，我们教师进行了探究。以下是笔者在实践中总结的所思所想，希望能够促进田径运动在小学体育课堂的发展。 关键词：小学体育 田径训练 方法探究
引言:小学阶段开展体育锻炼，受到许多限制。小学学段的学生心智和身体发育都并不完全。田径项目又因为竞技的特殊性，在小学体育课堂开展时需要教师的正确引导。使用好的方式，注意教学艺术，提升学生对于运动的兴趣，方能促进田径训练在中小学体育课堂蓬勃开展。
一、教学方向
田径运动其实是田赛、径赛和笼统的全能比赛的全称。也十分的好区别，在田径运动中以时间计算成绩的项目叫做径赛，以高度或远度这些长度单位来计算运动成绩的项目叫田赛。田径运动具有强烈的个体性和群众性，是一项在我国广泛展开的运动大类。我们在生活中也常常可以看到各类人群在平原、田野、草地、公园等平坦安全的地带从事各式各样的田径运动。田径运动的历史悠久，和人类的原始生活息息相关，因为走跑跳掷这些技巧都是人类的基本技能，田径运动项目也是由这些最基本的运动形式所组成。田径运动中各单项和全能项目，都是对人体的一次考验和突破。田径运动与我们的肌体息息相关，起到了极大的促进作用，例如，短跑对内脏系统、神经系统以及肌肉系统都有很大锻炼作用，对发展速度、力量、灵巧等素质效果明显，是田径运动的基本项目。短跑也更是其他运动项目的基础，在运动发展史上占有重要地位。古代奥运会就存在短跑比赛，更是历届奥运会竞争激烈的项目之一。提高呼吸系统及心血管系统机能。对改善神经系统活动能力，促进机体代谢有良好作用。
二、教学分析
“速度素质”在体育教学中被称为为人体美第一素质，速度是一切竞技的核心。速度需要调动身体上下所有随意肌肉的运动。因此，速度素质的的发展高速期和敏感期，是随着人身体发育而蓬勃发展的，较其它素质要早。
据可靠研究显示，与田径运动息息相关的“反应速度”的敏感期，为9～12岁； “速度素质”在10～13岁时期增长最快，如果此时期不进行训练，14岁以后肌肉收缩的速度就会缓慢下来。因此在这个岁数进行适当的拔高训练是有助于学生发展的。人常常发出疑问：运动员为何能将肢体美演绎得如此淋漓尽致？运动场上为什么那些练过“童子功”的人常常取得更好的成绩？其实是因为他们的训练，贯穿了身体素质发展的敏感期。因此，小学的田径运动开展是十分有必要的，为了孩子一生的健康，父母和教师要对孩子进行针对性的体育锻炼，应及时抓住孩子的“敏感期”，促进孩子身体素质发展，田径就是一个很好的训练方式。
三、训练心得和方法
我们对孩子进行田径训练，首先要设立一个好的目标，目标关系到训练结果。需要达到什么目的，仅仅为了体育达标？抑或是孩子对田径兴趣？孩子未来想走体育特长生道路？不同的目标训练方法或程度可以相差很远。
总的来说，小学田径训练一般都以趣味性为主，在注重发展基本身体素质，不可过分拔苗助长，过早采用公式化训练方法。
孩子的体育兴趣可以适当培养，但不能拔苗助长、因为相对于其他的体育项目，田径太过单调，以防孩子出现抵制情绪，先锻炼兴趣吧，孩子目前身体发育还不健全，心肺状态都没到最佳此时不适合大强度以及耐力性训练、可以练习一些技巧类，提升协调性，柔韧，以及反应能力！
小学生的心智还不成熟，在日常的体育运动中难免摆弄孩子气。田径训练中常常练习到体能极限导致脱力，遇到困难很容易就打起了退堂鼓。因此，体育教师为了积极开展田径运动，不应该吝啬对孩子的鼓励。例如，当孩子进行训练时，教师要做到循循善诱，引导学生将动作做标准做规范。当孩子在多次练习无果想要放弃之时，教师要及时关注孩子，做好心理疏导。学生们常常会对体育老师有“凶巴巴”的印象，为了改变这种刻板模式，我们在日常的教学之中要有足够的耐心，避免对学生严厉斥责，让学生主动的亲近我们，热爱运动。鼓励可以促进孩子情绪的正向循环，爱是一切教育的基础，教师的爱与耐心是解决一切教学问题的钥匙。
四、总结
正如前文所说，运动锻炼是一件让学生终生受益的大事。好的身体素质可以促进学生的学习生活，并不是“玩物丧志”。小学阶段的学习压力较小，体育老师充分利用课余时间，提升学生积极参加体育运动的意识，这对于学生的身心健康都是极其有意义的。我们小学体育老师要明确主体意识，以自己为引，促进学生的发展。愿我们的孩子们都能在学校的田径场上挥洒汗水舞动青春！
【参考文献】
[1]谈煜棋.小学体育课田径训练教学中趣味田径的导入分析[J].新课程(综合版),2019(09):157. [2]曹骏.探讨新课改下的小学体育田径训练开展措施[J].体育世界(学术版),2017(06):74-75.
素质教育下小学体育田径训练的方法探究
