此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。 （二）动作特点
1. 因地制宜地设计动作：尽可能地开发周围环境设施的健身功能，动作内容与方法的选择既有很大的灵活性，又有很强的针对性，要选择好做又实用的动作。
2. 动作讲究实效性：利用环境地物的练习一般以个人、分散的练习形式为主。为了取得理想的健身效果，必须自觉、主动地按进行练习。动作中强调用力方法正确、到位，肌肉感觉明显，要定时测评练习效果。 3. 动作注重安全性：利用环境地物练习时场地器械不如运动场规范，可能会有许多障碍物，练习时所扶持的器械要牢固、可靠。练习选择的体位姿势要有助于动作中充分利用空间，避开障碍物，防止动作与周围设施相撞或摔倒等不安全因素的出现。 第四节 开展大众艺术体操的意义 一、开展大众艺术体操的必要性
我国人口众多，提高全民健康水平已成为社会主义现代化建设的重要任务，受到国家的重视。不同年龄的人群对体育有不同的需求。少年儿童占我国人口的1/4，提高少年儿童的身体健康水平，增强体质是素质教育不可缺少的内容，也是全民健身工作的重点工程。青年人开始走向生活，承担社会责任，他们既要有健康的体魄，又要有健美的形体和良好的气质，体育锻炼对他们十分必要。中年人肩负着繁重的社会和家庭职责，很少有时间参加体育锻炼，致使一些人身体健康水平有所下降，这
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此资料由网络收集而来，如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享，我们负责传递知识。 是一个普遍关注的社会问题，必须引起足够的重视。人口老化也是当今世界普遍存在的重大问题。老年体育使老年人老有所为，老有所得，丰富了老年人的生活，提高了老年人的健康水平，起到了延年益寿的作用。由于大众艺术体操具有健身、健美、娱乐等多种功能，符合现代人生活的情趣，各种年龄的人群都可根据需要选择自己喜欢的艺术体操动作组合进行锻炼，因此，它受到广大群众欢迎，成为全民健身活动的重要内容之一。
二、大众艺术体操的锻炼价值 （一）健身作用
大众艺术体操动作自然、协调，经常参加锻炼能使身体各部分器官、系统的功能以及各种身体素质和身体活动能力得到均衡发展，使体质不断增强。尤其对促进青少年骨骼、肌肉、内脏器官、神经系统的正常发育、对形成正确的身体姿势有良好作用。同时，能有效提高练习者的柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质，对于保健康复也有一定的积极作用。掌握了艺术体操动作的练习方法，可根据需要灵活运用，长期坚持必能终身受益。 （二）审美作用
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浅谈音乐与艺术体操
