高一体育与健康全册教案

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教 案

年级： 课次：第2周第4次课 日期：

课的内容：广播操 恢复性练习

教学任务：

复习、纠正活力操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。 教育任务：

培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。 研究课题：

何为正确的审美。 部时次课 的 内 容 教、学 法 与 组 织 教育内容 分 间 数 与方法 一、常规教学： 集合队形： 1、体委整队、报告人数 ××××××××× 2、师生问好 ××××××××× 引 3、宣布本课内容 ××××××××× 4、检查人数与服装 ×××××××××× 6 导 5、安排见习生 / 8 部 △ 分 二、队列练习： 要求：快、静、齐 精神饱满 内容： 2/原地与横排面行进 分 1、原地转法 1、组织纪律教 3 左、右、后 要求： 育 次 2、行进间队列练习 步调一致、动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教 起步走—立定 服从指挥 育 一、广播操： 练习队形： 3、自觉管理教15 内容： 体操队形 育 复习、纠正活力操（3-4/ 组织形式： 方法： 17 节） 集体教学法 1、语言提示法 分 基 重点： 教法： 2、表扬鼓励法 动作的规范性 1、讲解基本部位动作的要求。 3、自我约束法 基本部位的准确性 2、分解示范讲解。 本 易犯错误： 3、教师纠正。 基本动作部位不准 4、随音乐练习。 纠正方法： 学法： 部 强调其肌肉感觉和部1、明确要求，在教师的指导下做基 位感，强化练习。 本部位练习。 2、认真观看教师的示范与讲解。 分 3、在教师的指导下分节练习。 4、自我复习改进，相互指导。 5、音乐下复习，分组相互观摩。 学习必备 欢迎下载

二、恢复性练习： 14 内容： / 1、慢跑600米 2、俯卧撑 5-8×2-3组16 3、腹、背肌练习 分 30次×2-3组 4、跳垫子 10×2-3组 注意： 密切注意学生的身体 变化，有不适者适当调整。 结 4 一、放松整理 / 束 指导学生放松 5 二、小结 分 部 三、布置收器材 四、宣布下课 分 练习密度预计：40% 平均脉搏预计：120—130次/分 课 后小结 场地器材 录音机1台 小折垫45块 要求： 1、练习认真、积极。 2、相互指导、相互鼓励。 3、动作力求规范、准确、优美。 组织形式： 1、慢跑集体练习。 2、力量练习与俯卧撑分组进行。 教法： 1、讲解练习方法及要求。 2、指导学生练习。 3、每组间歇30秒放松。 学法： 1、明确练习的方法及要求。 2、在教师的指导下练习。 要求： 1、练习时听从指挥。 2、认真、积极。 组织： 1、指导学生放松 2、总结课上练习情况 3、安排学生收器材 4、师生互道再见

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教 案

年级：高一 课次：第3周第5次课 日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。 教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：技术学习的步骤 部时次课 的 内 容 教、学 法 与 组 织 教育内容 分 间 数 与方法 一、常规教学： 集合队形： 1、体委整队、报告人数 ××××××××× 2、师生问好 ××××××××× 引 3、宣布本课内容 ××××××××× 4、检查人数与服装 ×××××××××× 导 5、安排见习生 部 △ 要求：快、静、齐 精神饱满 内容： 10 2/原地与横排面行进 分 二、队列练习： 1、组织纪律教/ 3 1、原地转法 要求： 育 12 次 左、右、后 步调一致、动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教分 2、行进间队列练习 服从指挥 育 起步向后转走—立定 3、自觉管理教 三、准备活动： 两路纵队绕田径场慢跑400米 育 1、慢跑 队形： 方法： 2、徒手操 体操队形 1、语言提示法 4× 1）头部运动 组织教法： 2、表扬鼓励法 8拍 2）肩绕环 1、教师讲解示范 3、自我约束法 3）扩胸运动 2、学生在教师的口令下做操 4）伸展运动 要求： 5）体侧运动 1、动作认真、规范、到位 6）体转运动 2、逐步用力，充分全面 7）俯背运动 8）正压腿 练习队形：4组双杠 9）下蹲、绕环 10）活动手腕、踝关节 × × × × × ×× × 30/ 一、双杠： × × × × × ×× × 学习挂臂前摆上成分32 × × × × × ×× × 分 腿坐技术 △ 学习必备 欢迎下载

