团辅目的
让孩子从小逐渐了解拖延的危害，探索拖延的原因，克服拖延。 团辅重难点：
重点：认识到自身拖延的行为，并探索改善拖延习惯、提高时间使用效率的方法。 难点：练习改善拖延习惯，提高时间使用效率的方法。 团辅准备： ppt 团辅过程： 读案例谈感受
在生活中，我们都会有这样的经历：早晨闹钟响了，想起床又告 诉自己“再睡几分钟吧”，结果有可能迟到；这一周需要完成的学习任务下个周还没完成??拖延使我们的无数梦想变成幻想。拖延一旦形成习惯就会更加难以改变，所以今天我们大家一起来和拖延说再见。
看《心情话吧》，说说你喜欢怎样的李想，如果是你，会怎么做？ 小结：结合书上三年级的同学李想制 订暑期生活计划的事例，请同学们说一说你的拖延故事，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么？ 谢谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害说一说自己拖延的故事。 情景再现 活动一
说说自己的拖延故事。 活动二
说一说拖延带来的危害。
拖延确实有很多危害，让我们的生活和学习受到影响同时也让内心 产生极大的的矛盾和煎熬。那么拖延的原因是什么呢？绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒惰，或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。这种认知看似非常有道理，但实际上并不正确。请大家仔细思考一下，如果你正在做一件你非常感兴趣的事情，比如逛街、比如上网、比如游戏，你会拖延么？一般都不会。现在我们大家一起来完成活动二 想一想，说一说。
小结：我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道
理。
1、对取得成功信心不足。 2、讨厌被人委派的任务。 3、注意力分散和易冲动。 4、目标和酬劳太过遥远。 活动三：制定计划书。
怎么战胜拖延 我们分析了这么多，大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决：究竟该怎么战胜拖延？ 我给大家一些建议。 1、制定一个靠谱的计划。 2、正确的认识和利用时间 活动四：想一想，说一说。
提问：一分钟可以做什么？畅所欲言 活动五：
表决心
齐读《今日歌》。
三年级心理团队辅导,改掉拖延症
