高一体育与健康课教案《蹲踞式起跑》
一、指导思想：
本课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨，在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。 二、教材分析：快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识，促进学生身心的健康发展。通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。 三、学情分析：
高中一年级的学生经过初中三年的学习，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。因此，在课堂教学上给予他们一定的学习空间，让他们动脑筋，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化、自由化。在进行本次课的教学时，针对学生腿部力量较差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听信号，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏方式，让学生初步掌握动作方法，重点在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养学生的敏捷力。 四、教学目标：
1、 认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法，建立快速跑的概念。
2、技能目标：学会蹲踞式起跑的的基本技术，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念，发展协调、灵敏的身体素质。
3、情感目标：积极参与学习，学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 五、本课的重、难点：
重点：学习蹲距式起跑技术,激发学生学练兴趣 难点：蹲距式起跑与加速跑的衔接技术 六、教学方法：
1、探究教学法：教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。 2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。 3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。
4、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。 5、自练法：结合自己的技术动作进行练习，通过自己练习可以提高学生的实践能力。
七、教学程序设计：
在课的开始，以提问的形式，导入本课课题。通过热身跑、“数字报团”以及简单的活动操充分调动学生的学习兴趣。 通过快速反应的游戏引导学生分析蹲距式起跑技术。学习“蹲距式起跑”动作，教师通过示范、讲解让学生对所学动作有个较全面且清晰的了解。分小组练习，在练习中自主思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结。通过放松时，教师与学生的互动，使学生对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。
体 育 课 时 计 划
教学内容 教学目标 教 材重蹲踞式起跑 难点 通过游戏引导学生积极参与学重习，学会蹲踞式起跑的的基本技点术，并能正确陈述蹲踞式起跑的领动作概念，发展协调、灵敏的身域 体素质。积极参与学习，学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。 教学内容 教学要求 重点：学习蹲距式起跑技术,激发学生学练兴趣 难点：蹲距式起跑与加速跑的衔接技术 蹲踞式起跑的动作技术 课序与时间 准 备 部 分 教师教学指导 学生学习方式 活 动 量 组织形式 1、整队集合，清点人数。 2、导入本节课的教学内容 3、准备活动： （1）圆圈慢跑（2）游戏:喊数抱团 1、集合动作要求“快、静、齐”。 2、学生听教师的口令进行练习。 3、准备活动充分；避免受伤 1、教师引导学生融入课堂。 2、教师控制好时间和运动量。 3、教师讲解示范游戏 4、教师口令清楚，明快。 1、认真听教师讲解，通过教师下达的口令进行练习。 2、学生积极参与，认真充分的完成准备活动 ● △△△△△△△ △△△△△△△ △△△△△△△ △△△△△△△ 8 分 钟 △—学生 ●—教师
基 本 部 份 1、游戏：快速抢夺标志物 2、引导学生总结蹲踞式起跑的动作技术 3、分组练习蹲踞式起跑 4、绕标志物接力 所有学生围成一个圆圈，依次1—4报数，每人记清楚自己所报的号数，原地下蹲，当教师喊出一个数，该数同学迅速向前跑动抢夺标志物 1、让学生体会到不同的起跑方式对速度的影响，激发学生寻求一种能更快起跑的方式，引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法 2、按照学生的技术层次差异，分组练习；对练习情况较好的小组或个人，进行展示 1、教师讲解游戏规则及方法，明确奖惩形式 2、有序组织学生开展游戏 1、讨论并引导学生分析总结，进一步讲解示范动作技术要领 2、指导学生以排为单位分组进行练习 3、巡回走动观察学生练习情况，及时对错误进行纠正 4、及时小结，联系夸张的动作展示，使学生注意动作要领的准确性；组织学生小组展示 5、教师有序的组织接力，并在练习中不断鼓励学生 1、认真听 教师讲解 的游戏规 则、方法。 2、配合老 师教学，积 极参与游 戏。 2 3、在游戏0 中体会蹲分 踞式起跑钟 的基本要 领。 ● ↑ ↑ ↑ ↑ △ △ △ △ 1、分组配 △ △ △ △ 合完成练 △ △ △ △ 习，练习中 △ △ △ △ 相互观察、 纠正错误 2、主动投 入练习，积 极思考问 题， 互帮 互助，提高 技能 7 分＊ ＊ ＊ ＊ 3、合作进钟 ＊ ＊ ＊ ＊ 行小组展＊ ＊ ＊ ＊ 示，积极发＊ ＊ ＊ ＊ 言、通过探 ● 讨提高动↑ ↑ ↑ ↑ 作技术 △ △ △ △ △ △ △ △ 4、学生分△ △ △ △ 成四组击△ △ △ △ 掌接力，积△ △ △ △ 极参与练△ △ △ △ 习，快速移 动身体重心，相互鼓励，争取胜利
结 束 部 分 场地器材 一、整队集合。 二、放松活动。 三、课堂小结 四、宣布下课并收还器材。 1、集合要求：“快，静，齐。” 2、教师领做放松活动 3、能够自我评价和相互评价 1、带领学生进行放松运动。 2、总结本次课学生学习的情况 3、对学生提出课后要求 1、学生认真完成放松活动。 2、对本堂课做一个小结，以便以后的提高。 3、归还器材 5 ● 分 钟 △△△△△△△ △△△△△△△ △△△△△△△ △△△△△△△ 1.场地：操场 2.标志物12——16个 平135 均负 心 律 荷 练32% 习预 密 度 计 心1、75 理负荷 课 后 小 结
负 荷曲线预计
教 学 反 思
在整个教学过程中，采用了游戏方式逐步导入教学内容，一方面提高学生对教学内容的兴趣，另一方面通过游戏是教学内容的在衔接上更加自然、紧密。分组练习中加深了学生对教学内容的印象，反复练习，学生通过体会动作，到帮助他人改正动作，熟练记住了动作要领，而且在这个过程中培养了学生的自信心、表达能力等综合素质。在这个过程中，教师不断的引导学生主动总结动作技术要领、相互评价，使学生形成主动学习的习惯，强化学生记住动作要领，通过反复练习，并能牢牢掌握住动作的标准度。
虽然课前做了很多的准备，但是在实践的教学过程中很多细节上的东西没有挖掘出来，还需要进一步的思考和改进。例如：在游戏中虽然课前考虑到了男女生的差异，采用了男生提高动作技术难度、让距等，但是男生还是体现出很大的优势。女生在游戏中体会不到成功的喜悦，如果采用男女生分组，教学的效果会更加明显。
通过指导教师们的点评，自己在以下几个方面进行改进：（1）纠正教学这个环节上，还要增加纠正的措施，例如：学生理解动作要领的程度；纠正是老师的一帮一指导；反复练习的次数和强度。（2）对于学生动作技术标准的提高，还需使学生去认真体会动作技巧，并加以练习。（3）在教学内容和教学方法的新颖性还要注重一些，本节课的内容是“蹲踞式起跑”，教学方式上主要是学生自主和教师引导统一练习。在教学内容的引导上，以及教学方式方法上，还有教学组织形式上，更应该开展的活泼新颖些，对学生的教学语言，以及在教学过程中对学生的评价，还要不断的去提高，提高语言的准确度，这样才能不断的引发学生的注意，使学生获得新知识，并使学生获得精神上的满足，从而进一步激发他们的学习积极性。
高一体育与健康课教案《蹲踞式起跑》
