浅谈武术教学中的基本功训练
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新课改下武术基本功教学的研究
摘要：本文以教学为手段，通过不同的教学方法对学生进行实验，探讨学生在不同的教学方法下的收益、接受程度、感兴趣程度以及在整个教学中基本功起到的重要作用。结果显示：武术教学中的基本功教学对武术的整个学习起着至关重要的作用，并且适当运用一系列教学手段（音乐、对练、比赛）会使教学达到事半功倍的效果。通过对武术基本功在教学中的教学方法以及对未来发展的研究分析，为武术教学提供帮助。 关键词：基本功 教学 武术
1.前言
中华武术历史悠久，是我国广大群众喜闻乐见的强身健体防身自卫的民族传统体育项目。自改革开放以来，民间的武术运动蓬勃发展起来，为武术的推广普及和培养人才发挥了积极的作用。随着武术运动在社会上受欢迎程度的日益增加，人们对武术的要求也更加精益求精，这就要求武术教学中的基本功教学要更为扎实，因为基本功在武术学习中起着相当重要的地基作用。中学武术课的基本功教学，不能一味强调难度与技术动作，应该从最基本的功底学起，循序渐进，扎实的打好基础，一步步向高技术和高难度靠近。也不能出于在竞赛中拿技术和难度的得分而苦练难度动作，而放松了武术基本功的教学。
要科学的运用适当的方法进行基本功的教学。但是基本功教学是很枯燥无味的，为了调动起学生的积极性，同时提高教学质量，我们可以运用科学有效的方法进行教学：一、充分做好准备工作，明确教学任务；二、教学中加入节奏性音乐配合教学；三、分组对练，并进行比赛记录分数。对于武术教学要求运用科学的方法，国内已有不少学者进行了研究，但关于基本功教学这一基础教学亦需要用科学的方法的讨论不多见，为此，笔者进行了实验研究，希望能够为武术的基本功教学提供参考和建议。
2.研究对象及方法
2.1研究对象
园区第八中学初一（3）（4）班全体学生。这些学生身体无伤残现象，上课均为健康状态。 2.2研究方法
采用访问调查法，观察法，文献资料法，实验法等方法对武术选项学生进行教学，并从中分析研究。
3.研究结果与讨论
3.1针对园区第八中学的武术教学，一共分为两组，A1（初一（3）班）和A2（初一（4）班），A2组再分成3个组，分别是a3、a4、a5组。 分组 A1（不进行基本功教学，直接教授套路） A2（每节课的前15分钟基本功教学，然后再进行套路学习） 开始时 学得快 教学进度也快 学的慢， 进度慢 两周后 学习动作开始不到位，进度开始跟不上 学习动作到位，进度开始赶上 一个月后 动作不到位，对套路记忆混乱，学习跟不上 动作到位，套路熟练，教学任务完成 （一） 由表（一）可以看出，由于A1班每节课没有进行基本功教学，刚开始虽然学习进度上比其他班级快，学习的内容也多；两周后，进度开始变慢，学过的内容开始混淆，而另外一个班级未出现这样的情况；一个月后，学习进度已经落后于其他班级，并且对套路没有深刻的印象，动作严重变形。
由此可知，在武术的教学工作中，基本功教学是相当重要也是不可或缺的一个环节。以拳术套路为基础，基本功贯穿于教学的始终，这就是武术套路教学的基本特点。学习任何东西都需要有一个基础，然后在这个基础上做量的积累。地基打的不牢固就不会建出完美的大楼。因此，武术学习中的基本功教学起着非常重要的作用：一、不断的进行基本功教学，可以对武术中的一招一式起定型的作用，在套路练习以及实战中让动作到位和美观；二、基本功教学，是教学人体的力量、反应、速度、柔韧度等各方面的素质，为武术的学习打好身体上的基础；三、不断的进行武术基本功教学，有培养武感及悟性作用。 3.2 对园区第八中学的武术教学中进行了基本功教学的初一（4）班分为三组，a3班基本功教学中采用分组比较对抗，a4班的教学中加入节奏性音乐，a5班仍旧不变。 班级 a3（采用分组比较对抗进行基本功教学） a4 （加入节奏性音乐进行基本功教学） a5 （普通基本功教学） 效果 学生团结一致，善于表现，气氛活跃，动作到位 气氛活跃，积极性自发性强，动作到位 气氛较僵化，在强制要求下动作到位 （二） 由表（二）说明，在武术基本功教学中，不能只是强制教学，使学生心里产生抵触及反感情绪反而不利于武术的教学。因此可以在教学方法上进行发散性思维，改善单一枯燥的教学环境，加入活跃的教学因素，能够有效的调动学生学习的积极性，使基本功教学进入一种潜移默化的教学效果。
