二、拔河 相角力。 动作要领：在地上画两条相距③一轮胜的次数多的组为胜。 3~4米的横线为河界，在中间画一④三局二胜，败的队需表演一中点，分两队，背后站立，用单臂个小节目。 后伸，单臂在体前握绳，绳的中央组织：按体育课队列分队，每列出8标志应对好地上的中点。比赛开个人参与比赛，其他同学在一边始，两队齐向各自队的方向拉绳，加油助威。 中央标志越过本方河界线为胜一要求：1、注意安全 局。 2、按游戏规则实行。 15 4 大 结束部分 一、 放松 轻音乐自然放松。 二、 总结 三、 收还器材 组织：如图（一） 要求：轻松自然的放松。 认真听好总结找出自已的不足 课后小结： 7’ 1 小 预计练习密度：30%~35% 预计平均心率：145次/min 预计最大心率：165次/min 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 生理曲线图
目教 标学1．学生能主动参与运动动作的学习。 2．学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。 3．学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和 地随球上下按拍，抬头看前方的动作要领。 4．学生在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为。 篮球：熟悉球性、原地运球 技能学习型 教 学 方 式 教师讲解要求，启发学生实行喜爱的游戏活动。学1． 分组 生分成四个小组在小组长带领下结合本组同学的 爱好组织游戏活动。教师参与学生的游戏活 特点、游戏 动。 1．教师口令、示范 2． 2．学生随教师示范听音乐做球操 球操 1．教师示范几种“戏球”方法→学生随示范练习（双手胸前拨球、头上拨球；双手向上抛球；腰间绕球；“八”字绕球……） 2．教师鼓励学生大胆创新，能做一些别的“戏球”动作→1—2名同学实行示范 3．教师布置分组练习内容，启发学生在完成老师介绍的几种方法外，实行自主练习，大胆创新自己设计各种各样的“戏球”动作→小组长带领本组同学实行“戏球”练习（队形不限）→学生自由练习 4．教师巡回指导，重点协助一些有困难的同学练习，同时要肯定一些有创新动作的同学努力 5．学生练习在音乐伴奏下实行 3．“戏球”练习（熟悉球性） 内容 课型 程序 效果预计评价 学生积极参与，兴趣较高 达到了准备活动的目的 学生练习兴趣高，能大胆创新，动作五花八门，在练习中对篮球越来越“熟悉”了 1．课堂提问，启发学生思考 运球的作用、5秒的规则、如何在运球时不被对方破坏及如何观察场上形势 2．教师讲解原地运球的动作要领→示范几种运球的方法→学生认真听讲、注意观察思考→模仿→学4．原地生示范→教师、学生讲评 运 3．分组练习 ①在小组长的带领 下练习原地左右手高低运球、球练习 体前变向运球 ②学生根据自己的水平实行自由练习，水平较高的同学尝试有创新的练习 ③教师巡回指导、纠错 ④在音乐伴奏下实行练习 4．集体练习 学生能积极回答教师的提问，原地运球水平得到了提升 1．教师讲解方法、规则，路线如下： 规则：红、蓝两军各派一名“战 士”手持“炸药包”（篮球） 沿规定路线向对方阵地冲锋， 两人相遇时用“包”、“剪”、学生参加游 5．游戏“锤”决胜负，胜者继续前进，戏的积极性 “前仆负队再派一人冲锋，以此类高，完成效果 后继” 推，先将“炸药包”放在对方好 “碉堡”里的队为胜，在“阵 地”上守候的“战士”进行原 地运球。 2．男、女各二组实行对抗游戏 1．用音乐实行意念和呼吸放松 6． 学生的身心2．教师口令：吸气——呼气——吸气 放松 得到了放松 7． 总结 1．教师总结本课情况，表扬练习较好的组 2．学生结合自己情况实行自我评价 3．解散 课后小结： 器材场地： 篮球46只 录音机1台 排球场2片
课的内容：一、篮球直线运球;二、接力游戏 课的任务：1、认知目标：1）了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用，能准确区分原地运球和直线运球的不同之处。理解篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。2）90%以上的学生明确本课目标。 2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生准确掌握原地运球技术，75%以上的学生在一定速度中能准确使用直线运球技术，提升手对球的控制支配水平。2）发展学生的灵敏、速度素质，提升协调性及快速反应水平。 3、情感目标：1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提升想象、交往水平，发展学生个性和心理素质。2）95%以上的学生对情感目标的接受。 教学难点：能控制球 教学重点：运球时按拍球的部位 课 型：新授课 课的部分 课 的 内 容 一、委整队,检查人数 二、宣布上课,师生问好 三、宣布本课内容 四、安排见习生 五、准备活动 1、 游戏：网鱼 2、 徒手操 组织、教法和要求 组织：四列横队（如图一） 时次强度 间 数 1 7 1 中 准备部分 8 要求： 1、 集合快、静、齐 2、 精神饱满， 3、 准备活动充分 20 10 3~ 4 3 中偏大 大 一、篮球： （一）复习原地运球 1）原地起球 2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站） 3）原地高、低姿听信号变化运球。 4）原地高、低姿看信号变化运球 （二）学习直线运球 1）听口令直线运球（注视目标、慢基本速移动） 部分 2）看手势直线运球 30 3）直线追逐运球 1、讲解、示范、组织练习。 2、巡视指导 3、强调抬头目视前方 二、50米跑 结束部分 7 预 计 部 分 场 地 器 材
一、 放松 静力性肌肉拉伸放松法 二、总结 三、收还器材 生理曲线图 双杠两副；体操垫若干 跳箱两个；田径场 7 小 最高心率 145次/分 平均心率 110-120次/分 练习密度 42%--45% 课后小结：
七年级体育与健康课教案(上学期)
