高二年级体操技巧动作教案设计
水平五） 第三课次
一、设计思路
本 课 设 计 是 在 前 两 次 课 学 习 的 基 础 上 ，以 单 肩 后 滚 翻 成 单 膝 跪 撑 平衡动作的完整学习为重点，并通过它将技巧中的各个动作组合连 接 ，突 出 它 在 整 套 动 作 中 的 重 要 作 用 。课 中 采 用 友 伴 式 和 互 助 式 的 分 组方式 增强 学生 的互 动 ，充分 体现 学生 的 主体 性。准 备部 分的 慢 跑和 徒手操都服务于基本部分，以 达到热身的效果。对于单肩后滚翻成单 膝跪撑 平衡 动作 的学 习 ，根据 前一 次课 的 基础 ，从肩 肘倒 立开 始 在保 护帮助 下直 接进 行完 整 动作 练习 ，突出 动作 的完 整性 ，提高动作 质量。 在组合动作的练习中借助“ 图示，题板”明确动作要求，加强学生分 析 问 题 的 能 力 。“ 递 进 式 ” 的 练 习 方 法 ， 为 学 生 设 定 目 标 的 同 时 也 激 发了学生的竞争意识和合作互助意识，提高练 习效率，杜 绝了自主练 习中散漫的现象。因 为是技术性学习为主的教材，内容比较单调枯燥 因此在 课的 开始 和结 束 部分 安排 小游 戏以 活跃 课堂 上的 气氛 。前 面的 游戏为 分组 做好 准备 ，后 面的 游戏 增强 集体 合作 的同 时也 完成 了 器材 的收放，为 接下来课的衔接做好准备。集体舞放松，意在激发学生的 表现欲 望 ，对 于 技巧 教材 的学 习有 辅助 作 用。师 生的 共同 参与 有 利于 良好的师生关系的建立。 二、教材分析
根 据模 块 教学 计划 ，“单肩 后 滚翻成单 膝跪撑平 衡” 是技 巧 组合 动作中的难点，是衔接全套动作的关键。这一动作对女生的柔韧性、 身体姿 态控 制以 及练 习 中的 安全 都有 一定 的要 求，对 女生 形体 的 发展 有促进作用。授 课对象是高二女生。正处于青春发育后期，身 心发展 渐趋成熟，认知能力特别是观察力、注意力、思维能力进一步提高， 已能进行合乎逻辑的推理判断，能进行独立思考。在身体发展方面， 运动时间的不足和生理上的变化，导 致上肢力量较差，下肢较重，身 体的平衡性、柔韧性、灵 活性有待提高。而这个内容的学习利于学生 身体的发育。在 教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针 对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。 三、学情分析
前 两次 课的 学习 中 ，在复 习高 一动 作 和加 强素质 练 习的 同时，为 单肩后 滚翻 的技 术学 习 打下 了一 定的 基础 ，让学 生根 据自 己的 动 作特 点明确了放腿，撑 手，偏 头的方向以及结束动作中的三角支撑，重 心 位置等问题。本 节课的练习从肩肘倒立开始利用“拨转头”的 帮助方 法让学生直观体会动作的全过程，进行完整练习，再到 尝试独立完成。 使学生逐步掌握提高动作。激 励学生大胆的尝试完整动 作，在完成动 作的过程中发现问题、提 出问题，在教师的引导下，积极参与动作技 术要点的讨论，找 出放腿不正，重 心不稳，推撑不及时等易犯错误和 解决的办法。最 后通过组合动作的练习让学生体会成功 的快乐。提 高 审美能力。 五、课的流程
1、 导入与热身一一采用集体慢跑的形式，通过前踢腿和后踢腿 等提高身体控制能力，利用游戏
为分组做好准备工作，专项准备活动 中加入双人体操增加学生间的互动，为基本部分的保护与帮助做好铺 垫。
2、 技能学习——从复习肩肘倒立开始，过度到单肩后滚翻成单 膝跪撑平衡动作的学习，采用保
护帮助下的完整练习的教学方法，突 出重点。通过设定问题——观察——练习——体验——分析易犯错
1