3.3在武术学习过程中不要一味强调难度动作，要从最基本的学起 有相当一部分老师和教练因为比赛或表演的需要，经常带领学生
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进行难度动作的教学。根据《武术套路竞赛规则》一书中，在运动员的记分标准上，有“难度”这一项标准，根据各项目动作的难度等级及分值确定表，每完成一个A级难度动作，可获0.2的加分，每完成一个B级难度动作可获0.4的加分，完成一个C级难度动作可获0.6的加分。如此一来，教练在带领学生参加比赛以及平时教学时，就会要求学生练习更多的难度动作以求得比赛时的加分。这种做法是极为不理智不正确的，一味的练习难度动作势必会影响武术套路流畅性，造成武术技术本身的缺失，而这样一样难得高分，一样难出成果。有的老师甚至在平时教学中以完成难度动作来判断学生的成绩，这是极端错误的。其实只需要在平日里对基本功进行强化教学，在练习达到一定难度标准之后，配合上流畅的套路，可以适当的加入一些技术动作的练习，这样，就能够在比赛中获得高分。进行武术教学必须不断的进行武术基本功的教学，正确的处理好基本功练习与武术学习的关系，是学好武术的关键。
3.4 武术基本功教学要注意动作细节的刻画
对于武术教学中的基本功教学，并不需要生拉硬扯的加入过多花哨的形式。最重要的是要以本为本，将武术内容的基本功架和招式进行逐个练习。首先，武术基本功教学的任务是：（1）学生全面的锻炼身体，增强体质；（2）学习和掌握过程中不断的提高和完善基本功的内容和特点，在牢固的基本功基础上加强套路的练习；（3）领悟武术精神，培养学习武术的武感。而真正的想完成这些其实并不容易。为何有的学生自身的弹跳、柔韧、劲力等方面素质都很好，而套路却总打不好，功架不好，脚步不扎实，显得毛毛躁躁。其实这里面就有一个动作的细节处理问题。如，正踢腿，在基本功教学中，一般的教练就让学生拼命拉韧带，要求学生死命的往上踢，可为什么总是没有架势呢？因为，腿踢的高虽然是一个必要条件，但不是唯一要求，我们尤其不能忘记了身体其他部分的协调和动作要领，要挺胸抬头，收腹，脚尖要内扣，支撑腿不能弯，手臂要伸直。这么多细节的东西需要十分注意，而且这些细节要比腿踢的高不高更关键。所以，在基本功教学的时候，一定还要注意动作细节的刻画。
3.5武术是基本功教学，我们必须了解和掌握武术教学中的几个基本规律。
3.5.1基于武术固有的特点，我们还应遵循：动作技能形成的规律，动作的泛化阶段(即粗略地学会掌握动作)——动作的分化阶段(改进提高动作)——自动化阶段即动力定型(巩固和运用自如)[4]这三个阶段是学生掌握动作的深化过程，也反映了学生的掌握动作技能不断提高的过程。在教学中运用重复练习法，将掌握技能技术和发展身体，增强体质有机的结合起来，这就要求教练要从实际出发，灵活运用这个规律。
3.5.2人体生理机能活动变化的规律，即：上升——稳定——下降，由于学生的基本健康状况，性别的差异以及教学水平，教学的组织教法不同，从而生理机能活动的变化也不同。因此，只有掌握和了解武术教学中的基本规律，针对不同的对象，合理安排好教材内容，组织
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武术教学中的基本功训练
