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初一体育课全套教案

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要求:摆动腿高抬,支撑腿充7’ 分蹬 伸,蹬协调。 1:中等速度跑15~20m 2:快速跑15~20m 3;追逐跑 要求:跑姿正确,轻松自然 重点:发展学生的反应速度 解决:进行反应训练 难点:两腿蹬摆的协调配合 解决:原地高抬腿 (二)身体素质 1、单脚跳30米×2 2、蛙跳30米×2 3、立卧撑20次×2 4、引体向上5次×2 5、斜身引体20次×2 6、纵跳30次×2 (4)、找一位同学做示范动作 (5)教师统一纠正错误动作 组织: 1、各小组长负责整队及纪律; 2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结 束部 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见,2’ 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况,各种表现。 分 下课。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 课 后小结 黄岛区博文中学

教内容:耐久跑。基本素质 材 本1:学生能了解跑的基本知识,掌握跑的基本方法 课2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 任3:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐 务 课课的的教 学 内 容 部时分 间 时次练习 分 量 组织教法与教学要求 间 数 1、班体委集合,整队,检查人,2’ 1 向老师报告出勤情况,师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要1 1 1 1 1、队形 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 开求。 始3、检查服装,安排见习生。 部4、集中注意力练习。 分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 4’ 2’ 1、要求:队伍整齐,口令清楚,口号响亮。 12 2、要求:(1) 动作规范正确,做动作劲力充足,用力顺达,力点点准确,精神饱满,节奏分明。 (2)四列横队体操队形做操。 队形做到快、静、齐。 ★ ★ ★ ★ ★ 准3、体转运动 备4、扩胸运动 部5、振臂运动 分 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 ★ ★ ★ ★ ★ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 一、动作放松,上体正直,重心平稳,步幅较小,跑速均匀,摆臂自然。动作自然,两腿蹬摆协 23' (1)教法: 教师讲解、示范动作要领。 (2)学生分组练习 小组合作学习 (3)教师巡回指导 调结合,步频较快,步法均匀7’ 有良好的跑步节奏能合理的分配体力。 (二)身体素质 1、单脚跳30米×2 2、蛙跳30米×2 3、立卧撑20次×2 4、引体向上5次×2 5、斜身引体20次×2 6、纵跳30次×2 (4)、找一位同学做示范动作 (5)教师统一纠正错误动作 组织: 1、各小组长负责整队及纪律; 2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 1、放松活动。 2、总结,课中情况。 2’ 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况,各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 结束部分 3、布置任务,值勤,师生再见,下课。

初一体育课全套教案

要求:摆动腿高抬,支撑腿充7’分蹬伸,蹬协调。1:中等速度跑15~20m2:快速跑15~20m3;追逐跑要求:跑姿正确,轻松自然重点:发展学生的反应速度解决:进行反应训练难点:两腿蹬摆的协调配合解决:原地高抬腿(二)身体素质1、单脚跳30米×22、蛙跳30米×23、立卧撑20次×24、引体向上5次×25、斜身引体20次×26、纵跳30次×2(4)、找
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