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心理健康教育高中《时间管理》模块我的时间我做主
——中学生时间管理教学设计
西安市第三中学 马继成
一、课题
我的时间我做主——中学生时间管理
二、教材分析
本课程属于我校高一心理校本教材《时间管理》模块。本模块分为两个课时，第一课时为时间管理技巧讲解，第二课时为时间管理实践后反思。
三、学情分析
学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多高一学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“事情永远做不完”的恶性循环之中。究其原因，是学生完成学习任务时不注重计划性和持续性所造成的。高中阶段的学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，本课正是在此基础上加以设计和施教的。
四、教学目标
(一)知识与技能：了解时间管理的相关知识
（二）过程与方法：体验自己管理时间的过程，了解区分事情轻重缓急的方法，掌握合理安排时间的方法
（三）情感态度价值观：体悟时间的紧迫感，珍惜时间，养成积极的人生观
五、课型 新授课 六、课时
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第一课时
七、教学重点
自主时间管理的三个妙招
八、教学难点
引导学生完成装石子、沙子的实验并进行分享
九、教具
多媒体播放设备、时间刻度表、容器填充活动——大石块、小石块、沙子、水等
十、教学方法
教法：讲授法、讨论法、发现法、开放式教学法 学法：任务驱动法、问题学习法、思考学习法
十一、教学过程
教学步骤 教 师 活 动 1.提问：“从前有座山，山上有座庙，庙里有个老和尚和小和尚。有一天，老和尚对小和尚说，说什么呢？ 答案揭晓：老和尚说：“送君送到寺庙外，有句话儿要交待。今日化斋莫悠哉，天黑之前要回来。” 2.小谜语：大家再思考一 学 生 活 动 学生回答：“从前有座山，山上有座庙……” 设计意图 暖身，同时导入到上课主题上来 活跃气氛，逐步 课堂引入 大部分同学经引导学生开始思考和-可编辑-
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个问题：假设你有一个帐号，过简单思考与计算“时间”有关的主题 这个帐号每天进帐86400元，后能得出答案 每年进帐31536000元，每晚12点进帐消失，每年元旦后结算扣除。（打一词语，两个字） 发现突破口—自主时间管理 活动体悟：撕纸游戏 问题：每个人剩下的时间有什么共同点呢？ 引入典型案例讨论如何进行时间管我们来看看新高一同学小A最近遇到的问题吧。 PPT展示（具体内容为小A忙乱的一天） 我有妙招：播放《苍蝇的一分钟》视频，时间4分钟。 参考问题如下： 提问：你们觉得自己每天的时间够用吗？ 自由回答：请大家分享从初中到高中你们关于时间管理上的困惑。 预期回答： 1. 时间不够用； 2. 还可以，觉得自己能适应高中的节奏 学生回答：能自己决定的时间 学生结合自 发现学生时间管理上的问题，以便能根据搜集到的问题调整后续技巧讲解侧重点。 通过撕纸发现时间紧迫性，同时发现“自主时间”。 从身边案例出身情况可适当回答发，增强学生的参与是否类似自己情况 感。 -可编辑-
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理 时间管理三大技巧演示及简介 A． 在苍蝇生命之初，他面对短暂的生命，它的情绪是什么？ B． 接下来，苍蝇的生命发生了什么变化？你认为变化的原因是什么？ （1） 罗列清单 （PPT展示清单样例） 发现问题：小A的时间不够用了，引导大家对比小A的自主和时间和想做事情时间总和，会发现时间不够用。该如何解决？ 巧装容器活动：将等量的四样东西，分别是大石块、小石块、沙子和水，装进鱼缸。 活动分享： 1. 你们采用了什么策略？ 2. 这个活动和时间管理有什么联系？ 学生结合视频内容回答问题。 结合视频引入到妙招第一点——罗列清单 按照座位分成 通过活动引导学生悟出第二点。 完成任务：（1） 两组，先给大家三分钟的讨论时间，之后请各组各推选两名代表上台进行展示，限时两分钟。 请将四类物品和象限对号入座 （2）讨论，思-可编辑-
将事情分类展示，引导学生学会区精品
（2） 置顶优先 考如何应用这个原分事情的轻重缓急。 时间原因三大技巧不能一一设问，此环节的应用体现在下一环节。 引导学生将事情分为四类： 则 问题： 我们还会发现，小A背单紧急 重要 紧急不重要 不紧急 重要 不紧急 不重要 各类回答 倾听 词总难找到很合适的时间，那他应该怎么做呢？ 另外，根据优先原则，听音乐属于不重要也不紧迫的事情，小A是否意味着就要放弃这段时间呢？ （3） 组合分解 组合即将一些不重要的事情和其他一些任务组合起来完成，诸如小A在放学回家路上听音乐等，分解则指将大的任务进行详细的肢解，诸如背诵语文文言文，可能一个早读并不能背完，这就需要我们来进-可编辑-
心理健康教育高中《时间管理》模块我的时间我做主 - 中学生时间管理教学设计
