初中体育教案 - 快速跑

同时身体重心慢慢抬起。 紧张与放松。 (如图)

7、集中纠正错误动作 起跑线 8、学生再次练习 9、总结提高

要求:学生能自我锻炼，相互学习、相互 评价，在学习中探索，在娱乐中掌握快速 跑的动作。

1(放松——拉伸练习 组织:

? ? ? ? ? ? ? ? 结 5 2(全面总结本课优缺点，5 ? ? ? ? ? ? ? ? 束 布置课后作业; 分

? ? ? ? ? ? ? ? 部 分 3(师生再见; 钟 ? ? ? ? ? ? ? ? 分 4、收归器材。 ? 钟 教法:在教师的引领下，跟随音乐练习; 要求:呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢 复到安静状态。 组织:成四列密集横队。 场地 录音机1台 器材