天津师范大学心理学考研学硕发展与教育方向学姐考研经验

由天下分享时间：2025/1/4 23:38:32 加入收藏我要投稿点赞

【208780P】天津师范大学心理学考研学硕发展与教育方向学姐：半脱产二战成

硕，超详细复习经验

二本本专业，二战，半脱产，12月前有任务比较轻，占学习时间比较少的工作，12月请假一个月专心备考。

本科心理学专业让我对继续深造心理学有了很大底气，本人一战一所自命题学校，为了更好把握自命题考研重点以及难点，我报了勤思的高分VIP-A课程，勤思课程非常有针对性对应各个版本的书籍，同时配备的一对一辅导员也非常的尽心尽责。

但因为考前9月份目标院校突然转换为312统考，有很多科目需要重新开始看书，因此最后考研的分数离目标院校有差距，虽然也有外部原因，但自身复习的问题也引起我的注意。痛定思痛，我不甘心，再战一年，我一定可以的!于是我开始了我的二战重修之旅!

在分享经验之前，我想说：二战并不可怕，也并不丢人!我知道二战可能面临着周围好朋友都上岸，或者都找到了安稳的工作，或者七大姑八大姨盘问等等的情况，但你终究还是需要知道你自己到底是要什么，人的一生不可能一帆风顺的，每一次的挫折都是一次专属于你而独特的人生经验。所以不管你现在是一战考生还是考研失败的考生，想想你追求什么，你真正想要的是什么?你对它真的足够热爱吗?真的愿意为之努力吗?这个问题的回答谁也代替不了你。一、考研经历专业课part 6月-8月

因为有一战的知识基础，而且之前在忙毕业论文，所以就在6-8月进行312统考7本书籍的通读，第一遍配合重修班勤思课程视频，同时有空进行《心理学与生活》的阅读(像看课外书那样)，看完有个大概思路后，第二遍进行框架的搭建，使用思维导图的形式(推荐软件幕布或x-mind)，便于后期的背诵记忆。看书频率差不多一天2-3章，周末留一天不安排任务，防止之前任务未完成。

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PS. 一战的不要这么晚才看书，太赶了，只会徒增紧迫感从而心情低落。当下就开始不要拖延，慢慢看有助于加深印象，以及有时间询问不懂的地方。可以从4月每天看一点，同时看书也可以搭配着看，比如偏文科的发心教心可以搭配统计测量等，或者你喜欢看完一本再看一本也是可以的，一切按你喜欢的方式来，毕竟学习已经算是很辛苦了，没必要用一些无伤大雅条条框框约束自己。 9月-10月中

此阶段进入背诵+练习的时间段，但是在此之前我将大纲进行了打印，并将10年真题所考知识点进行了整理标注(我是在9.12号完成的)，这样通过看大纲就可以清楚地知道每个知识点的重要程度，以及考察形式。(当然这是我习惯自己动手整理，其实勤思讲义上每个知识后也有类似标注)

同时我还将10-20年简答论述大题单独整理出来，可以清晰看出大题出题在哪本书哪个知识点，以及习惯如何考察，比如教心、发心理论喜欢对比着考，普心所占分值比较大……

当然这些工作你也可以在刷真题的过程中慢慢积累，形成自己知识体系。9月中旬开始了专业课的背诵(我的背诵时间其实稍微有点晚，可以提前到9月初开始)，一轮背书我采用类似艾宾浩斯记忆法进行背诵，分别隔1日，7日，13日进行背诵，而每天需要背的内容提前规划好，可以不仅限于一章，安排你所能承受的量即可(参考：我是将7本书内容分为30天)。

这种方法在背诵中间比较痛苦，因为可能一天需要背四份内容，所以我会在周末空出一天，进行本周任务补做以及复盘，可以进行小范围的调整计划。但是这样背下来效果是比每天背一部分而不进行复习是好得多的。背诵完我会第二天再做相关的习题(我选用勤思的必胜优题库，下

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图，这本书里边的题是分模块的，正好针对各个章节进行测试)进行背诵内容检查，查缺补漏正好第二天再复盘一遍前一天的内容。

再来说说背诵的内容，我一开始是先背每部分的框架，同时进行框架书写(这样分块纸质版方便我在散步以及遗忘的时候进行查看，像下图每张A4纸分成四小块，每章框架占一小块)，会参考强化课程中每节课老师总结框架以及会出题型，这样背会框架后再增添内容就会变得容易得多，同时再加上自编口诀等，背诵也可以变得很有趣!这种方法背诵下来可以记得很牢固，同时在遗忘时给予关键线索就能轻松想出所学内容。

