百度文库 - 让每个人平等地提升自我
大专篮球运动员激烈运动后疲劳和恢复之生化研究
曹镛1 林仁彬2
1清华大学
2亲民工商专科学校
摘要
本研究旨在探讨中国文化大学男子乙组篮球代表队等共十名选手，经过跑步机坡度12%，速度2.5mph，每分钟增加0.5mph的渐增运动强度下跑至衰竭；利用血清生化值来观察运动员的恢复情形。本研究以乙组篮球队10名选手为志愿受试对象，平均年龄21.6±1.83岁、 体重79.6±8.05公斤、身高184.5±4.19公分。
观察选手在安静期、运动后恢复期（3、15-20、25-60分钟）,以Polar心跳记录器、YSI2300乳酸分析仪及HITACHI 7150 血清生化分析仪分析心跳率、血乳酸、血尿素氮、尿酸的变化情形。所有数据以单因子变异数分析及杜凯氏事后比较加以分析解释，结果如下: (一)心跳率在运动后25-60分钟与运动后3分钟达显著差异(P<.05)。
(二)血乳酸在运动后第三分钟时出现最高值，且运动后25-60分钟与运动后3分钟达显著差异(P<.05)。 (三)血尿素氮在运动后25-60分钟与运动后3分钟达显著差异(P<.05)。
1
百度文库 - 让每个人平等地提升自我
关键词:篮球、心跳率、血乳酸、尿酸、血尿素氮
壹、绪论
一、问题背景
在运动训练中，负荷量和负荷强度是相互联系，有高度相关的两面。一般在进行运动训练时，负荷量如较大，负荷强度就不会很大；反之，如负荷强度较大，那负荷量就不可能大了。从事运动训练的教练们必须注意的是，不论进行甚么项目的运动训练，负荷量及负荷强度都必须是适宜的，如此在运动竞赛的临场表现及激烈运动后的恢复，方能有正面的效益。
如果在训练时，负荷量太小，对运动员来说没有意义；而负荷量若太大，又容易形成运动性的疲劳或是身体健康的损害。因此，以科学方法来评定训练时的负荷量及负荷强度，应是现今运动竞赛成果表现寻求突破的一条重要途径。
常见评定负荷量的指针有血尿素氮、血红蛋白、血睪酮、尿胆原等指标；而评定负荷强度的生化指针则有血乳酸、肌酸激脢、尿蛋白等(林文弢，1996)。曾有研究证明(赵治南，1994)将某些生化指标应用到训练中的效果得到肯定，但如何进一步的把这些生化指标应用到训练中，以期能够更有效的寻找出训练中潜在的问题，正是运动从业人员今后所要研究的方向。
而竞技体育运动的调整发展，从基础的选材、艰苦的训练一直到最后的比赛，整个过程环环相扣，每个部份都非常重要；也因此驱使体育科学工作人员从各个不同的角度去研究运动员所特有的生物特征，
2
百度文库 - 让每个人平等地提升自我
以寻求最有效的训练成果，在训练过程中，根据运动员体内机能变化的规律，适当增加或减少运动量，以防止训练过度或运动负荷不足的现象是十分必要的；另一方面，在比赛前夕，尤其是重大比赛之前，调整运动员的生物机能，使之在比赛时处于最佳竞技状态，对于比赛时创造优异成绩具有重要的意义(简坤林、孙学川、孙力行、周蓉晖、李之卓等，1995)。
一、 有关血乳酸﹑血尿素氮﹑尿酸之探讨
（一） 血乳酸值
随着运动训练的不断科学化，周期性项目逐渐开始抛弃旧的训练分类，根据周期性的运动规律和能量代谢特点，将训练分为有氧训练，有氧无氧混合训练，无氧糖酵解训练，非乳酸无氧训练，模拟训练等。关于能量代谢的测定，一般采用测试乳酸的方法，由于乳酸是人体能源物质在代谢过程中的一个重要的中间产物，它的浓度在一定意义上反映了不同的供能体系，它可以帮助教练员了解自己对运动员实施的训练手段的实际强度是在有氧范围内，还是在无氧工作范围内，并根据实测结果所反映训练强度的大小定量，调整训练强度。所以，血乳酸的测定早在许多国家被视为控制训练过程的一个重要手段（梁锡华，1989）。
