在母婴产品市场，益生菌已经取得了一定的“成就”，不少妈妈都清楚益生菌的作用，并加以利用，改善孩子健康问题。但是成人益生菌市场情况却不容乐观，很多人觉得益生菌就是婴幼儿吃的，却不知益生菌对成人有诸多作用：
一、成人益生菌怎么挑
1、选有生命力的
什么叫“有生命力”的呢？这要从益生菌的定义说起，益生菌是指给予一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的活的微生物制剂（联合国粮农组织和世界卫生组织给益生菌的定义）。因此，能保证“一定数量”和“活性”的益生菌制剂，才是“有生命力”。 由于益生菌本身十分脆弱，因此极易受外界环境影响而失活，因此这对益生菌厂家的技术十分有挑战性。好的益生菌品牌往往会通过高活菌添加量来提高最终的益生菌成活基数，并且会利用冷冻干燥技术、耐酸性配方、添加益生元等技术手段来提高其活性。 2、选更安全的
由于益生菌本质是活的细菌，因此不能直接被我们食用，必须通过一定技术手段加工成益生菌制剂才行。而益生菌制剂中往往不只有益生菌，还有别的添加成分。因此的大多数益生菌产品都有一个配料表。越简单的配料表意味着添加物越少，越安全。推荐选择配料少的成人益生菌产品。 3、选多菌株的
如果说前面两点保证的是益生菌的“有效性”和“安全性”，那么这点就决定了益生菌的“适用性”。益生菌是一个大的集体，它的最小单位是菌株。每种菌株几乎都有它独特的作用，（菌株特异性）因此选择益生菌产品时，要看所选菌株是否适用于自己。
另外，成人由于有熬夜、饮食不规律、作息不规律等不良习惯，身体往往有诸多问题，因此不是单菌株产品能够全部解决的，多菌株产品能改善成人更多健康问题。因此成人益生菌哪个牌子好，一定不能少了“多菌株”的条件。那么，哪些菌株对成人更好呢？
二、这几种菌株对成人更好
虽然益生菌菌株有成百上千种，但适用于我们常见健康问题的往往是以下几种菌株： 1、便秘问题选副干酪乳杆菌Lpc-37：副干酪乳杆菌Lpc-37能够耐受低的pH值环境，并产生大量短链脂肪酸，酸化肠道环境，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘。
2、腹泻问题选鼠李糖乳杆菌GG：鼠李糖乳杆菌GG可以说是益生菌中“大明星”了，是目前研究最多，应用最多的益生菌菌株，被证实对预防和缓解腹泻十分有效。
3、免疫力低选乳双歧杆菌HN019：双歧杆菌HN019对于增加中性粒细胞(PWN)的吞噬能力非常有效，增加自然杀伤(NK)细胞的杀伤活性，从而提高免疫力。
4、营养吸收不良选植物乳杆菌Lp-115：它不但具有免疫调节作用，对致病菌的拮抗作用，还能促进营养物质吸收。
三、多菌株成人益生菌哪个牌子好？
大家看到这，虽然已经对益生菌挑选有了大概的了解，但如果真正面对货架上琳琅满目的益生菌产品，恐怕还是一头雾水。到底成人益生菌哪个牌子好？小编在这里为大家推荐一款含有以上所有菌株的产品，供大家做个参考。
Life-Space是来自澳洲的专业益生菌品牌，它旗下的成人益生菌固体饮料含有以上提及的所有菌株，通过科学配比，使菌株间能产生相互促进的作用；通过高活菌添加量（320亿CFU/g）来达到平衡人体菌群的作用，并且还特别添加了益生元，促进肠道内有益菌的生长，均采用澳大利亚/美国进口益生菌粉，品质上乘，最重要的是，它天然无添加，呵护我们肠道健康，无过敏源，对牛奶过敏的人群也可食用。 （本产品不能替代药品使用）
成人益生菌哪个牌子好？多菌株更好改善肠道
