七年级体育与健康教学计划
一、指导思想
新的体育与健康课程标准明确指出：1.坚持“健康第一”的指导思想，促动学生健康成长。2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提升学生的体育学习水平。4.充分注重学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提升学生的运动水平和体育运动技术水平，同时增强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。
二、学生情况分析
作为刚刚步入新学习环境的初一新生，因为他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的理解深浅不一、基础不一、身体素质有差别等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适合。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。所以，在实行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地协助学生统一理解，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。
三、教学目标 总体目标： （一）、增强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。
（二）、通过实践教学，使学生能够做到：
1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；
2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，使用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；
3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；
4、通过技能练习，发展运动水平和运动技术，增进身体健康；
5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会准确评价自己运动水平，和与同伴合作练习的水平；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；
具体目标：
（一） 体育与健康基础知识
1、体育与健康课程解说，中学体育教学常规要求； 2、田径运动简介与规则介绍 3、体育锻炼对促动健康的价值 4、常用运动负荷的测量与方法使用 （二）、运动技能
1、队列与体操：原地队列，行进间队列，第二套中学生广播体操，徒手体操。
2、快速跑技能：各种跑的练习，不同距离的快速跑，接力、追逐跑游戏等，建立准确跑姿； 3、耐久跑技能：准确的呼吸方法，不同距离的自然地形跑；定时跑，定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；
4、发展跳跃水平与跳高技术：建立准确的纵向跳跃概念；各种发展弹跳的练习，助跑纵跳摸高；
跨越式或其它过杆技术的介绍和练习；
5、球类 （三）、发展体能
1、发展速度素质：结合快速跑技能，使用各种跑的形式实行；
2、发展耐力素质：结合耐力跑技能，使用不同距离的耐力跑练习，跳绳等； 3、发展跳跃素质：结合跳高技术，使用不同形式的跳跃练习； 4、力量素质：持哑铃的健身练习； 四、教学措施 （一）教学改革
1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观点。 2、坚持“健康第一”的指导思想。
3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。 4、展开民主教学，重视学生的主体地位。 5、注重学生的个体差异，改革评价制度。
6、提升学生心理健康水平，增强社会适合水平。 （二）引导学生积极参与体育活动
1、引导学生参与体育活动，展开课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。
2、坚持每天一小时体育活动。
3、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。 4、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。
（三）激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中理解不足，在激励与期待中增强信心，持续激发前进的力量。
（四）展开探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践水平。学生用以获取知识、领悟健康的思想观点、领悟所用的方法而实行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习水平。
课 题： 1、队列队形练习 2、素质练习 1、 促动人体功能全面发展，提升灵敏、协调等身体素质 教目 2、 了解并熟悉“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化和操作 标学 3、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 课的 部分 课 的 内 容 组织教法与要求 组织：如图（六） （图六） 要求： 1、 集合快、静、齐。 准备活动充分。 次 时 强 数 间 度 1 1 4*8 1 1 7 小 小 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 准备 五、安排见习生活动。 部分 六、准备活动 徒手操： 8 分 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节 一、 分队、合队走 动作重点：行进间左右转法 动作要领： 一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场实行，至基本 将相遇，听到合队走的口令部分 时，左路学生左转弯，右路30 学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图四） 教学形式：整体依次练习 分队、合队走 并队、裂队走 一、组织：（如图四） （四） 二、教法： 1、 教师讲解 2、 与学生合作示范。 3、 学生模仿练习。 4、 教师讲明练习要求。 5、 学生按要求实行练习。 三、要求： 认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 一、 教师指导： 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。 二、并队、裂队走 动作要领 两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五） 三、素质练习 1、 原地高抬腿跑 3*20S 2、 俯卧撑 男生：50个 女生：40个 一、放松练习： 游戏：“摸子” 四、 小结：本课内容 五、 布置回收器材 师生再见：下课 一、组织：如图(五) （五） 二、教法与要求： 与分队和合队走的教法要求一致。 组织：如图一 要求： 1、 认真刻苦 2、 按质量完成 一、组织：如图（六） 二、要求： 放松、调整呼吸 最高心率 平均心率 强度指数 练习密度 课 后 小 结 165次/分 125--130次/分 1.5—1.7 42%--45% 1 结 束 部 分 7 分 3 2 小 预 计 部 分 生理曲线图 田径场半片 场地 实心球24只 器材 接力棒4根
课 题： 1、齐步向后转 2、素质练习 4、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法 教目 5、 发展形体节奏韵律感,培养准确的身体形态,增强协调水平 标学 6、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 课的 部分 课 的 内 容 组织教法与要求 组织：如图（六） （图六） 要求： 2、 集合快、静、齐。 准备活动充分。 次 时 数 间 1 1 4*8 1 1 7 强 度 小 小 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 准备 五、安排见习生活动。 部分 六、准备活动徒手操： 1、肩部运动 8 分 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节 二、 齐步向后转 一、组织：（如图二） 动作重点：行进间左右转法 口 令：向后转——走 二、教法： 动作要领： 6、 教师讲解示范 听到口令后，左脚向右脚前2、学生模仿练习。 迈出约半步，脚尖向右约457、 教师讲明练习要求。 度，以两脚前脚掌为轴向后8、 学生按要求实行练习。 转180度，出左脚按原小法9、 分队练习 向新体制方向前进（如图二）10、 教学比赛， 基本 部分 三、要求： 30 1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。 四、教师指导： 一次练习之后纠正错误并重复强 调练习要求。 图二
七年级体育与健康课教案(上学期)
