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教 案
班级：14 日期：2012-6-1 人数：40人 实习教师：唐宏 指导教师：刘松 教 材 容 教 材 目 标 部分 和 时间 1、学习健美操基本手型及上肢动作； 2、学习健美操基本步伐； 3、学习第三套大众健美操一级套路（组合一）。 1、通过学习健美操基本手型及上肢动作练习，使学生进一步掌握健美操基本动作要领； 2、通过学习健美操基本步伐，培养学生理解动作的能力及良好的身体姿势； 3、通过学习第三套大众健美操一级套路（组合一），使学生初步掌握健美操一级套路动作，培养学生的学习兴趣和良好的韵律感。 练习 课的内容 组织教法与要求 次 数 5 min 时 间 2min 一、课堂常规 开 始 部 分 组织： 1、教师鸣哨集合整队，检查学生人× × × × × × × × × × 数及着装； × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2、师生问好； × × × × × × × × × × 3、宣布本次课的内容及其注意事项； 4、安排值日生借器材； 5、安排见习生。 一、热身游戏 1、名称：喊数抱团 2、目的：发展学生反应能力 △ 注：×—学生 △—教师 要求：1、思想集中，精神饱满。 2、快、静、齐。 组织队形： 要求：1、不能用推、拉等动作挤出已抱团的同学； 2、只能相邻的同学结组成团。 教法：1、教师喊数时尽量突然，数字可重复； 2、按加、减法的运算结果抱团也可以。 3、方法：按组织队形所示，学生在教师鸣哨后逆时针慢跑，教师突然喊出一个数字，学生听到数字后，立即与邻近的同伴按教师所喊的数字抱成一团。最后没有抱成团或抱错的同学们表演一个节目。 准 备 部 分 c
.. 部分 和 时间 练习 课的内容 组织教法与要求 组织队形： 要求：学生要按组织队形成两臂侧平举拉开距离。 教法：1、教师讲解并示范动作； 2、在统一口令下进行。 次 数 4×8 4×8 时 间 8min 二、徒手操 1、头部运动（4×8拍） 准 备 部 分 预备姿势：直立 （1）第一个八拍 1－2拍左脚向左侧迈一步，与肩 同宽，同时两手叉腰，头部向前 屈两次； 3－4拍头部向后屈两次 5－6拍头部向左侧屈两次 7－8拍头部向右侧屈两次 （2）第二个八拍：同第一个八拍 （3）第三个八部：头部逆时针方 向360度绕环。 （4）第四个八拍：头部顺时针方要求：1、头尽量屈，幅度稍大； 2、绕环要最大限度。 向360度绕环。 目的：使头部充分活动开 2、扩胸振臂运动（4×8拍） 预备姿势：直立 （1）第一个八拍 1－2拍左脚向左侧迈一步，与肩同宽，同时两臂胸前平屈，向后振两次。 3－4拍两臂经体前成侧平举，同时向后振两次，掌心向上。 5－6拍右臂上举，掌心向前，同时左臂向下伸直，掌心向后，两臂同时向后振两次。 7－8拍换手做5－6拍 （2）第二、三、四个八拍同第一个八拍。 要求：两臂胸前平屈时两肘平肩，振臂时直臂后振，动作有力到位。 目的：使胸臂充分扩展活动开。 c
.. 部分 和 时间 练习 课的内容 组织教法与要求 次 数 时 间 准 备 部 分 4×8 4、腹背运动（4×8拍） 预备姿势：直立 （1）第一个八拍 1－2拍左脚向左侧迈一步，与肩 4×8 同宽，同时两臂上举向后振臂两 次，掌心向前。 3－4拍身体前屈，同时两臂向下 振两次。 5－6拍同1－2拍 7－8拍同3－4拍 （2）第二、三、四个八拍同第一要求：手臂上举时两臂贴耳，体前屈时直腿，3－4拍手掌尽量触地。 个八拍 目的：使腹部和背部得到充分拉伸。 组织： 5、弓步压腿（4×8拍） 预备姿势：直立 （1）第一个八拍 1－2拍左脚向左侧迈一大步成左 弓步，两手扶于左膝，上体保持 正直，面向前方，左脚弓步用力 4×8 下压，右脚直腿下压。 预备姿势：直立 （1）第一个八拍 1－2拍左脚向左侧迈一步，与肩 同宽，同时两臂胸前平屈，向左后 方向转动两次。 3－4拍同1－2拍，但方向相反 5－6拍同1－2拍 7－8拍同3－4拍 （2）第二、三、四个八拍同第一要求：双脚不离开地面，左右转动幅度稍大 个八拍 目的：充分拉伸腰部 3、体转运动（4×8拍） （2）第二个八拍：同第一个八拍 （3）第三、四个八拍：原地向后转体180度成右弓步，换脚做第一个八拍动作。 要求：后腿绷直，两腿尽量成一条直线，弓步成90度用力下压，动作到位。 目的：使大腿两侧韧带充分拉开。 c
健美操完整教案教学设计