10月中-11月底

总结来说继续二轮背诵+真题模拟+背诵赢

二轮背诵仍然延用艾宾浩斯记忆法，但因为有了第一遍背诵的熟悉度，因此我将内容重新划分为20天的量，周一至周五进行背诵，周六日进行复盘，以及抽取大块时间进行真题模拟，同时进行错题总结(推荐A4纸或者活页纸，比较方便自行加题)，将错题总结到不同模块(我是按教材分为7大模块，PS这个没有图，被卖了废品，但是你们应该懂我什么意思吧)。同时在书籍或者讲义上标注出来，

我是习惯标注在讲义上，讲义比较便携，在后期我的教材就充当了工具书的作用，只有当某部分内容理解有偏差时才翻看。同时因为312选择题所占比重非常大，而我选择题正确率不是很高，我还插空做冲刺讲义“临门一题”的选择题，然后配合课程(真的是超级推荐，以及一定要先做再看课程，不然只看课程就会觉得都会，最后自欺欺人)，弥补知识漏洞。

11月中旬左右，我还参加了勤思举办的“背诵赢”活动，对我来说这个活动是最有帮助的，在一轮背诵过后知识背的差不多了，但是我总是在答题过程中无从下手，需要考虑很久，当我看到这个活动时候，我就很心动，立马报名。

果然没有让我失望，授课老师都十分负责，梳理每科重难点，编口诀以及会考察题型，比如前一年已经以论述题型考察过的今年可以当选择题准备，这样分清重点，分清主次，给我接下来的二轮背诵有很大提示作用，而且老师还会讲解如何有逻辑地答题，这样就不会在答题过程中出现漏点的情况，逻辑满分!

我印象深刻的是讲教心和发心的老师，因为我对这两科非常头疼，不知从何背起以及下笔，通过老师的讲解，理清楚发心横纵向表格，记明白教心理论间的对比。

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进行完一科的背诵赢，我会增加默写的环节，将老师勾画可能出论述题的题目进行默写(最后考试的经历告诉我，一定要注意论述题的练习，不仅是内容方面的练习，同时练习写字速度及字形，不然上考场时间紧迫你可能写不完，或者字写飞了，注意细节把握，争取不在字上扣分) 12月冲刺

总结来说就是背书+背诵赢+模拟卷

12月进入冲刺期，专业课时间也对应稍微多了一点。这个月背诵应该很熟练了，例如到后期一两天就可以背完一本书了，但重复背诵还是必要的，以及细扣可能出选择题的知识点(我选择题太弱了)。

我在12月前半个月进行模拟题的练习，卡好时间，远离手机以及书籍，一切按考试模式，之后进行严格判分，不给自己找借口，找到遗漏短板处进行补充(按之前分模块总结方法)。 12月后半个月多看错题，同时每天安排一定量选择以及论述题进行练手，保证不生疏就行。同时做好打印准考证，预定酒店，提前考场踩点的准备工作，保持心态，就可以上考场啦! 总结注意事项

1、注意错题的总结反思，最好有专门错题本(推荐活页纸)。

2、别人框架再好也是别人的，可以参考但不要照搬，自己做是最好的，有利于知识的提取。 3、注意多写，考场上你所想到的是非常多的，因此在平时要注意答案的组织，把握重点，以及该写多少(并且考场上需要写很多，平时写得多在考场上手能习惯一点)。

4、分配好各题所用时间，我认为按题目分值分配做题时间是比较合理(我也是吸取前人经验)，180分钟，300分，算好题目所用时间严格把握，不要顾此失彼，遇到不会做的题要学会跳过，有舍才有得! 公共课Part

政治英语6月前未提上日程（一、二战经验，暑假开始完全来得及，尽量这段时间先分给英语和专业课，如果你对政治实在恐惧可以慢慢先听一些

英语6月前未提上日程（一、二战经验，暑假开始完全来得及，尽量这段时间先分给英语和专业课，如果你对政治实在恐惧可以慢慢先听一些网课，

网课，但不要用时过长）一战：网课，但不要用时过长）一战：但不要用时过长）一战：进行进行98-10年阅读手译工作（自进行98-10年阅读手译工作（自98-10年阅读手译工作（自行行打印手译本），同时每天背

