卧龙初中体育实践课教案
课 题 教 学 目 标 复习队列队形、学习广播操《时代在召唤》预备节、第一节
备课人 张英军
1、通过队列队形练习，培养学生严格听从口令和遵守纪律的良好习惯。 2、学习第二套广播操预备节和第一节，基本掌握。 3、逐步培养学生的自我控制能力和团队协作能力，纠正不良的身体姿势。 教学重点 学习第二套广播操预备节和第一节 动作标准、整齐到位 教学难点 讲解示范法、纠正错误法、重复练习法 教学方法 教学时数 1课时 教 具 运动量 课的结构 教 学 内 容 时次组 织 教 法 要 求 组织方法： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ◆ ×男生 × 女生 ○ 体委 ◆ 教师 间 数 一、体育委员集合整队，检查人数， 向 老师汇报。 准 二、上课，师生问好！ 备 三、宣布本次课的任务。 部 分 四、检查整理服装。 五、安排见习生。 教学要求： 2 、体委口令正确、声音洪亮。 3．精神饱满，服装整洁（必须穿运动服）. 根据身体状况安排见习生 组织方法： 两列横队，在老师的带领下 1．整队要快、静、齐。 基 六、热身慢跑 本 绕场地慢跑热身约400米。 部 分 一、复习已学过的队列： １、立正、稍息、向右看齐、向前绕操场慢跑两圈 （约 400米 ） 教学要求：1、队列整齐安静、步调一致。 2、教师领跑、哨音指挥。 练习方法及要求： １、在老师口令下统一练习； ２、分组由小组长带领练习； ３、听清楚口令，注意力集中； ４、互相观摩比赛； ５、解散与集合要求做到快、静、齐。 要求：1、动作认真，协调有力； 2、步调一致、队列整齐。 组织方法： 四列横队，前后两臂距离左右两臂间隔成体操队形散开。 看、报数、三面转法； 基 ２、四路纵队和四列横队齐步走练习； ３、队伍的解散与集合； 本 部 二、广播操《时代在召唤》 分 1、学习预备节：（4×8） 动作要领： 1×8：1-8保持直立。 结 2×8：1-4左臂侧上举，眼看左手； 5-8右脚向侧前成弓步，同时左臂经侧向内摆至前下举，眼看左手； 3×8：1-4右腿原成并立，同时两臂侧上举，稍抬头； 5-8还原成直立。 ? ? ? ? ? ? ? ?
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束 4×8：1-8左脚开始踏步同时两臂最后一拍还原部 握拳前后自然摆动，成直立。 2、学习第一节 伸展运动：(4×8) 动作要领： 1×8：１-两手向上冲拳（拳心向前） 2-半蹲，同时两手向下冲? 教学方法： 分 1、教师完整示范4×8拍（背面）； 2、教师讲解并示范4×8拍，领做8×8拍； 3、纠正错误动作，再领做8×8拍（镜面）； 拳 3-起立，同时两手向上冲拳 4-两手向下冲拳 5-6左脚向前成弓步，同时两臂经前举至侧上举（拳变掌），稍抬头 7-8还原成直立。 2×8：同第一八拍，但换右脚做。 三、四个八拍：同第一二个八拍。 一、放松练习。 二、集合整队，小结本次课的完成情况。 三、布置课外作业。 四、宣布下课、师生再见。 4、学生自喊自做4×8拍、教师观看指导。 教学要求：1、动作规范、有节奏感。 2、认真练习、遵守纪律。 组织：原地放松，教师领做。 小结： 1、学生的掌握情况。 2、纪律及出现的问题。 作业：有时间多练习，能熟练的做每节操 同学们再见！（老师再见！） 审 阅 教 学 反 思
第一课时
教 教 学 第二套广播体操学 学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。 内 《时代在召唤》 任 容 务 部次时教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 分 数 间 1 体育委员整队，检查人数，向教师报告。?????????? 2师生问好！ ?????????? 开 3 宣布教学任务、检查服装、报数。 ?????????? 绐 3 4 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 ?????????? 部 5 教学组织：成四列横队。 分 ? 准 1 准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢备 腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １8拍 ０、跳跃运动 ╳ 7 部 2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 4 3 教学方法：学生听口令集体练习。 分 4 教学组织：四列横队成体操队形站。（同上） 《时代在召唤》 （第 1 次 课 35 分钟） （一）动作名称：预备节和伸展运动。 （二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。 （三）教学要求：冲拳有力，弹性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。 （四）教学重点：冲拳有力，弹性屈伸。 （五）教学难点：弓步蹬直，充分伸展。 基 （六）教学手段： 1）讲解动作要领。 2）分解动作练习。 本 3）完整动作练习。 25 4）听口令或音乐练习。 （七）教学组织：四列横队成体操队形站。 部 （八）易犯错误： 1、向上冲拳时，方向不正，有肩角，低头。 2、弓步时，后腿易屈膝。 分 3、总冲拳与屈伸动作配合不协调。 （九）纠正方法： 1、冲拳练习。向上要部位准确，拉开肩角；向下冲拳注意与腿部的屈伸动作协调配合，力 感要强。 2、弓步练习。上体要正直，后腿要蹬直。 3、侧上举练习。要充分伸展，手臂注意经前路线，两臂的开度不要太大。 结 1 放松运动： 8 束 1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳跃放松。 ╳ 5 部 2 小结本课： 4 分 3 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 脉搏（次/分） 180 小 心 160 率 140 曲 120 100 线 结 80 预 计 60 0 10 20 30 40 练习密度预计 38 % 时间（分）
第二课时
教 教 学 第二套广播体操学 学习广播体操《时代在召唤》第2、3节动作和复习第内 《时代在召唤》 任 1节动作。 容 务 部次时教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 分 数 间 1 体育委员整队，检查人数，向教师报告。?????????? 2师生问好！ ?????????? 开 3 宣布教学任务、检查服装、报数。 ?????????? 绐 3 4 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。 ?????????? 部 5 教学组织：成四列横队。 分 ? 准 1 准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢备 腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １8拍 ０、跳跃运动 ╳ 7 部 2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 4 3 教学方法：学生听口令集体练习。 分 4 教学组织：四列横队成体操队形站。（同上） 基 《时代在召唤》 （第 2 次 课 35 分钟） 25
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