一、复习原地背向推铅球技术 （1）徒手练习 （2）持球练习 二、复习背向滑步技术 基本部分 70 分 钟 三、复习滑步接用力技术 四、发展力量练习的方法 俯卧撑 10次1组 1．集合整队放松练习 2．讲评本次课的情况 结束部分 5 分 钟 3．布置课外练习作业 4．送还器材 3-5次 5-7次 3-5次 3组 小 小 中 中 练习方法：第一列学生持球练习，同时第二列同学徒手练习，待第一列将球投出后，两列互换，所有学生投完球后，统一捡球继续练习。 要求：用力顺序要正确 教法：教师讲解技术要领，组织学生练习，巡回指导纠正错误动作。 （1）摆、蹬、收、压分解动作 （2）背向滑步完整技术 注意：左腿以大腿带小腿摆动，摆动方向后下方。 组织及练习队形同上 （1）徒手练习 分解动作：完整动作 （2）完整背向滑步推铅球技术 第一列学生持球练习，同时第二列同学徒手练习，待第一列将球投出后，两列互换，所有学生投完球后，统一捡球继续练习。 注意用力顺序要正确， 注意集体指导与个别指导相结合。 教法：教师提出发展力量练习的要求，组织学生练习，纠正错误。 队形： X X X X X X X X △ 要求： 1．充分放松身体各部位。 2．讲评以表扬为主，指出课中存在的不足。 3．体育委员协助老师检查课外作业完成情况。 铅球场地2个，铅球20个。 场地器材 课后 小结 11
宜宾学院体育系
《 田径课程》推铅球技术课教案
课次 5 任课教师 课的内容 背向滑步推铅球技术考核 1．《田径》，刘建国，北京：高教出版社，2006年。 2．《田径运动》，孙庆杰，高教出版社，2001年。 3．《田径技术教法新编》，金祖云，高教出版社，1990年。 4．《田径竞赛规则》，中国田协，人民体育出版社，2006年。 参 考 书 学习目标 教学重 点难点 课的部分 开 始 部分 3 分 钟 时 间 1．完成背向滑步推铅球技评考试，检验学生的学习效果和教师教学效果。2．发展学生的力量、速度等素质。3．培养学生遵纪守法的良好品德和积极进取的精神。 重点：背向滑步推铅球技术技评考试 难点：四个技术环节动作的连贯完成 练 习 分 量 次数 1．值日生整队，向教师报告出勤情况，师生互相问好 时间 队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ 要求：集合动作要静、快、齐。 各2×8拍 各20次 小 队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ 教法：教师安排值日生领徒手操，教师观察，指挥不足。 要求：指挥操声音宏亮，节奏感强。徒手操动作幅度大，有节奏；专门练习时动作灵活、反应。 课 的 内 容 组织教法与教学要求 2．教师点名，教师宣布本课内容，1 提出课的要求。 3．安排见习生活动内容 一、一般性准备活动 1．绕场地慢跑400米 12 准备部分 分 钟 2．原地徒手操： 第1节：踝腕关节；第2节：振臂运动； 第3节：扩胸运动；第4节：体侧运动； 第5节：体转运动；第6节：腹背运动； 第7节：弓步压腿；第8节：侧压腿； 第9节：膝关节运动。 二、专门性准备活动 1．并腿转髋练习 2．交叉转髋练习 3．徒手正面推铅球动作练习 12
一、复习背向滑步技术复习 二、复习滑步接用力技术 （1）徒手练习 基本部分 70 分 钟 （2）完整背向滑步推铅球技术 三、背向滑步推铅球技评考核 按照学号3次/人 1．集合整队放松 结束部分 2．讲评本次课的情况 5 分 钟 3．布置课外练习作业 4．送还器材下课 3次 3次 3次 3次 小 中 中 小 教法： 1：教师逐一提示背向滑步推铅球的练习要求，组织学生复习10分钟。 练习要求：第一列学生持球练习，同时第二列同学徒手练习，待第一列将球投出后，两列互换，所有学生投完球后，统一捡球继续练习。 （1）摆、蹬、收、压分解动作复习；（2）背向滑步完整技术复习。 组织：按学号轮转进行技评考试。 示范队形： X X X X △ X X X X 考试队形： 要求：动作连续，用力顺序正确，方向正，角度适宜。 技评标准见大纲。 队形： X X X X X X X X △ 要求：1．充分放松身体各部位。2．讲评以表扬为主，指出课中存在的不足。3．体育委员协助老师检查课外作业完成情况。 场地布置 课后 小结 铅球场地2个 器材设备 铅球20个，皮尺一把。 13
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推铅球教案集
