学作换位思考，理解他人，
例如情景 ：一向温柔的妈妈今天下班回来，愁眉苦脸的，脾气很暴躁，因为一点小事就对着小明发火。小明很苦恼很委屈，于是?? 换位思考四步曲：
第一步：如果我是他，我需要的是?? 第二步：如果我是他，我不希望?? 第三步：如果我是对方，我的做法是?? 第四步：我是在以对方期望的方式对他吗？
4）分享：每一个情景都是一幅生活的画面，你碰到过哪些？你是怎么做的？为什么你要那样做？你的感受如何？（主要引导成员沉思自己过去处理同类事件时候的感受） 3．跟自己算算帐 1）时间：大约30分钟 2）准备：纸、笔
3）操作：（1）作为家庭的一员，你每月的支出包括：每月的生活费，每月的零花钱，每年的学费，每月的其他支出（购置衣物费用、看病费用等等）；（2）每月家里的总收入；（3）每月家里的开支情况表，你的支出在家里所占的比例。 4）分享：算了这个帐后，你能谈谈你的感受吗？你能对父母做点什么呢？ 三、活动总结
领导者填写活动记录表，同时要求成员给父母重新写一份信或发个邮件，短信。
第四次 感谢一路上有你
一、活动目标
1. 增加感恩的情怀，学习表达感恩的方法； 2. 发现身边的感动，增进人际和谐。
二、活动过程
1．信任圈
1）时间：大约25分钟
2）操作：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推倒到中间的位置。如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松。可以换人到圈内去体验。活动充分体现团体的合作。
4）分享： 圈内的人当摔倒的时候，你想到了什么？圈外的人当你接着别人的时候，你感觉怎么样？（感谢被人对你的信任，对你的帮助） 2．老师，同学，我想对你们说 1）时间：约30-40分钟 2）准备：纸、笔
3）操作：写出自己一路来对自己影响较大的老师的故事，成员之间互相分享。尽量详细一些。 4）分享： 3．一起体会感恩 1）时间：大约30分钟 2）准备：朗读材料
3）操作：让成员闭上眼睛，互相牵手围成一圈，由领导者领读感恩的话语（材料），尽量让成员投入沉思和回忆。
4）分享： 让成员分享自己朗读中的思想过程，说出自己的体会。 材料： 感谢
让我怎样感谢你，当我走向你们的时候； 我原想收获一缕春风，你们却给了我整个春天。 让我怎样感谢你，当我走向你们的时候； 我原想捧起一簇浪花，你们却给了我整个海洋。 让我怎样感谢你，当我走向你们的时候； 我原想撷取一枚红叶，你们却给了我整个枫林。 让我怎样感谢你，当我走向你们的时候；
我原想亲吻一朵雪花，你们却给了我整个银色的世界。 谢谢你们一路伴着我成长。 谢谢你们温暖我的人生。
三、活动总结
给某位老师和同学以短信和邮件的方式表达感谢，也可以通过打电话用语言的方法表达感恩。
第五次活动 做感恩的人
一、活动目标
1． 提升感恩能力，培养感恩行为； 2． 完善人际关系，与他人和谐相处。
二、活动过程
1． 爱的传递速度 1）时间： 大约20-30分钟
2）操作：让所有队员手拉手站成一圈。 随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。 告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。 让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。 等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。 “电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
3）分享：为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢? 为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢? 在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何?当别人将“电波”传给你的时候，你感觉怎么样？与你传给别人的时候有什么不同？（学会感谢别人的给予）
2．绘制生命线
1）时间：大约30-40分钟 2）准备：彩色蜡笔若干，白纸
3）操作：由指导者示范画出自己的生命曲线，并根据曲线讲述自己从出生到现在生命中的转折波澜；分发纸和蜡笔给成员画各自的生命线，可以以年龄和上学的时间为界绘制自己到目前为止的生命曲线，继而描绘自己未来希望的生命曲线或方向，许生命一个梦想。
分享：绘制完毕以后各个成员在小组内进行讲述，并说出未来希望的生命线方向。要求讲述的时候其他成员用心聆听。
4）分享：在每次曲线转折或者高低不同的地方，你的得到了什么？你失去了什么？对那些得到与失去，你是怎么看的？（感谢生命赐予自己的曲线美，客观认识生命中发生的一切） 3．呼吸调整
1）时间：大约10分钟 2）准备：歌曲《感恩的心》
3）操作：所有成员围成一圈，手牵手，指导者也在里面。指导者引导成员作积极的自我暗示，提示成员放松身体缓解情绪，做深呼吸，每个人紧握左右成员的双手，将周围所有的力量吸进，使自己更坚强，呼气，把刚刚活动中所有烦恼、沉重的情绪吐出，及时释放出来，留在这里不带走。
三、活动总结
领导者做好记录，主要记录成员的表现，应该重点关注一些。填好活动过程记录表。
第六次 整理心情，重新起航
一、活动目标
1．团体成员分享参加团体的心得与感受。 2．团体成员之间相互祝福，结束团体。
二、活动过程
1．回首来时路
1）时间：大约30分钟 2）准备：纸、笔
3）操作：放松舒适的环境中， 走进‘时光隧道’，引导成员回顾团体的整个过程。
4）分享： （1）我印象最深刻的团体活动是??因为??；（2）我觉得在这个团体中最大的收获是??；（3）我感觉自己参加团体后发生了??的变化；（4）我觉得团体可以改进的地方是??轮圈发言，补充句子。 2．祝福留言卡 1）时间：大约20分钟 2）准备：祝福卡
3）操作：给每位成员发数张心形的祝福卡，写下自己对其他成员的祝福、鼓励或建议。 3.大团圆
1）时间：大约10分钟
2）准备：歌曲《友谊地久天长》
3）操作：所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着《友谊地久天长》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。
三、活动总结
分享各自经过本次团体活动后的感觉
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团体心理辅导方案《学会感恩,和谐人际》