误 ――学生展示，提高单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的质量。组合动 作的练习中，利用“图示，题板”既明确了练习要求，也让学生通过 对“图示”的分析加深了对动作的理解。采用以组为单位“进级式” 的练习方法既激发学生的练习积极性和团队意识，也有效的提高了学 习效率。小组之间的展示对比将课的气氛推向高潮！
3、 放松一一通过游戏既完成课的过度，调节情绪，也整理了器 材为放松活动做好准备。自由式
的音乐舞蹈放松，让学生尽情发挥自 我，同时得到身体和心理的放松。教师的参与也进一步调动了气氛。 场地器材：体操垫11块、CD机一台。
课时计划（水平五）单元第三次课
年级：高二 （女） 教学 内容 教学 目标 人数：40
任课教师：苑景蕊 指导教师：朱水敏 翁伟炯
技巧：1、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（完整动作练习） 2、组合动作：前滚翻直腿坐 -肩肘倒立-单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 -挺身跳 1、 完整练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，掌握正确的动作要领和保护帮助方法 2、 通过组合动作的练习，体会滚翻、空间定向、身体平衡控制，发展力量、柔韧、灵 敏等身体素质 3、 在互助学习中，获得人际交流与合作的体验，增强自信心和责任感 单个动作的成功率 难点 组合动作连贯，身体姿态美 重点 单个动作：举腿、翻臀、头侧 屈及推手的时机，控制好身体 姿态 组合动作：翻滚圆滑、倒立与 平衡稳、节奏清晰 2
运动 负课 时 序 间 教学内容 荷 次 强 数 度 教师指导与要求 学生活动与组织队形 1、体育委员整队，检 查人数 2 开 分 2、师生问好 1分发腕带，检查服装 、2 相互问好，鼓励。 、3 宣布课的教学内容与要求 、 1、集合，整队 2、体委报告出勤 3、明确本课目标任务和 要求，提高安全意识 始 3、宣布本次课的教 钟 学内容，学习目标 部 4、安全教育 分 要求： 1学生认真听讲，明确目标 、2 整队快、静、齐 、 组织队形： 一、热身活动 1、 按要求完成各项练习 2、 积极参与游戏 5 1、慢跑 准 I 前踢腿跑，后踢腿跑 6 2、游戏：“抢垫子” 绕垫子慢跑，听到数 备 分 字后，迅速做出准确 的反应。 1、 讲解并提出要求 2 2口令指挥学生完成练习 I 中 、 3 3讲解规则，组织游戏 次 、 慢跑队形： 绕垫子跑动成圆，前后 间距1米 钟 3、专门性准备活动 徒手操队形： 部 头部运动 4示范领做 、 中 4人一块垫子，左右 底角处 2 人一组，站在垫子外侧 的头手结合练习 要求： 分 肩部运动（压、拉） 1动作规范，活动充分 、 腹背运动 2节奏感强 、 3互动积极 、 技巧： 一、单肩后滚翻成单 膝跪撑平衡 动作要点： 1、 提出问题 2提示肩肘倒立动作要点 、 3
1、思考问题，听教师讲 解
放腿垂肩，方向正 脚背着地，支撑稳 屈侧偏头，直侧转 屈臂推撑，直臂压 斜后举腿，平衡
基
稳 垂直支撑，姿态美 练习步骤： 1 ?复习肩肘倒立 2. 肩肘倒立开始的分
18 腿、撑手、偏头练习
（保护帮助者一人扶 上I
举腿，一人帮助摆 正本 20
头、手、腿的位置） 分
3. 保护帮助下的完整 练钟
习
保护帮助者：一人手 扶腿，一手拖肩，帮 助翻转。另
部
一人可以 语言提示推撑发力和 头的转动方向 4. 独立完成动作 二、组合动作：
前滚翻直腿坐 肩 肘倒立
分
单肩后滚 翻成跪撑平衡
2
一一蹲 撑一一挺身跳。 次 1 次 2 小 I 3 3 1 4
3、 完整示范单肩后滚翻成单 膝跪撑平衡动作
