练习密度预计 38 % 0 10 20 30 40 时间（分）
第七课时
教 教 学 第二套广播体操学 学习广播体操《时代在召唤》第8节动作和复习第1-7内 《时代在召唤》 任 节动作。 容 务 部次时教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 分 数 间 1 体育委员整队，检查人数，向教师报告。?????????? 2师生问好！ ?????????? 开 3 宣布教学任务、检查服装、报数。 ?????????? 绐 3 4 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 ?????????? 部 5 教学组织：成四列横队。 分 ? 准 1 准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢备 腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １8拍 ０、跳跃运动 ╳ 7 部 2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 4 3 教学方法：学生听口令集体练习。 分 4 教学组织：四列横队成体操队形站。（同上） 《时代在召唤》 （第 7 次 课 35 分钟） （一）动作名称： 跑跳运动 （二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》第8节动作和复习第1-7基 节动作。 （三）教学要求：欢快流畅，富有弹性，节奏感强。 （四）教学重点：欢快流畅，富有弹性。 本 （五）教学难点：富有弹性，节奏感强。 25 （六）教学手段： 1）复习第1-7节动作。 2）第8节动作分解动作练习。 部 3）第8节动作完整动作练习。 4）听口令或音乐练习。 （七）教学组织：四列横队成体操队形站。 （八）易犯错误： 分 1、第一个八拍的第4拍并腿和击掌不一致。 2、第二个拍的5——6拍手臂的侧举部位易不准确。 3、第三个八拍的交叉步手臂动作的配合不协调，掌拳变化易不准确。 （九）纠正方法： 1、走步击掌练习。注意走步与摆臂协调，并腿和击掌相一致。 2、后退并步跳练习。注意第一步的冲拳和后退并步跳的配合。 3、开合跳练习。注意开合蹬跳的速度和力度，屈膝缓冲，臂侧举准确。 4、交叉步练习。第一步出步从脚跟过渡到全脚掌落地，交叉时自然屈膝缓冲，上体正直，伸臂有力，拳掌变化准确，臂下举要控制。 结 1 放松运动： 8 束 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳跃放松。 ╳ 5 部 2 小结本课： 4 分 3 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 脉搏（次/分） 180 160 心 140 小率 120 结 曲 100 线 80 预 60 计 0 10 20 30 40 练习密度预计 38 % 时间（分）
第八课时
教 教 学 第二套广播体操学 学习广播体操《时代在召唤》第9节动作和复习第1-8内 《时代在召唤》 任 节动作。 容 务 部次时教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 分 数 间 1 体育委员整队，检查人数，向教师报告。?????????? 2师生问好！ ?????????? 开 3 宣布教学任务、检查服装、报数。 ?????????? 绐 3 4 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 ?????????? 部 5 教学组织：成四列横队。 分 ? 准 1 准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢8拍 备 腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １╳ 7 ０、跳跃运动 4 部 2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 3 教学方法：学生听口令集体练习。 分 4 教学组织：四列横队成体操队形站。（同上） 《时代在召唤》 （第 8 次 课 35 分钟） （一）动作名称：整理运动 （二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》第9节动作和复习第1-8节动作。 （三）教学要求：自然伸展，协调连贯，注意调节呼吸。 基 （四）教学重点：自然伸展，协调连贯。 （五）教学难点：自然伸展，协调连贯，注意调节呼吸。 （六）教学手段： 本 1）复习第1-9节动作。 2）第10节动作分解动作练习。 25 3）第10节动作完整动作练习。 4）听口令或音乐练习。 （七）教学组织：四列横队成体操队形站。 部 （八）易犯错误： 1、踏步时摆臂紧张，节奏偏快。 2、踏步两臂胸前平屈时，两肘易低于或高于肩。 分 （九）纠正方法： 1、踏步伸展练习。注意伸展与踏步、呼吸的协调配合。 2、直立伸展练习。身体挺拔，充分伸展，头、手以及呼吸协调配合。 结 1 放松运动： 8 束 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳跃放松。 ╳ 5 部 2 小结本课： 4 分 3 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 脉搏（次/分） 180 160 心 140 小率 120 结 曲 100 线 80 预 60 计 0 10 20 30 40 练习密度预计 38 % 时间（分）
第九课时
教 教 学 第二套广播体操学 复习广播体操《时代在召唤》第1—9节动作。 内 《时代在召唤》 任 容 务 部次时教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 分 数 间 1 体育委员整队，检查人数，向教师报告。?????????? 2师生问好！ ?????????? 开 3 宣布教学任务、检查服装、报数。 ?????????? 绐 3 4 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 ?????????? 部 5 教学组织：成四列横队。 分 ? 准 1 准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢备 腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １8拍 ０、跳跃运动 ╳ 7 部 2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 4 3 教学方法：学生听口令集体练习。 分 4 教学组织：四列横队成体操队形站。（同上） 《时代在召唤》 （第 9 次 课 35 分钟） （一）动作名称：第1—9节动作。 （二）教学任务：复习广播体操《时代在召唤》第1—9节动作。 基 （三）教学要求：动作舒缓、放松、协调、流畅，脚步移动线路清晰， 呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。 （四）教学重点：动作舒缓、放松、协调、流畅，脚步移动线路清晰。 本 （五）教学难点：呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。 25 （六）教学手段： 复习第1—9节动作。 部 （七）教学组织：四列横队成体操队形站。 （八）易犯错误： 1、动作僵硬、紧张不舒展，呼吸调整欠佳。 分 2、身体过于放松，动作不成型、不到位。 （九）纠正方法： 1、反复听音乐，跟随音乐先做4拍一次呼吸，逐渐调整为8拍一次呼吸，伴随呼吸做动作，从原地过度到行进间。 2、明确身体放松并不意味着随便与散漫，注意动作风格上的改变，更注重呼吸与动作的配合，对锻炼后的恢复起着重要作用，因此，要将动作做得到位、舒展、大方美观。 结 1 放松运动： 8 束 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳跃放松。 ╳ 5 部 2 小结本课： 4 分 3 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 脉搏（次/分） 180 160 心 140 小率 120 结 曲 100 线 80 预 60 计 0 10 20 30 40 练习密度预计 38 % 时间（分）
第十课时
教 教 学 第二套广播体操学 复习广播体操《时代在召唤》第1—9节动作,考试。 内 《时代在召唤》 任 容 务 部次时教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 分 数 间 1 体育委员整队，检查人数，向教师报告。?????????? 2师生问好！ ?????????? 开 3 宣布教学任务、检查服装、报数。 ?????????? 绐 3 4 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 ?????????? 部 5 教学组织：成四列横队。 分 ? 准 1 准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢备 腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １8拍 ０、跳跃运动 ╳ 7 部 2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 4 3 教学方法：学生听口令集体练习。 分 4 教学组织：四列横队成体操队形站。（同上）
卧龙初中体育实践课教案