行打印手译本），同时每天背

打印手译本），同时每天背单

单词0.5h-1h，不进行真题的练单词0.5h-1h，不进行真题的练词0.5h-1h，不进行真题的练习，只专注于单词以及句子语

习，只专注于单词以及句子语

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法。

二战：专注于单词背诵（单词书背一遍），跟一些公众号进

法。

二战：专注于单词背诵（单词书背一遍），跟一些公众号进

法。

二战：专注于单词背诵（单词书背一遍），跟一些公众号进

行句子语法及翻译练习，做07行句子语法及翻译练习，做07行句子语法及翻译练习，做07年前真题7-8月一战：开始听视年前真题7-8月一战：开始听视年前真题7-8月一战：开始听频课，第二天做题

频课，第二天做题

视频课，第二天做题

二战：强化课程+习题一战：听二战：强化课程+习题一战：听二战：强化课程+习题一战：听阅读技巧课+一日两篇阅读

阅读技巧课+一日两篇阅读

二战：单词继续，07-16年真题二战：单词继续，07-16年真题二战：单词继续，07-16年真第一遍9-10月中一战：看课+做习题（此时我基础课还没看完，有点慢了）

第一遍9-10月中一战：看课+做习题（此时我基础课还没看完，有点慢了）

题第一遍9-10月中一战：看课+做习题（此时我基础课还没看完，有点慢了）

二战：技巧课程+习题一战：继二战：技巧课程+习题一战：继二战：技巧课程+习题一战：继续阅读+小三门

续阅读+小三门

二战：07-16年真题第一遍+17二战：07-16年真题第一遍+17二战：07-16年真题第一遍+17年真题模拟+10月开始小三门

年真题模拟+10月开始小三门

10月中-11底二战：技巧课+其10月中-11底二战：技巧课+其10月中-11底二战：技巧课+他老师习题，11月中旬陆续开他老师习题，11月中旬陆续开其他老师习题，11月中旬陆续始做模拟卷，同时开始背冲刺背诵手册一战：阅读+小三门+作文（反思阅读进展慢了，好像去年英一只完成了一遍）二战：07-16年真题第二遍+18/19年真题模拟+英二适当阅读+适当强化冲刺课程+作文

始做模拟卷，同时开始背冲刺背诵手册一战：阅读+小三门+作文（反思阅读进展慢了，好像去年英一只完成了一遍）二战：07-16年真题第二遍+18/19年真题模拟+英二适当阅读+适当强化冲刺课程+作文

开始做模拟卷，同时开始背冲刺背诵手册一战：阅读+小三门+作文（反思阅读进展慢了，好像去年英一只完成了一遍）二战：07-16年真题第二遍+18/19年真题模拟+英二适当阅读+适当强化冲刺课程+作文

简单框架建立背诵适当写12月简单框架建立背诵适当写12月简单框架建立背诵适当写12月

一战：做选择题+背诵（反思没有给错题回顾太多时间）二战：X四+背诵手册+选择题错题回顾+模拟1-2次一战：作文+阅读

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二战：20年真题模拟+回顾错题+作文背诵并自己写总结反思：

6月前未提上日程（一、二战经未提上日程（一、二战经验，验，暑假开始完全来得及，尽量这段时间先分给英语和专业课，如果你对政治实在恐惧可以慢慢先听一些网课，但不要用时过长）一战：进行98-10年阅读手译工作（自行打印手译本），同时每天背单词

暑假开始完全来得及，尽量这段时间先分给英语和专业课，如果你对政治实在恐惧可以慢慢先听一些网课，但不要用时过长）一战：进行98-10年阅读手译工作（自行打印手译

一战：进行98-10年阅读手译工作（自行打印手译本），同时每天背单词0.5h-1h，不进行真题的练习，只专注于单词以及句子语法。

二战：专注于单词背诵（单词书背一遍），跟一些公众号进

本），同时每天背单词0.5h-1h，行句子语法及翻译练习，做07

年前真题7-8月一战：开始听视频课，第二天做题二战：强化课程+习题一战：听阅读技巧课+一日两篇阅读

0.5h-1h，不进行真题的练习，不进行真题的练习，只专注于只专注于单词以及句子语法。单词以及句子语法。二战：专注于单词背诵（单词书背一遍），跟一些公众号进

二战：专注于单词背诵（单词书背一遍），跟一些公众号进

行句子语法及翻译练习，做07行句子语法及翻译练习，做07二战：单词继续，07-16年真年前真题7-8月一战：开始听视年前真题7-8月一战：开始听视题第一遍9-10月中一战：看课频课，第二天做题

