羽毛球社团教案
第一课时
教学内容 1、简介羽毛球主要规则与场地器材。对这些内容有大概了解。 与任务 部分 时间 内容 组织教法 准备部分 一 集合整队,点名,课堂常规,宣布本课内容与任务。 二 准备活动 1、绕场地慢跑2周。 2、徒手操: 7分钟 (1)振臂运动8*2;(2)扩胸运动8*2; (3)体侧运动8*2;(4)体转运动8*2; (5)髋部运动8*2;(6)腹背运动8*2; (7)压腿运动8*2;(8)踢腿运动8*2; (9)活动腕、踝。 简介羽毛球主要规则与场地器材(10ˊ) 1、 羽毛球主要规则: 比赛都以21分为一局。三局两胜,每球得分制。接发球方胜球,得分得同时得发球权。 每赛完一局,或在第3局中有一方先得11分时,双方必须交换场地。第1局比赛由挑边选择谁先发球,后面得每局由前一局得胜方先发球。 单打比赛时,发球方得分数为零或偶数时,双方都站在右发球区发、接球;分数为奇35分数时,双方都站在左发球区发、接球。双打比钟 赛中,每方只有一次发球权。发球方每得一分,同队两队员互换左右发球区,由原队员继续发球,而接球方始终保持原站方位,不得互换。当接发球方赢球后,得分得发球权,并根据本方得分数决定由谁在哪边发球区发球。既偶数分时,由右边得队员发球,奇数分时,由左边得队员 2、 场地器材: 为了避免风得干扰,羽毛球场地一般都在室内或者室外平整得场地进行。羽毛球场地呈长方形,长度就是13、4米,单打球场宽5、18米,双打球场宽6、10米。球场 发球员发球时脚不得踩线、移动或离开地面。击球得瞬间,球得任何部位不得高于腰部,球拍框应明显低于发球员手部,违者判发球违例。接球员应站在发球区内,在对方完成发球动作前,不得过早移动。一人不得连续击球两次,否则判“连击”违例。比赛中,身体、衣服或球拍不得触及球网或球柱。不得有阻挠或影响对方击球得动作与行为。球击落在场地线外即为出界,球落地时,如球托或羽毛得任何部分压在线上,则属界内球。发球时,球不到前发球线或双打球发到后发球线后、发错区、发到边线外均判作“界外球”。发球时,球擦网顶落在合法发球区内为好球。 基本部分 外边两条线就是双打边线,里边两条线就是单打边线。单、双打边线相间0、42米。线宽0、04米,属于界内。靠近球网1、98米与网平行得两条线为前发球线,离端线0、76米与端线平行得两条线为双打后发球线。前发球线中点与端线中点得连线叫中线,它把球场分为左、右发球区。 第二课时
教学内容 与任务 部分 1、反手握拍:掌握正确、规范得握拍技术,了解握拍对正确击球得重要性。 2、球及熟悉球性练习:加强手对球拍得控制。 3、复性练习:恢复体力,发展羽毛球专项素质。 时间 内容 组织教法 准备部分 1、 整队,师生问好,宣布本课内容与任务。 7分钟 2、 绕场地慢跑 3、基本徒手操练习 4、羽毛球专项辅助练习。 一 学习正、反手握拍(重点与难点) 技术要领: 正手握拍法:虎口对着拍柄窄面得小棱边,拇指与食指贴在拍柄得两个宽面上,食指与中指稍分开,中指、无名指与小指并拢握住拍柄。 反手握拍法:在正手握拍得基础上,拇指与学生成四列横队,教师镜面领做,学生听口令做。 持拍肩、肘、腕8字绕环。 基本部分 35分钟 食指将拍柄稍向外转,拇指顶在旁边内侧得宽面上。 二 学习颠球及熟悉球性练习 1、颠球练习 手臂平端,靠手腕轻闪击球,右脚随球移动。控制好球得高度、方向与落点。 2、球拍捡球练习 3、球拍接球练习 组织教法: 1、见解示范 2、练习: (1)正、反手握拍 (2)体会正、反手握拍得手腕发力。 集体练习,逐个纠正。注意几个标志点 手腕屈伸带动旋转,学生听口令做。 组织教法: 正反手颠球示范,讲清击球点在身体得位置,击球手法。 教师示范,学生练习。注意“舀”得动作。 教师示范,学生练习。关键就是缓冲 结束部分 1． 集合放松练习。 3分钟 2． 课堂小结;宣布下次课内容。 3． 安排课后练习。(每天颠球20分钟) 第三课时
