①咳喘往往反复发作，病程较长，有别于外邪犯肺的新感；
②痰湿之征突出，即痰多、质粘色白易咯出，痰鸣，苔腻，脉滑或弦滑； ③肺部症状：咳、喘、胸闷之类。 四、【食疗调节】：中医体质食疗养生套餐11号
燥湿化痰,理气和中.，适用于：咳嗽痰多，色白而稀容易咯出、胸膈满闷、动则咳嗽加剧、气喘痰鸣，舌苔白腻或白滑，脉濡缓等。 五、【名方溯源】：《太平惠民和剂局方》
《太平惠民和剂局方》，方书名。一名《和剂局方》。十卷。宋太医局编。初刊于1078年以后。本书是宋代大医局所属药局的一种成药处方配本。宋代曾多次增补修订刊行，而书名、卷次也有多次调整。最早曾名《太医局方》。徽宗崇宁间（1102-1106年），药局拟定制剂规范，称《和剂局方》。大观时（1107-1110年），医官陈承、裴宗元、陈师文曾加校正。成五卷21门、收279方。南渡后绍兴十八年（1148年）药局改“太平惠民局”，《和剂局方》也改成《太平惠民和剂局方》。其后经宝庆、淳佑，陆续增补而为十卷。成为现存通行本。将成药方剂分为诸风、伤寒、一切气、痰饮、诸虚、痼冷、积热、泻痢、眼目疾、咽喉口齿、杂病、疮肿、伤折、妇人诸疾及小儿诸疾共14门，788方。均系收录民间常用的有效中药方剂，记述了其主治、配伍及具体修制法。其中有许多名方，如至宝丹、牛黄清心丸、苏合香丸、紫雪丹、四物汤、逍遥散等。是一部流传较广、影响较大的临床方书。
第二节 痰湿质-痰湿困脾食疗养生
一、【定义】：
是由痰湿留滞脾胃造成的脾胃不和，不思饮食，心腹协肋涨满刺痛，口苦无味，胸满短气等。 二、【起因】：
肺是储痰之器，脾是生痰之源。长时间劳累过度，思虑过度，想的太多，还有饮食不注意，老爱吃甜，黏、腻的东西，时间长了，脾和肺的功能就受影响而变得低下，肺内的津液凝聚成了痰，水湿内停凝结成了痰，就出现了肥胖，出现了困倦，出现了脂肪堆积过度…… 三、【临床表现】：
多见于形体肥胖之人，胸闷、不想吃饭喝水、大便不成形，粘粘糊糊的，小便浑浊且量少，气短，神疲，痰多而黏稠，胸脘痞闷，倦怠乏力，身重嗜睡，舌胖大，苔白而厚腻，脉濡缓。
四、【易感疾病】：三高疾病，肥胖等。 五、【食疗调节】：中医体质食疗养生套餐12号
燥湿健脾豁痰开窍。适用于脾胃不和导致的各种不舒服症状，脾土不运，湿浊困中，胸腹胀满，口淡不渴，不思饮食，或有恶心呕吐，大便溏泻，困倦嗜睡，舌不红，苔厚腻。
六、【名方溯源】：化裁自宋代《太平惠民和剂局方》。《太平惠民和剂局方》，方书名。一名《和剂局方》。十卷。宋太医局编。初刊于1078年以后。本书是宋代大医局所属药局的一种成药处方配本。宋代曾多次增补修订刊行，而书名、卷次也有多次调整。最早曾名《太医局方》。徽宗崇宁间（1102-1106年），药局拟定制剂规范，称《和剂局方》。大观时（1107-1110年），医官陈承、裴宗元、陈师文曾加校正。成五卷21门、收279方。南渡后绍兴十八年（1148年）药局改“太平惠民局”，《和剂局方》也改成《太平惠民和剂局方》。其后经宝庆、淳佑，陆续增补而为十卷。成为现存通行本。将成药方剂分为诸风、伤寒、一切气、痰饮、诸虚、痼冷、积热、泻痢、眼目疾、咽喉口齿、杂病、疮肿、伤折、妇人诸疾及小儿诸疾共14门，788方。均系收录民间常用的有效中药方剂，记述了其主治、配伍及具体修制法。其中有许多名方，如至宝丹、牛黄清心丸、苏合香丸、紫雪丹、四物汤、逍遥散等。是一部流传较广、影响较大的临床方书。
第三节 痰湿质-肾虚湿阻食疗养生
一、【定义】：
肾虚湿阻：肾虚的症状我想大家已了解一二，平时尿频、两脚酸软、耳鸣、遗精、泄精等这些症状都可以证明这个人是肾虚。当肾虚而湿邪乘虚而入，湿热相乘于肾，使肾虚火上升，这样会令到病情更加复杂，轻则可能会患淋症，即去厕所小便时会痛、亦有可能患肾结石、肾炎等，甚至病情严重可以患湿疣、湿疹等皮肤科的疾病。 二、【病因】：
因为肾是管人体水液代谢的重要器官。所以五行中肾是属水的。你可以想像下，如果水液相对平衡，人体亦处于平衡的状态。肾亦有分别清浊的功能，肾会将水液的清和浊分隔开，清的会保留，而浊会经膀胱排出体外。那么肾功能如果发生障碍，使肾的分清浊能力下降，使一部分浊的水液停留于肾中没有经膀胱排出体外，久而久之，湿浊之邪就会和其它邪气相搏结，形成更加复杂的病变。 三、【表现】：肥胖，下肢沉重肿胀；腰痛，眼睛浮肿，尿频且少。 四、【易发病】：
肥胖，下肢沉重肿胀；腰痛，眼睛浮肿，尿少。易患多囊卵巢综合症（毛发粗，月经不调，肥胖，闭经，不孕不育）、高尿酸症 五、【食疗调理】：中医体质食疗养生套餐13号
适用于：肥胖，下肢沉重肿胀；腰痛，眼睛浮肿，尿少。多囊卵巢综合症（毛发粗，月经不调，肥胖，闭经，不孕不育）、高尿酸症等 六、【名方溯源】：《伤寒论》
伤寒论》，是一部阐述外感及其杂病治疗规律的专著。东汉末年张仲景撰于公元200-205。张仲景原著《伤寒杂病论》， 该书总结了前人的医学成就和丰富的实践经验，集汉代以前医学之大成，并结合自己的临床经验，系统地阐述了多种外感疾病及杂病的辨证论治，理法方药俱全，在中医发展史上具有划时代的意义和承先启时的作用，对祖国医学的发展作出了重要贡献。具体地说，他不仅为诊治外感疾病提出了辨证纲领和治疗方法，也为中医临床各科提供了辨证论治的规范，从而奠定了辨证论治的基础，为后世医家奉为经典。
第五章 湿热质食疗养生
湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。 湿热型体质的鉴定
1、型体特征：形体偏胖或消瘦；
2、常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、
心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。
病时上述征象加重；
1、舌象检测：舌质偏红怠黄腻； 2、脉象检测：脉象多见滑数； 3、心理特征：性情急燥、容易发怒； 4、适应能力：不能耐受湿热环境；
5、易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。
第一节 湿热质-胃肠湿热食疗养生
中医体质食疗养生实用手册
