健康管理师考试辅导 中医养生学
中医养生学基础知识
01 概述
一、基本概念
中医学以中国古代阴阳五行学说作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过望、闻、问、切，四诊合参的方法，探求病因、病性、病位，分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化，判断邪正消长，进而以辨证论治为原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、针灸、推拿按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。
阴平阳秘，精神乃治
太过或不及则会导致疾病的发生 治病求本，本于阴阳。 调整阴阳，以平为期。
中医养生学是在中医理论指导下，研究中医的养生保健思想和原则，运用中医的方法手段，实现预防疾病、保障和促进人体健康的一门学科。
圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井；斗而铸锥，不亦晚乎？
魏文王问扁鹊曰：“子昆弟三人其孰最善为医？”扁鹊曰：“长兄最善，中兄次之，扁鹊最为下。”魏文侯曰：“可得闻邪？”扁鹊曰：“长兄於病视神，未有形而除之，故名不出於家。中兄治病，其在毫毛，故名不出於闾。若扁鹊者，鑱血脉，投毒药，副肌肤，闲而名出闻於诸侯。”
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二、基础理论 （一）阴阳学说
最初的起源：是指日光的向背
阴阳的含义：是对自然界相互关联的某些事物或现象对立双方属性的概括。 《类经·阴阳类》“阴阳者，一分为二也。”
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事物的阴阳属性是相对的，而不是固定不变的。主要表现在阴阳具有无限可分性和转化性。
阴阳学说的基本内容 ●对立制约 ●互根互用 ●消长平衡 ●相互转化
对立制约
对立——即统一体中阴阳两个方面的属性相反。 制约——阴阳双方在一定限度内相互牵制互为胜负。
互根互用
互根——阴阳相互依存、互为根本。双方各以对方为自己存在的前提。
互用——在阴阳相互依存的基础上，部分范畴的阴阳双方体现出相互资生、相互为用的特点。 消长平衡
消长含义：阴阳双方数量或比例上的对比变化。
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消，减少；长，增加。
阴阳之间的消长变化在一定范围内保持着动态平衡。
自然界阴阳消长示意图 相互转化
含义：事物的总体属性在一定条件下，可以向其相反方向转化。
内在因素：互根互用是转化的内在根据。消长平衡是转化得以发生的前提。 条件：“极”、“重”、“甚”。即事物发展变化的物极阶段，即“物极必反”。 “寒极生热，热极生寒。 寒甚生热，热甚生寒。 重阴必阳，重阳必阴。” 体现的是阴阳转化
阴阳对立、互根、消长、转化
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之间的关系图示
（二）五行学说
起源于“五材”说，是指木、火、土、金、水五种物质。 五行的特性
木曰曲直 火曰炎上 土爰稼穑 金曰从革 水曰润下 五行的概念：木、火、土、金、水五种物质及其运动变化。
自然界
五行 木 火 土 金 水 人体 五脏 五腑 五官 五体 五志 五液 肝 心 脾 肺 肾 胆 小肠 胃 大肠 膀胱 目 舌 口 鼻 耳 筋 脉 肉 皮 骨 怒 喜 思 悲 恐 泪 汗 涎 涕 唾 五味 五色 五化 五气 五方 五季 酸 苦 甘 辛 咸
五行学说的基本内容 >>五行相生 >>五行相克 >>五行制化 >>母子相及 >>五行相乘
青 赤 黄 白 黑 生 长 化 收 藏 风 暑 湿 燥 寒 东 南 中 西 北 春 夏 长夏 秋 冬
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