4、 示范分解练习的方法与保 护帮助的方法
5、 示范完整动作的保护帮助 的方法 6、 巡回指导
7、 个别纠正与集体分析 8、 组织优生示范与评价
2、 认真观察示范动作， 体会动作要领 3、 求进行各步骤练习 4、 做好自我保护，轮流 保护帮助同学
5、 根据易犯错误分析结 合自身情况改正动作 6、 展示与自我评价
易犯错误
练习队形：
同上，4人一组 保护的站位：
小 a：放腿时勾脚
次 b：推撑手不充分，导致侧倒 c:4 1 5 次 偏转头不充 要求：
1、 主动观察，禾U用合理的方 法帮助同学
2、 保护与帮助方法正确 有责任心 中 3、
1、 组织布置场地
动作要点： 9 I
滚动圆滑方向正 展髋挺身4 倒立稳 经肩滚翻快推撑 I 跪撑平衡姿态好 展髋挺身5
次 中 要求
1、 练习过程积极、认真 2、 相互纠正改进动作 3、 互助，鼓励共同进步 2、 利用题板讲解示范组合 动作 3、 讲解练习的方法 4、 巡回指导
5、 组织小组比赛与评价
1、 观察分析图示，了 解
练习方法和动作 要求 2、 分组“递进式”练 习 3、 小组比赛与评价 组合动作练习队形：
10 落地牢
分 钟
1、 利用题板和图片 讲解
动作要求
2、 分组“递进式”练 习 3、 小组展示比赛
放松： 5 I
结
讲解、组织游戏
按要求进行比赛 组织队形：两块垫子合 并，8人一组进行游戏
1、游戏“开火车”： 两块垫子合并为一 组，8人站在前面的垫 子上，将后面垫子传
1 次 中 7
4
束 分 部 钟 分 送与前面的垫子连接 依次推进到篮球场边 线后将两块垫子叠起 为结束。 2、集体舞蹈放松 2、 小结 3、 师生再见 小 要求 1、 积极参与，大胆展示 2、 思考回顾小结 安全保障 1场地的合理布置 2安全提示3 保护与帮助4充分的准备活动 练习密度 强度 全课 30—35% 内容主题 35% 中 场 地 器 材 11块体操垫 录音机1台 题板两块 预计 本课的教学基本达到了设定的教学目标，学生对技术动作的掌握较好，学生在学习过程中 围绕小组课 展开练习，互帮互助达到共冋进步。组合动作练习中的“递进式”练习方法提高了 学生的效率，杜 绝后 了自主练习中散漫的现象。放松活动中学生能放开的自由发 挥，达到了身心放松的目的。 反 教学中也存在不足之处如：1、教师本身对于技术动作的讲解语言不够严谨。 将针对以上问题努力加以改正。 2、因录像师 思 生都有紧张的情绪，使得课的开始部分有些沉闷。 3、评价的语言比较单一。今后的教学中 注：递进式练习的方法
1、 在一轮练习中有一人以上可以独立完成组合动作，垫子前进到第一级 2、 在一轮练习中有二人以上可以独立完成组合动作，垫子前进到第二级 3、 在一轮练习中有三人以上可以独立完成组合动作，垫子前进到第三级
4、 在一轮练习中全组四人都可以独立完成组合动作，垫子前进到第四级 要求：1、每一轮练习完成后
垫子最多可以前进一级
2、看哪组队员进级最快
技巧组合单元教学计划（共5课时）
单 1 ?通过动作的学习，激发学生参与体操练习的积极性、主动性。 元 2 ?能够较好掌握所学技巧动作的组合套路。 目 3.了解技巧运动的基本知识，提高柔韧、协调、灵敏等身体素质，注重良好身体姿态的形成。 标 4?培养自信，表现岀良好的体育道德，提高自主、探究、合作学习的能力。 重 1 ?单肩后滚翻成单膝跪撑平衡单个动作的稳定性，组合动作的方法。 2 ?发展体能，学会保护与帮助的方法。 占 3.身体姿态及合作意识。 八、课 教学内容 时 达成目标 1 ?巩固提高前滚翻直腿坐 ——肩肘倒立动作质量 学法和教法 1 ?复习、交流 2 ?分小组开展互 技术重、难点 1、前滚翻直角坐： 滚动圆滑，并腿，蹦 1
1.复习前滚翻直腿坐一一 肩肘倒立 5
中小学体育课教案全国第四届体育观摩课教案