频课，第二天做题

+做习题（此时我基础课还没看

二战：强化课程+习题一战：听二战：强化课程+习题一战：听完，有点慢了）阅读技巧课+一日两篇阅读

阅读技巧课+一日两篇阅读

二战：技巧课程+习题一战：继

二战：单词继续，07-16年真题二战：单词继续，07-16年真题续阅读+小三门第一遍9-10月中一战：看课+做习题（此时我基础课还没看完，有点慢了）

第一遍9-10月中一战：看课+做习题（此时我基础课还没看完，有点慢了）

二战：07-16年真题第一遍+17年真题模拟+10月开始小三门10月中-11底二战：技巧课+

二战：技巧课程+习题一战：继二战：技巧课程+习题一战：继其他老师习题，11月中旬陆续续阅读+小三门

续阅读+小三门

开始做模拟卷，同时开始背冲

二战：07-16年真题第一遍+17二战：07-16年真题第一遍+17刺背诵手册一战：阅读+小三门年真题模拟+10月开始小三门

年真题模拟+10月开始小三门

+作文（反思阅读进展慢了，好

10月中-11底二战：技巧课+其10月中-11底二战：技巧课+其像去年英一只完成了一遍）他老师习题，11月中旬陆续开他老师习题，11月中旬陆续开二战：07-16年真题第二遍始做模拟卷，同时开始背冲刺

始做模拟卷，同时开始背冲刺+18/19年真题模拟+英二适当

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背诵手册一战：阅读+小三门+作文（反思阅读进展慢了，好像去年英一只完成了一遍）二战：07-16年真题第二遍+18/19年真题模拟+英二适当阅读+适当强化冲刺课程+作文

阅读+适当强化冲刺课程+作文简单框架建立背诵适当写12月一战：做选择题+背诵（反思没有给错题回顾太多时间）二战：X四+背诵手册+选择题错题回顾+模拟1-2次一战：作

简单框架建立背诵适当写12月简单框架建立背诵适当写12月文+阅读

二战：20年真题模拟+回顾错题+作文背诵并自己写总结反思：

7-8月一战：开始听视频课，第一战：开始听视频课，第二天二天做题

做题

一战：听阅读技巧课+一日两篇阅读

二战：强化课程+习题一战：听二战：强化课程+习题一战：听二战：单词继续，07-16年真阅读技巧课+一日两篇阅读

阅读技巧课+一日两篇阅读

题第一遍9-10月中一战：看课

二战：单词继续，07-16年真题二战：单词继续，07-16年真题+做习题（此时我基础课还没看第一遍9-10月中一战：看课+做习题（此时我基础课还没看完，有点慢了）

第一遍9-10月中一战：看课+做习题（此时我基础课还没看完，有点慢了）

完，有点慢了）

二战：技巧课程+习题一战：继续阅读+小三门

二战：技巧课程+习题一战：继二战：技巧课程+习题一战：继二战：07-16年真题第一遍+17续阅读+小三门

续阅读+小三门

年真题模拟+10月开始小三门

二战：07-16年真题第一遍+17二战：07-16年真题第一遍+1710月中-11底二战：技巧课+年真题模拟+10月开始小三门

年真题模拟+10月开始小三门

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10月中-11底二战：技巧课+其10月中-11底二战：技巧课+其开始做模拟卷，同时开始背冲他老师习题，11月中旬陆续开他老师习题，11月中旬陆续开刺背诵手册一战：阅读+小三门始做模拟卷，同时开始背冲刺背诵手册一战：阅读+小三门+作文（反思阅读进展慢了，好像去年英一只完成了一遍）二战：07-16年真题第二遍+18/19年真题模拟+英二适当阅读+适当强化冲刺课程+作文

+作文（反思阅读进展慢了，好像去年英一只完成了一遍）二战：07-16年真题第二遍+18/19年真题模拟+英二适当阅读+适当强化冲刺课程+作文简单框架建立背诵适当写12月一战：做选择题+背诵（反思没

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简单框架建立背诵适当写12月简单框架建立背诵适当写12月有给错题回顾太多时间）

