新版 什么是中医的“未病”？
中医认为“未病”的含义有两层： 一、 是指人体健康、没有生病的状态。
二、 是更指当人体初步受到疾病侵害，而尚未波及到人体的经络、脏腑、六经、卫气营血、三焦等深层病变的状态。
中医的“未病”主要与现代临床医学观察到的人体功能出现异常（或称亚健康状态）相关。比如没有明显器质性改变的疲劳、容易感冒、反复咳嗽、失眠、头痛、多汗、肥胖、眩晕、便秘、口腔异味、阳痿、腰痛等等。
中医治“未病”的着眼点是什么？ 未病防病——顺应自然，养生防病。
中医非常重视对人体疾病的预防，防止出现各种阴阳失去平衡、邪盛正衰的疾病，希望人们过着身心愉快的健康生活。批评不爱惜生命，不重视健康的人： “夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”《素问·四气调神论》
既病防变——对疾病进行早期治疗，防止病情加深加重。 防止任何一种阴阳失去平衡、邪盛正衰的疾病，向更深层发展，杜绝阴阳离决的危重病证发生。比如扁鹊见齐桓公，劝齐桓公积极治疗轻浅疾病就是一个很好的例子。
——汉旺人民医院中医科
不能一起吃的“食物冤家”
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食物搭配不当，可能会引起不良反应，所以一定要注意食物的合理搭配。下面是一些常见食品配伍禁忌。
萝卜：严禁与桔子同食，同食易患甲状腺肿。
红薯、白薯、山芋：不能与柿子同食，二者相聚会形成难溶性的硬块即胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命；不宜与香蕉同食。
韭菜：不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻；不可与蜂蜜、牛肉同食。 小白菜：忌兔肉。 辣椒：忌与羊肝同食。 香菜：不可与补药同食。
茄子：忌与黑鱼、蟹肉同食；老熟的茄子不宜食，易中毒。 南瓜：不可与羊肉同食，否则易发生黄疽和脚气。 花生：忌蕨菜。
银杏(白果)：严禁多吃。婴儿吃10颗左右可致命，三-五岁儿童吃30颗左右可致命；忌与鱼同吃。
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新版 山楂、石榴、木瓜、葡萄：不宜与海鲜类、鱼类同食；服人参者忌用；忌铁器。
芒果：不可与大蒜等辛辣物同食。
牛肉：不可与鱼肉同烹调；不可与栗子、黍米、蜜同食。 鸡肉：老鸡鸡头不能吃，毒素都滞留在脑细胞内，俗话说“十年鸡头胜砒霜”；忌与糯米、芥末、菊花、胡蒜、鲤鱼、狗肉、李子、鳖鱼、虾同食；不可与兔肉同食，同食令人泄泻。 龟肉：忌酒、果、瓜、猪肉、苋莱。 蒜：一般不与补药同服。
蜂蜜：忌与葱、蒜、韭菜、莴苣同食，易引起腹泻。
茶：贫血病人服用铁剂时，忌饮茶、饮茶降低药效，还可引起胃畅疼痛、腹泻或大便秘结等；服人参等滋补药品时忌用；隔夜茶不宜饮用。
——汉旺人民医院中医科
中医特色疗法
中医拔罐
古称角法或角吸法，又称吸筒法，火罐气，民间俗称“拔火罐”。它是一种以罐作工具，借助热力排除其中的空气，造成负压，使之吸附于腧穴或应拔部位的体表，产生刺激，使局部皮肤充血、淤血，以达到防治疾病的目的。拔罐疗法适用于各种疼痛、风湿、痹痛、神经麻痹：还可以适用于感冒、咳嗽、哮喘、消化不良、胃脘痛、眩晕等。此外，如丹毒、红丝疔、毒蛇咬伤，疮疡初起末溃等各种外科疾病。
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中医针灸
针灸，是针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。针灸疗法是通过局部的作用以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，是肺腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的，适用于呼吸系统、五官科、消化系统、神经系统各大病证。
中医养生七法
神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。居养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 气养：主要为医用健身气功的内养功。
形养：主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