要点： 组织形式：双杠 排球 基 用力后上摆、紧腰含 教、学法： 胸拉压杠。身体伸直远伸， （一）教师教法： 沉肩留腿展髋。猛踢腿，近 1、讲解、示范，安排保护方法。 本 杠面制动。 2、引导学生逐步学习。 重点： 3、纠正指导。 沉肩、留腿、展髋 （二）学生学法： 部 踢腿、制动、上体急振。 双杠： 保护与帮助： 1、站立、踢腿模仿练习。3—4次 一手扶上臂、一手托臀 2、挂臂连续摆动。3—4次 分 二、排球： 3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成支撑分 了解排球运动的起源 腿坐。3—4次 与发展，学习正面双手垫球 4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。 要领： 3—4次 半蹲预备、正对来球、腕上 排球：两人一球 10厘米击球。插、夹、提、 1、徒手模仿练习。5—6次 移、蹬、跟。协调配合。 2、两、三步移动垫球模仿练习。4—5 重点： 次 垫击球部位、人球关系、协 3、垫固定球练习。5—6次 调。 4、一抛一垫练习。5—6次 难点： 要求： 协调用力 1、注意安全，人人负责。 2、相互协作、相互指导。 结 一、放松整理 组织： 4 指导学生放松 1、指导学生放松 / 束 二、小结 2、总结课上练习情况 5 三、布置收器材 3、安排学生收器材 分 部 四、宣布下课 4、师生互道再见 分 练习密度预计：35 % 平均脉搏预计：110—120次/分 课 后小结 场地器材 双杠8付、大垫子8块、排球25个 教 案

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年级： 课次：第5周第9次课 日期：

课的内容：双杠、排球

教学任务：

进一步学习挂臂前摆上成分腿坐技术。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。 教育任务：

培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。

研究课题：技术学习的步骤 部时次课 的 内 容 教、学 法 与 组 织 教育内容 分 间 数 与方法 一、常规教学： 集合队形： 1、体委整队、报告人数 ××××××××× 2、师生问好 ××××××××× 引 3、宣布本课内容 ××××××××× 4、检查人数与服装 ×××××××××× 导 5、安排见习生 部 △ 要求：快、静、齐 精神饱满 内容： 10 2/原地与横排面行进 分 二、队列练习： 1、组织纪律教/ 3 1、原地转法 要求： 育 12 次 左、右、后 步调一致、动作有力、节奏鲜明、2、集体协作教分 2、行进间队列练习 服从指挥 育 起步走—立定 3、自觉管理教 三、准备活动： 两路纵队绕田径场慢跑400米 育 1、慢跑 队形： 方法： 2、徒手操 体操队形 1、语言提示法 4× 基 1）头部运动 组织教法： 2、表扬鼓励法 8拍 2）肩绕环 1、教师讲解示范 3、自我约束法 3）扩胸运动 2、学生在教师的口令下做操 本 4）伸展运动 要求： 5）体侧运动 1、动作认真、规范、到位 6）体转运动 2、逐步用力，充分全面 部 7）俯背运动 练习队形：4组双杠 8）正压腿 9）下蹲、绕环 × × × × × ×× × 分 10）活动手腕、踝关节 × × × × × ×× × 30/ 一、双杠： × × × × × ×× × 学习挂臂前摆上成分腿坐32 分 技术 △ 重点： 组织形式：双杠 排球 沉肩、留腿、展髋 教、学法：