二战：X四+背诵手册+选择题错题回顾+模拟1-2次一战：作文+阅读

二战：20年真题模拟+回顾错题+作文背诵并自己写总结反思：

一战：继续阅读+小三门二战：07-16年真题第一遍+17

9-10月中一战：看课+做习题

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（此时我基础课还没看完，有

础课还没看完，有点慢了）

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他老师习题，11月中旬陆续开

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背诵手册一战：阅读+小三门+

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文+阅读

错题回顾+模拟1-2次一战：作二战：X四+背诵手册+选择题有给错题回顾太多时间）一战：做选择题+背诵（反思没简单框架建立背诵适当写12月阅读+适当强化冲刺课程+作文+18/19年真题模拟+英二适当二战：07-16年真题第二遍像去年英一只完成了一遍） +作文（反思阅读进展慢了，好刺背诵手册一战：阅读+小三门开始做模拟卷，同时开始背冲其他老师习题，11月中旬陆续10月中-11底二战：技巧课+年真题模拟+10月开始小三门

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始做模拟卷，同时开始背冲刺背诵手册一战：阅读+小三门+作文（反思阅读进展慢了，好像去年英一只完成了一遍）二战：07-16年真题第二遍+18/19年真题模拟+英二适当阅读+适当强化冲刺课程+作文同时开始背冲刺背诵手册一战：阅读+小三门+作文（反思阅读进展慢了，好像去年英一只完成了一遍）二战：07-16年真题第二遍+18/19年真题模拟+英二适当阅读+适当强化冲刺课程+作文一只完成了一遍）二战：07-16年真题第二遍+18/19年真题模拟+英二适当阅读+适当强化冲刺课程+作文简单框架建立背诵适当写12月一战：做选择题+背诵（反思没有给错题回顾太多时间）简单框架建立背诵适当写12月简单框架建立背诵适当写12月二战：X四+背诵手册+选择题错题回顾+模拟1-2次一战：作文+阅读二战：20年真题模拟+回顾错题+作文背诵并自己写总结反思： 12月一战：做选择题+背诵（反一战：做选择题+背诵（反思没思没有给错题回顾太多时间）有给错题回顾太多时间）二战：X四+背诵手册+选择题错二战：X四+背诵手册+选择题错一战：作文+阅读题回顾+模拟1-2次一战：作文题回顾+模拟1-2次一战：作文二战：20年真题模拟+回顾错+阅读 +阅读题+作文背诵并自己写总二战：20年真题模拟+回顾错题二战：20年真题模拟+回顾错题结反思： +作文背诵并自己写总结反思：总结反思：要做好时间规划; 政治：

①跟一两个老师就行，贪多嚼不烂(而且内容是差不多的，只是各自逻辑不同，后期一定保证1h+背政治);

②错的选择题可以在背诵手册中对应知识点标注出，时政类进行补充 ③进行至少一次模拟，体会论述题应该写多少 ④论述题分点写，注意逻辑英语：

①要把握逻辑，建议找适合自己老师的课去听;

+作文背诵并自己写总结反思： — 9 —

②准备错题本，进行错因分析总结;

③最最重要多进行反思，每周每月复盘，避免自我感动! ④利用好各个老师公众号，很多干货。时间规划

12月前(有轻松工作) 6点半起床

1h琐事+听英语or政治磨耳朵

上午1h政治，1.5-2h专业课(如果有空) 中午会听0.5h政治网课(倍速) 下午2-2.5h英语，1.5-2h专业课晚上3h专业课 11点半睡觉

总结：政治1.5h，英语2h，专业课5h(空闲时间比较多情况下)，空闲时间不多的情况下我会压缩专业课时间，因为我觉得我公共课比较欠缺。当然也不要局限于所规定的时间，当天任务提前完成可以对自己进行奖励。 12月(在家，无休息日)

如图，这个月还是按之前作息时间，更多时间分给专业课，政治整块每天把握好1.5h足够(半小时选择题练手，其余时间复盘背诵)，英语每天1-2篇阅读，小三门中三选一来保持手感，大块时间放在作文背诵上。关于心态

第一，借用耶基斯-多德森定律，中等强度动机，工作效率最高，所以没与必要给自己太多压力。在心情紧张烦躁可以出去运动一下，或者给自己放一天假，看一场电影，吃一顿美食，做一些你喜欢的事情，放松后重新回到学习中来(但是不要试图看电视剧来缓解压力，因为你会停不下来)。