结束部分 组织：四列横队。 8 4 小 一、放松练习 二、总结 要求：认真积极的放松， 做好自我总结。 8 最高心率：185次/分 平均心率：155--160次/分 强度指数：— 练习密度：42%--45% 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 05045 课后小结： ； 课 复 教学 游戏《实心球》； 的 习 内容 韵律舞蹈《友谊花开万里香》； 类 课 教学 1通过练习，培养学生正确的跑走姿势； 型 任务 2通过复习舞蹈提高学生的协调 课时 运动的 间 量 教学内容 组织、教法及要求 部时次强分 间 数 度 开 4一课堂常规 2 小 一、 组织形式： 始 分 部 1军体整队，` ☆ ☆☆☆☆☆ 分 报告人数 2上课，师生问好 3宣布本科内容 4安排见习生 5检查服装 ☆ ☆☆☆☆☆ ☆ ☆☆☆☆☆ ☆ ☆☆☆☆☆ ★ 要求：整队迅速，服装统一 准 7一、 绕操场备 分 部 200米 分 二徒手操； 1二 一、 组织；体操队形 ` 八 ` 呼 二、 教法：教师口× 令并示范 1、 2 3 4 要求：跑步整齐，准备活动充公； 1、 伸展`运动 2、 ` 3 体侧` ` 运动 3、 俯背 运动 4、 踢腿运动 一：600~800` 组织形式： 米的跑走交替 ` 动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀 基 26二：游戏《传实` 组织形式： 本 分 部 心球》 教法；教师讲解动作分 1头上传实心球 2跨下传实心球迷 三：韵律舞蹈 《友谊花开万里香》 要求，并指挥队伍进行练习。 组织形式： 教法：教师指挥，并进行纠正； 要求：练习整齐，听音乐练习； 结3一、 整队集束分 部合 分 2` 中 一、 组织： 二、要求：协调、放松 二、放松练习 一、 教师总结 二、 收拾器材 三、 下课 场地器材 实心球，录音机 练习密度 课后 小结 39% 预次计数14 心13 率12曲11线 10 987 50 课的内容：1、技巧远撑前滚翻(男)肩肘倒立(女)2、腰腹肌力量练习 课的任务：1、初步掌握远撑前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。 2、通过腰腹肌力量练习，提高腰腹肌力量，促进身体素质全面发展； 3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长独立工作能力。 课型：新授课 课的 课的内容 部分 五、 体育委员集合准备整队，报告人数 部分 六、 师生问好，检要求： （图一） 组织：如图（一） 81 偏 ’ 小 组织、教法和要求 间 数 度 中 时次强
七级上册体育与健康教案
