《未来之路----高中职业生涯规划》心理活动课教案 一、主题辨析： 1
、目前高中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业生涯重要选择的时 候（比如高中文理分科、高考志愿填报等） ，认识不够，准备不足。选择职业方向，确定未
来的生活道路，是高中时期学生生活中的一个重要任务。 2
、高中生自我意识高度发展，自我意识成分分化成理想的自我和现实的自我，自我形象逐 渐达到稳定，大部分高中生能进行适当的自我评价。 3
、高中学生在各方面进行探索、尝试并面临走进独立生活道路，产生了独立自主的需求， 其自治需求体现在职业选择以及职业生涯规划上。
二、活动目的： 1
、培养高中学生树立职业生涯规划意识。 2
、增强高中学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，在教师的引导下尝试初步建立 职业生涯规划。
三、活动重点和难点： 1
、职业生涯描绘 2
、职业生涯定位
四、活动方式： 1
、讲述 2
、讨论和分享 3
、联想和想象
4
、角色扮演
五、活动准备 ： 1
、白纸 2
张、彩色笔 2
、多媒体课件
六、活动步骤：
导入：
未来的你面临什么样的职业？将会有怎样的精彩的人生？请看心理测试：测试 最适合你的职场领域。
今天，我们就来关注一个话题：中学生职业生涯规划（多媒体显示课题）
设问：人生需要规划吗 ?
我们今后的职业需要提早规划吗？如果不及时规划的话，会有什么 样的影响？提问班级学生有多人对自己今后的职业规划过？
一、为什么要进行职业规划
展示：哈佛大学的目标调查
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学 历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现： 27%
的人，没有目标；
60%
的人，目标模糊； 10%
的人，有清晰但比较短期的目标； 3%
的人，有清晰而长远的目标。 25
年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。 3% 的人， 25
年间他们朝着一个方向不懈努力，行业领袖，社会精英； 10%
的人，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层； 60%
的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下 层； 第 2 页 共 4 页
剩下的 27%
的人，
他们的生活没有目标，
过得很不如意并且常常在抱怨他人、 抱怨社会、 抱怨这个 “
不肯给他们机会 ”
的世界。
这个案例给我们最大的感触就是：成功人士之所以成功，多半是因为他们在有意识地 规划了他们的人生
。只有提早合理规划自己的人生，确立目标，然后有计划的前进。这样 我们才能成为那 3%
的社会精英。俗语： “
人无远虑，必有近忧 ” “
凡事预则立，不预则废 ”
设问：中学生需要职业生涯规划吗？
请看一组调查数据： 据了解，
已经考入大学的许多大学生因为对其所报学校、 专业缺乏 了解，
导致入学后学习兴趣不高。 某高校研究所调查显示， 逾 5
成大学生认为目前就读专业 不理想，近 2
成大学生对就读学校不满意， 3
成学生对所学专业热情不高 , 仅有
3.4% 的学生
入学前了解所报专业。
每年都有许多学生因不满意所考入的大学或专业选择复读，甚至厌 学。
设问：一年后，各位同学也将面临人生的重大抉择，那么看完这则调查，你有何感想了？
感悟：没有规划的人，即使考入大学也会一片茫然。职业规划要趁早 ,
人生设计很重要。
学习的目的不是为了考大学， 也不是为了一纸文凭，
而是为了今后有一个自己喜欢的、 并愿
意为之付出的工作。如果职业生涯规划从中学做起，将对人的一生产生重要意义。
教师小结：目前高中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业生涯 重要选择的时候（比如高中文理分科、高考志愿填报等） ，认识不够，准备不足。选择职业
方向，确定未来的生活道路，是高中时期学生生活中的一个重要任务。
（设计意图：
通过这组调查数据直接切入主题， 旨在吸引学生学习兴趣， 并让学生明白职业
生涯规划的重要性，为下面的环节铺垫。 ）
过渡： 10
年后的你会是什么样子，你在做什么？
二、职业生涯幻游 1
、职业生涯幻游（伴轻音乐）
放松指导语：尽可能放松，使你自己能舒服地坐在椅子上……，现在， 闭上眼睛并完全放松
自己……，舒缓你的呼吸，……看看身体还有哪些地方还紧张，请放松、放松、放松……，
《未来之路 高中职业生涯规划》心理活动课教案