教学内容 与任务 部分 1、挥拍:初步掌握挥拍前得准备姿势、发力顺序、挥拍路线、闪腕动作。 2、正手击高远球:做出鞭打动作,打准球。 时间 内容 组织教法 准备部分 一 集合整队,点名,宣布本课内容与任务。 二 准备活动: 1、、绕球场慢跑2周。 2、徒手操: 学生成四列横队,教师镜面领做,(1)振臂运动8*2;(2)扩胸运动8*2; 学生听口令集体做。 7分钟 (3)体侧运动8*2;(4)体转运动8*2; (5)髋部运动8*2;(6)腹背运动8*2; (7)压腿运动8*2;(8)踢腿运动8*2; (9)活动腕、踝。 组织教法: 1、讲解示范:强调其重要性,进行完整与分解示范。 一 学习正手击高远球得挥拍(重、难点) 动作要点:右脚后撤一大步成右侧立,两臂侧屈举。挥拍时,右上臂后引,将球拍后引至头后,自然伸腕然后在后脚蹬地,转体收腹得协调作用下,以肩为轴,上臂带动前臂快速向前上方甩腕,顺惯性往左前下方挥动并收拍至体前,身体重心由后脚移到前脚。 二 正手击高远球 动作要点:在熟练挥拍得基础上,找好击球点,使球处在自己得右肩稍前上方得位置,挥拍击球。 2、练习 (1)侧身引拍练习。要求两臂放松侧屈举。 (2)挥拍练习:侧身引拍----蹬转背拍----挥臂闪碗—顺势向前下挥拍。 分解---完整练习,以口令为节奏教师领做齐做。 (3)两人一组面对面挥拍练习,相互纠正。 组织教法: 1、讲解示范 2、练习:、 (1)两人一组对掷高远球。 (2)原地击吊球。 (3)自抛球击高远球。(4)一抛一击。 基本部分 35分钟 教师巡回指导,个别与集体纠正。重点强调 击球点与速度。 结束部分 1.集合放松练习。 3分钟 2.课堂小结;宣布下次课内容。 3、 安排课后练习:每天挥拍100次。 第四课时
教学内容 与任务 部分 1、挥拍:进一步巩固挥拍鞭打动作,体会全身得协调用力,挥出速度。 2、正手击高远球:做出鞭打动作,打准球。 3、正手发高远球:初步掌握动作,找准击球点。 时间 内容 组织教法 准备部分 一 集合整队,点名,宣布本课内容与任务。 二 准备活动: 1、、绕球场慢跑2周。 2、徒手操 学生成四列横队,教师镜面领做,(1)振臂运动8*2;(2)扩胸运动8*2; 学生听口令集体做。 7分钟 (3)体侧运动8*2;(4)体转运动8*2; 强调向前绕时加速得节奏。 (5)髋部运动8*2;(6)腹背运动8*2; (7)压腿运动8*2;(8)踢腿运动8*2; (9)活动腕、踝。 3、 挥拍辅助练习:绕‘8’字、外展;内收挥拍,手腕屈伸与闪腕鞭打练习。 组织教法: 1、提出要求:进一步巩固挥拍鞭打动作,体会全身得协调用力,挥出速度。难点就是闪腕。 一 挥拍 强调动作得连贯性、挥拍路线与手腕发力。 二 正手击高远球 用正确得挥拍在击球点上打到球。 三 正手发高远球 动作要点:左肩对网侧立,左脚在前,脚尖对网。右脚在后,重心放右脚上。两脚距离与肩宽。右手握拍向右后侧举起,肘微屈,左手拇指、食指与中指夹住球,举在腹部右前方,在左手放球得同时,右手持拍向下、向前挥拍,在向前下方挥直能够接触到球得刹那,紧握球拍,并利用手腕屈收、内旋力量向前上方发力击球。然后顺势向左肩上方挥动缓冲。 2、集体听口令练习。 组织教法: 1、讲清要求。 2、练习:、(1)自抛球击高远球(重点)。 (2)一抛一击。 教师巡回指导,个别与集体纠正。 组织教法: 1、讲解示范:讲清左手持球部位、位置,放球时机;右手引拍位置,挥拍路线;闪碗动作。正、侧面,慢、快速示范。 2、练习: (1)无球挥拍练习:由分解—完整、慢速----快速,集体听口令练习。重点就是闪碗动作与挥拍路线。 (2)移重心放球练习:左手把球放准。 (3)完整发高远球练习。教师巡回指导,个别与集体纠正。 基本部分 35分钟 结束部分 1、集合放松练习。 3分钟 2、课堂小结;宣布下次课内容。 3、安排课后练习。每天挥拍100次。 第五课时
教学内容 与任务 部分 1、正手击高远球:抓动作规范,巩固挥拍得鞭打动作,挥出幅度、高度、速度,把球打远。 2、发高远球:在正确挥拍得基础上,做出闪碗竖拍动作,把球打高。 时间 内容 组织教法
羽毛球社团教案