食养：为中医养生之术的内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
术养：是一种非时非药的养生方法。即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。
中医四时养生法
就四季而言，应按春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律来安排自己的生活起居和作息时间。中医强调春夏养阳，秋冬养阴。 1、 春季
春三月，大地苏醒，生命开始复苏，此时应晚卧早起，松弛心胸于庭间散步，呼吸新鲜空气，顺应春升之气机，不要束缚自己； 2、 夏季
夏三月应晚应晚卧早起，不要过于怕阳光，夏天该天热而汗出，让它出个够，是阳光宣泄于外不要过于贪凉而整天躲在空调房内，这是顺应夏长之气； 3、 秋季
秋三月，天地间有一种肃杀之气，万物逐渐凋谢，此时应早卧早起，是自己心情平静安宁，不烦不燥，保养肺阴，免受燥气之侵袭； 4、 冬季
冬三月，时令属于闭藏，外面冰天雪地，应该保护自己自身的氧气，勿使外泄，不使皮肤出汗过多，此时应早卧晚起，像冬眠的动物一样，祛寒就温，减少活动，养精蓄锐，以待来春，这是冬藏之道。 预防中风六字诀
稳：即稳定情绪。保持乐观愉快的心理，狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。
防：即防止便秘。大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生中风，故应保持大便通畅；每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。
低：即饮食低脂、低盐。动物脂肪易使血脂升高，引起动脉粥样硬化；食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高；长时间血压升高可诱发中风。
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新版 忌：一忌食过饱。二忌看电视时间过久。三忌随意突然停药，患者应遵医嘱服药，若擅自停药，可以造成血压大幅度反跳，从而导致中风的发生。
炼：即坚持适度的锻炼。每天坚持散步，做体操或打太极拳，做气功，以增强体质，防止中风。
诊：即早治“小中风”。“小中风”的主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。据报道，发生“小中风”的在一年内有42%发生中风。故对于“小中风”必须高度注意，及早就诊。
糖尿病注意五方面 1、 控制饮食是基础
慎饮酒，限盐。饮食不宜过饱，以清淡为宜。 2、 运动首推太极拳
糖尿病患者应运动以不疲劳为度，太极拳，具有轻松、自然、舒展和柔和的特点，最适合糖尿病患者。
3、 调节情绪。长期情绪不佳，肝气郁结，会导致消渴病的发生和病情加重，因此糖尿病患
者要“节喜怒”、“减思虑”，恰情悦志，胸襟开阔，保持气血流通，以利病情的控制和康复。
4、 养生讲究顺其自然。中医强调顺乎自然以养护正气，主张春5风，夏防暑，秋防噪，冬
防寒，以达到“正气存内，邪不可干”的目的。
5、 用药一定要对证应该明确是，并非所有糖尿病患者均适合中医治疗。1型糖尿病就不适
于中医治疗，因为1型糖尿病患者需要完全依赖外源的胰岛素来维持生命，而到目前为止，还没有任何一种中药能代替胰岛素。
如何判定你的体质 一般分为常规6种： 1、 正常质
面色润泽、不怕冷热、大小便好、胃口好、舌象正。 2、 晦暗质
肤色晦滞、口唇色暗、眼眶黯黑、身有痛处、舌质青紫。 3、 腻滞质
面色萎黄、胸胃饱胀、痰多带下、口干不饮、舌苔多腻。 4、 燥红质
形体消瘦、口燥咽干、内热便秘、尿黄短少、舌红少苔。 5、 迟冷质
面色苍白、形寒怕冷、夜尿清长、喜热饮、舌质淡而胖嫩。 6、 倦质
面色咣白、乏力眩晕、月经淡少、手足易麻、质淡。
冠心病的中医防治办法
一、坚持练习导引、气功等传统老年养生术。
二、力戒烟、少饮酒，多食清淡食品。老年患者，要防止一人独宿。 三、注意精神调摄，保持心情愉快，忌大怒大笑。
四、防止有关疾病如高血压症、高血脂症，特别是防治高血脂血症，可预防冠心病的发生发
展。可常食葱、蒜、黑木耳、豆腐等。可降血脂。制首乌、荷叶、山楂、茶叶各15克
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中医特色康复健康指导宣传资料(修订版).doc
