初中体育武术健身操《英雄少年》教案(八)
教学内容:复习武术操英雄少年第七节俯仰运动,学习第八节跳跃运动。 教学目标:1、了解武术健身操英雄少年的构成,提高学生对武术的兴趣。
2、通过学习和练习,初步掌握跳跃运动,发展学生的柔韧素质和灵敏素质。
3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,促进身体全面均衡的发展,有效的
增强学生的体制,养成良好的身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点:马步、提膝不到位、推掌手不直,动作没力度,不协调。 教学难点:动作路线、动作方法及动作节奏
一、 导入: 1、体育委员整队、清点及报告人数 2、师生问好 3、教师宣布本节课内容及要求 4、检查服装,安排见习生 二、准备部分:
(1)前冲拳练习
(2)前推掌练习
(3)马步练习及马步冲拳
(4)弓步练习及弓步压腿
(5)复习第七节俯仰运动
要求: (1)、教师口令、示范。 (2)、学生精神饱满,跟着教师认真练习、动作舒展有力,身体各部位充分活动开。 (3)、分快慢两种节拍进行练习,固定动作。
三、基本部分:
学习武术健身操《英雄少年》第八节跳跃运动 第一个八拍
1拍——跳步前推
两脚向两侧跳开成马步,两拳变虎爪前推,高于肩平,目视前方。
2拍——跳步抱拳
×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 要求:
1、集合动作快、静、齐。 2、整队声音洪亮,精神饱满。 教师个性教案
两脚跳起成并步,两爪变拳抱于腰间,目视前方。 3拍——跳步侧推
两脚向两侧跳开成马步,两拳变掌由腰间向两侧推出,高于肩平,目视前方。 4拍——并步抱拳
两脚跳起成并步,两掌变拳抱于腰间,目视前方。 5拍——提膝右冲
右脚颠跳,提左膝;右拳冲出,目视右拳。 6拍——跳步抱拳
左脚落地,右拳收于腰间,目视前方。 7拍——提膝左冲
左脚颠跳,提右膝;左拳冲出,目视左拳。 8拍——跳步抱拳
右脚落地,左拳收于腰间,目视前方。 第二个八拍,同第一个八拍,但方向相反。 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 教学方法:
1、 教师讲解示范练习
2、 学生跟着教师的示范模仿练习
3、 学生练习,同学间相互纠错,教师巡查指导
4、 动作教好的同学做,其他同学观察,并指出优点和不足,
教师再进行点评 5、 分组进行练习 要求:
1、 教师讲解清楚、示范正确、纠错及时 2、 学生认真听讲、注意观察、认真练习 难点及易犯错误:
1、 推掌手不直、动作没有力 2、 马步、提膝不到位 应对策略:
教师口令,学生慢节拍完成每一个动作,教师巡查指导。 四、结束部分: 1、放松练习
2、课堂小结及课后练习要求 3、师生再见 要求:轻松愉快
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