乳酸是葡萄糖或肝糖元在无氧代谢时的最终产物，正常成人在安静状态下血乳酸浓度平均为1mmol/l，这表明，机体在不缺氧的情况下仍有乳酸产生（陈元斌﹑俞旗，1990）。在有氧代谢的情况下进行活动时，血乳酸值约为2mmol/l，当血乳酸值达到2-4mmol/l时称为有氧—无氧代谢转移﹔当血乳酸达到4mmol/l时，机体便处于相对缺氧的代谢中（陈元斌﹑俞旗，1990）。在剧烈运动过程中，糖酵解过程加强，乳酸大量生成以获得能量供机体代谢需要，运动强度越大，乳酸值就越高，
3
百度文库 - 让每个人平等地提升自我
据Hermanson指出，一次或多次最大强度运动时血乳酸可超过20mmol/l，人在重复动力性运动后，血乳酸可达30mmol/l，通常人们利用乳酸值来评定运动强度﹑指导训练和进行医务监督（陈元斌﹑俞旗，1990）。
(二)血尿素氮
现代运动实践证明，只有提高训练负荷量，才能提高人体机能水平，从而取得更好的训练效果。从生物学的角度看，运动训练就是一种主动改造人体形态结构，提高人体机能的过程。因此，在运动训练中，势必要通过不断的”增加运动负荷等方法，有意识的破坏机体内环境的相对平衡，使之发生向较高机能水平的转化，从而在施加的运动负荷相适应的水平上重新获得平衡”（田麦久等，1988）。而现在人们考虑最多的问题已不是要不要增加，而是加到多少最为适宜（田麦久，1988）。在此对血尿素氮（BUN）指标进行了实验证明，结果表明了血尿素氮指标是可以灵敏﹑可靠的回馈篮球专项负荷对运动员机体刺激作用以及运动员机体适应状况的特异性指标。从而，为探索在篮球专项训练中诊断适宜训练负荷量开辟了一条可尝试的新路（罗西昌﹑李翠香﹑顾乃玉，1991）。在罗西昌等（1991）对青年男篮运动员适宜训练负荷量的生化诊断的研究报告指出：1.研究中受试者安静时血尿素氮平均值分布在13.91～20.90mg%之间，在正常情况下青年男篮运动员的血尿素氮水平是较为稳定的。2.在掌握了个体血尿素氮变化的回馈信息，诊断青年男篮运动员适宜训练负荷量是一个在理论上成立，在实践中可行的方法。3.利用血尿素氮指针诊断适宜训练负荷量尚需进一步探索该指标反应的上限值，以丰富和完善本研究（罗西昌等，1991）。
(三)血尿酸
4
百度文库 - 让每个人平等地提升自我
尿酸是血浆中非蛋白氮的一部份，它是Purina代谢的终末产物。血清尿酸的测定，在临床上对痛风等疾病诊断深具参考价值。血浆中的尿酸被肾小球过滤后，约有90%可被肾小管再吸收。因此，血浆中尿酸的程度可受肾脏的影响，正常血清中之浓度为2～7.0mg/dl，尿中尿酸每日排泄量约为0.4～0.8gm/day，其值常受饮食中之核酸含量及其代谢之影响(吴慧君，1994)。许多研究证实：激烈运动过后，由于运动中及运动后尿酸排泄量减少，因此，血清尿酸浓度会上升﹔而体能愈好，愈是接受过严格训练的运动员，其血中尿酸值愈低（吴慧君，1994）。
二、运动训练与生化评定
评定身体机能，是了解运动员对训练或比赛的适应情形，掌握运动量和调节营养的前提。从生物获学方面进行身体机能评定，是从分子水平上对体内各种变化及其关系进行评定，可靠性较大，主观影响因素少，是近年来很受重视的方法。目前主要评定方面有：供能系统能力、运动量和身体机能(冯炜权，1988)。
在运动过程中，物质不断氧化，能量不断生成又不断消耗，从而使许多代谢物、脢、激素等发生相应的改变。因此，了解运动负荷的科学评定，首先必须掌握运动负荷评定的某些生化基础。同一运动负荷，施加于不同运动员其反应是不同的；同一运动负荷，在不同的时间、不同环境，施加于同一运动员，其反应也不同。因此，从运动生化的观点出发，其负荷大小，是根据体内的生化变化而定。同一运动负荷，施加在身体机能较好的运动员，可能表现为运动负荷适中；如果施加在经能状态较差的运动员，则可表现为大负荷。而这些运动负荷大小，通过其他评定方法很难解决。运动生化指标可以较为准确的评定运动负荷。目前常采用血乳酸、尿蛋白、肌酸激脢等生化指标， 评定运动负荷强度；采用血尿素氮、血红蛋白、血睪酮和尿胆原评定负荷量；采用肌酸酐和乳酸阈评定训练效果(林文弢，1996)。
5
大专篮球运动员激烈运动后疲劳和恢复之生化研究
