乒乓球入门教学
前言
乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项 球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、 不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。经常参加练习，可以发 展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系 统机 能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。
中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养 互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技
能，增
强学生体质。
、握拍法 ............................................................. 3 一运动要点 （以右手为例 ） ........................................ 3 二教学方法 ........................................................ 3 三、基本步法 ...................................................... 5 四、发球与接发球 .................................................. 6 五、挡球与推挡球 .................................................. 9 六、攻球 ......................................................... 12
、握拍法
握拍法即指单手持球拍的方法。 世界上流行着直式和横式两种握 拍方法，两种握法各有千秋 ，实践时应因人而异， 扬长避短。
（一 ）运动要点 （以右手为例 ）
1 直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压
住虎口（两指间距离适中 ） ，背面中指、 无名指和小指自然弯曲斜形重 叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
削攻型握法： 正面拇指自然弯曲紧贴拍柄左侧， 第一指节用力下 压，其余四指自然分开托住 球拍背面。 直式握拍法的重点与难点 是握拍舒适，手腕控制拍面恰当。
2 横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球
拍正面轻贴在中指的旁边， 食指自然伸直斜 放于球拍的背面， 虎口 轻微贴拍， 击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。 正 手攻球时食指向上移动， 反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下 压加大击球力量。
削攻型握法：与攻击型握拍法大体相同，只是食指靠近中指，拇 指更加弯曲放松， 虎口不紧贴柄。 横式握拍法的重点难点是击球时拇 指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。
（二）教学方法
1教师示范领做，使学生正、背面看清
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